Lebih dari setahun yang lalu saya diguncang dengan kenyataan bahwa saya akan menjadi orang tua tunggal dan semua yang saya tahu akan berubah. Saya melewati fase yang berbeda, tidak berurutan, tetapi lebih seperti badai yang berputar dengan band yang berbeda memukul Anda. Saya selamat dari pita luar, masuk dan keluar dari mata, dan dipukul dengan pita luar sekali lagi beberapa bulan kemudian. Ini adalah proses yang berantakan dan berantakan. Anda sering mencari udara, mencari dengan panik, dan berteriak di bantal. Bagi saya, ada empat fase:
Disorientasi — Anda berjalan-jalan dalam keadaan gila, Anda salah satunya sekarang, dan bergantung pada teman dan keluarga Anda untuk makanan, CPR, dan rokok.
Amarah - NS "mengapaPertanyaan mulai membanjiri pikiran Anda. Rasa bersalah dan ketakutan yang berfluktuasi menghasilkan kemarahan. Ini adalah bagian teriakan di bantal.
Kesedihan — Anda mendalami analisis diri dan Anda merenungkan semua kesalahan yang Anda buat, kenyataan yang Anda percayai, dan yang paling penting, kerugian bahwa Anda baru saja menderita tenggelam ke dalam tulang Anda.
Rekonstruksi — kenyataan baru muncul dan Anda belajar untuk baik-baik saja dengan itu dan Anda belajar yang paling penting untuk baik-baik saja dengan diri sendiri.
Saya yakin proses setiap orang berbeda di tengah krisis. Ini adalah milikku. Aku berputar kembali ke disorientasi beberapa kali. Dan saya berputar kembali ke kesedihan lebih dari yang bisa saya hitung. Ini belum berakhir, tapi perlahan, rekonstruksi telah menjadi realitas dominan saya. Akhirnya, saya mulai melakukan hal-hal lain dan di sepanjang jalan, saya menerima banyak hadiah. Daftar di bawah ini adalah cara terbaik yang saya temukan untuk mengungkapkan seperti apa tahun lalu. Inilah hal-hal yang saya pelajari, hal-hal yang saya hentikan, hadiah yang saya terima, dan jalan ke depan.
Hal-hal yang saya pelajari:
- Saya telah belajar apa itu kebaikan
- Saya telah belajar cara mencuci pakaian
- Saya telah belajar bagaimana agak-agak memasak
- Saya telah belajar bagaimana menjadi seorang Ayah. Sendiri.
- Saya telah belajar bagaimana menjadi seorang pemimpin. Yang lebih baik.
- Saya telah belajar bagaimana berkomunikasi dengan balita.
- Saya telah belajar bagaimana mengundang putra saya ke dalam proses tumbuh dewasa, bersama. Kami berdua harus tumbuh dewasa.
- Saya belajar betapa pentingnya rutinitas.
- Saya telah belajar betapa pentingnya batasan.
- Saya telah belajar bagaimana melepaskan harapan saya.
- Saya telah belajar seperti apa rasanya cinta sejati... Oke, saya tahu ini adalah pernyataan yang bodoh, tetapi saya percaya bahwa saya telah menerima dan telah memberikan cinta selama setahun terakhir ini, dan mungkin untuk pertama kalinya. Ini adalah pos lain dalam dirinya sendiri, tetapi, singkatnya, ini adalah jenis cinta yang tidak memiliki agenda, ketika seseorang tidak dapat memberi Anda apa pun, dan Anda telah melepaskan harapan Anda terhadap mereka. Anda berkomunikasi dengan jujur dan langsung. Hubungan itu dipenuhi dengan kebenaran, terlepas dari betapa sulitnya kebenaran itu. Anda masih menemukan cara untuk bersikap baik dan menemukan rasa syukur dalam hubungan itu, tidak peduli bagaimana Anda diperlakukan. Permata di sisi lain dari kebenaran dan kebaikan itu — itulah cinta, baik yang diterima maupun yang diberikan.
- Saya telah belajar bagaimana hidup dari tempat rasa syukur daripada tempat ketakutan. Ketakutan akan kegagalan telah menjadi pusat dari sistem operasi saya sejak, yah… sejak saya dapat mengingatnya. Jauh lebih baik untuk bangun setiap hari dan mengatakan "Saya sangat bersyukur atas apa yang saya miliki" daripada "Saya memiliki sesuatu untuk dibuktikan."
Hal-hal yang saya hentikan:
- Saya berhenti menjadi begitu terobsesi untuk mencapai.
- Saya berhenti mencoba untuk mengontrol hasil. "Karena kamu tidak bisa".
- Saya berhenti membiarkan rasa takut mengendalikan saya. Ketakutan akan selalu ada. Saya telah belajar untuk meletakkannya di tempat yang tepat.
- Saya berhenti mengabaikan masalah interpersonal dengan orang lain. Saya mulai menangani mereka secara langsung.
- Saya berhenti mengabaikan hal-hal yang benar-benar membuat saya bahagia.
Hadiah yang saya terima:
- Saya menerima hubungan yang lebih baik, lebih dalam, dan lebih memuaskan dengan hampir semua orang dalam hidup saya.
- Saya menerima hubungan baru — beberapa orang paling peduli yang pernah saya temui telah menjangkau saya, berteman dengan saya, dan merawat saya ketika saya tidak peduli pada diri saya sendiri. Mereka adalah pahlawan super.
- Saya menerima kesempatan besar untuk membangun tim dan membuat dampak di dunia di start-up baru.
- Saya menerima kemampuan untuk mengidentifikasi perasaan saya. SD, aku tahu. Tapi bagi saya ini selalu menjadi perjuangan besar.
- Saya menerima kemampuan untuk memproses perasaan itu.
- Saya menerima beberapa tangisan yang sangat, sangat, sangat, bagus. Saya sungguh-sungguh. Saya memiliki lebih dari 50 tangisan pembersihan jiwa tahun lalu dan hanya ada sedikit perasaan yang lebih baik di dunia.
- Saya menerima kegembiraan yang datang dari menyadari bahwa Anda tidak dapat mengendalikan hidup.
- Saya menerima minat dan hobi baru. Saya terlalu lama mengabaikan karunia bermain dan kebebasan.
- Saya menerima dekonstruksi iman saya, meninggalkan saya hanya dengan hal-hal penting - inti, esensi. Merefleksikan esensi itu telah memberi saya kehidupan baru dan itu telah menyebabkan rekonstruksi.
- Saya menerima tarian.
- Saya menerima tidur.
- Saya menerima kasih karunia.
Jalan lurus:
- Jalan ke depan adalah tetap terbuka di semua bidang kehidupan.
- Jalan ke depan adalah tetap terhubung — dengan orang-orang dan tempat-tempat yang memberi saya kehidupan.
- Jalan ke depan adalah dengan default ke konsensus komunitas — ini mungkin belum tentu keluarga, dan saya telah menemukan bahwa biasanya tidak, mereka ingin membuat Anda tetap aman dan keselamatan bukanlah jalan ke depan. Konsensus dari mereka yang membuat Anda nyaman menerima kebenaran yang sulit adalah kuncinya.
- Jalan ke depan adalah tetap bersyukur. "Syukur adalah bahan bakar kehidupan". Saya mendengarnya baru-baru ini dan itu melekat di jiwa saya.
- Jalan ke depan adalah terus belajar mencintai diri sendiri.
- Jalan ke depan adalah bersandar pada cinta dimanapun aku menemukannya.
Untuk mendukung daftar di atas, saya ingin menyoroti satu buku yang paling tepat merangkum apa yang telah saya pilih untuk dialami. Ide-ide yang ditemukan dalam Jalan Penderitaan: Geografi Krisis oleh Jerome Miller telah membuat dampak besar pada saya. Saya tidak bisa merekomendasikan buku ini cukup untuk Anda yang telah atau sedang mengalami krisis.
Jalan Penderitaan: Geografi Krisis oleh Jerome Miller
Ide-ide yang disajikan dalam karya ini mencoba untuk memasuki kecemasan manusia terdalam kita. Kita semua memiliki kecemasan ini. Mereka menggelembung di bawah permukaan. Krisis membawa mereka ke permukaan dan memaksa Anda untuk menghadapi mereka secara langsung. Jika Anda mendorong dan menyadarinya kamu akan baik-baik saja, Anda akan menemukan kekuatan dan kebebasan yang luar biasa. Kekhawatiran akan mencair. Anda bahkan mungkin mulai mencintai diri sendiri juga.
Kutipan di bawah ini adalah beberapa favorit saya. Mereka mengungkapkan apa yang diperlukan untuk mendorong dan mengubah krisis menjadi milik Anda momen emas — tempat Anda belajar paling banyak, tumbuh paling banyak, dan berubah menjadi diri Anda yang seharusnya.
"Apa yang kita bekerja sangat keras untuk menghindarinya adalah kehancuran hidup kita oleh kengerian yang kita tahu tidak akan bisa kita kendalikan."
“Seolah-olah hidup atau kenyataan itu sendiri telah memikirkannya selama ini untuk mengungkap desain yang telah saya coba terapkan selama ini.”
“Sekarang, bagaimanapun, membuka seseorang berhasil, ada satu kemungkinan yang dia tetap tertutup seperti biasa: kemungkinan ketika dia membuka rahasianya. kecemasan terdalam yang akan dia temukan tersembunyi di dalamnya kebenaran mengerikan tertentu yang seluruh usahanya untuk mengendalikan hidupnya telah dirancang untuk disimpan. ditekan.”
“… Tindakan menyetujui hilangnya kendali ini sendiri merupakan peristiwa kritis dari semua krisis. Melepaskan statusnya sebagai direktur eksistensinya sendiri: bagi kami ini adalah kematian terakhir, krisis yang melemahkan keberadaan kami dengan cara yang paling radikal.”
Meskipun saya telah menerima bantuan dari banyak tempat — buku, teman, keluarga, dan bahkan diri saya sendiri kadang-kadang. Yang paling penting dari semua hal yang saya pelajari, hentikan, dan terima, adalah bisikan lembut dari Tuhan yang penuh dengan kebaikan yang memberi tahu saya, "Semuanya akan baik-baik saja."
Dan tanggapan saya untuknya adalah "Saya pikir itu akan lebih baik daripada baik-baik saja."
Bersandar.
Artikel ini disindikasikan dari Medium. Anda juga dapat mengikutinya di Instagram @therealwillbarrett
