Berikut ini diproduksi dalam kemitraan dengan teman-teman kami di Fisher-Harga®, yang mainan dan perlengkapan bayinya memperkaya kehidupan keluarga muda dan membawa kegembiraan bagi generasi.
Tidur - khususnya, bagaimana membuat bayi melakukannya untuk melakukannya sendiri - telah membingungkan orang tua sejak lama. Sekarang, ada alasan untuk berharap bahwa ribuan tahun sulit tidur itu akan berakhir dengan mengantuk. Tiba-tiba, berkat teknologi dan penelitian baru, perjuangan untuk menutup mata terlihat dapat dimenangkan. Beberapa pemikir paling cerdas di bidang pediatri, desain produk, dan pengasuhan anak saat ini mencurahkan energi luar biasa untuk mencari tahu cara membantu bayi dan orang tua agar tenang. Mereka akan menyelesaikannya.
Pemimpin tidur suka Fisher-Harga Wakil Presiden Senior Desain Mark Zeller, Konsultan Tidur Anak Dr Angelique Millette, dan Ibu Kota Besar Editor Eksekutif Lauren Jimeson semuanya membantu merancang, membuat, dan menguji produk yang ada semata-mata untuk membantu anak-anak, dan, dengan tambahan, orang tua mereka, tidur lebih nyenyak.
Apa tantangan tidur terbesar yang dihadapi orang tua saat ini?
Jimeson: Tantangan terbesar saya adalah seberapa banyak kurang tidur mempengaruhi saya. Tiba-tiba, saya tidak bisa tidur sesuai jadwal saya. Saya berada di bawah belas kasihan orang ini yang tidak memiliki jadwal dan tidak ingin tidur. Itu melelahkan secara fisik dan mental. Saya ingat menelepon suami saya di tempat kerja suatu hari memintanya untuk pulang dan menggendong putri kami. Saya berkata, "Saya bahkan tidak bisa tidur satu jam, saya hanya perlu satu jam."
millet: Hal terberat bagi orang tua adalah disudutkan. Kami ingin pilihan. Kami tidak membutuhkan metode yang sempurna, hanya metode yang akan berhasil untuk kami dan anak kami.
“Kami tidak membutuhkan metode yang sempurna, hanya metode yang akan berhasil untuk kami dan anak kami.”
Bagaimana pemahaman kita tentang tidur bayi berubah selama bertahun-tahun?
millet: Variabel yang berkontribusi terhadap dampak kesehatan dari tidur lebih kompleks daripada yang pernah kita duga. Perkembangan ritme sirkadian — membedakan siang dan malam — dapat dipandu oleh pengasuh yang penuh perhatian yang mengembangkan rutinitas, seringkali tanpa disadari. Dan penelitian baru tentang hubungan antara perkembangan anak dan tidur telah menemukan bahwa pola yang dikembangkan dalam enam hingga 12 bulan pertama menginformasikan pola tidur ke masa kanak-kanak dan dewasa. Anak-anak yang kurang tidur memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami obesitas, diabetes, depresi, kecemasan, ADHD, dan gangguan kognitif. Jadi ada dorongan nyata bagi orang tua untuk mengatur rutinitas tidur yang baik di tahun pertama.
Fisher-Price® On-the-Go Baby Dome
Zeller: Apa yang paling berubah bagi kami adalah harapan. Segala sesuatu yang berinteraksi dengan orang dewasa lebih cerdas dan lebih dapat disesuaikan sehingga harapannya adalah produk bayi menawarkan pengalaman yang sama. Orang tua ingin dapat mengaktifkan dan menyempurnakan semuanya — jenis dan volume musik, gerakan ayunan — dengan perangkat pintar yang terhubung dari luar kamar bayi agar tidak mengganggu anak.
Mitos tidur populer apa yang masih bertahan?
millet: Tidak ada sedikit pun penelitian yang menunjukkan bahwa semua bayi tidur 12 jam dari jam 7:00 malam. hingga 7:00 pagi. Bayi tidur antara sembilan dan 12 jam semalam, namun orang tua tetap berpegang pada angka yang dibuat-buat. Juga tidak ada penelitian yang menunjukkan bayi harus tidur sepanjang malam dengan berat badan tertentu. Anak usia enam bulan akan menyusu di malam hari; itu bukan kegagalan. Satu lagi adalah, "Jika kita tidur, kita tidak akan pernah mendengar kabar dari mereka lagi di malam hari." Yang benar adalah regresi normal dan sehat. Jika tidur bayi menurun dan mereka terbangun di malam hari dan menempel, kemungkinan itu adalah tahap perkembangan dan mereka mungkin perlu digendong, ditenangkan, atau disusui di malam hari. Itu bisa bertahan beberapa minggu jika mereka mengalami perkembangan lain secara bersamaan. Pelatihan tidur dapat berhasil tetapi tidak ada cawan suci.
Jimeson: Bahwa para ahli memiliki semua jawaban. Saya membaca begitu banyak buku tidur dan itu menjadi bumerang karena saya mengabaikan tanda-tanda putri saya. Dia tidak melakukan apa yang dikatakan buku, saya tidak tidur, dan kami berdua sedih. Begitu saya mulai mendengarkan isyaratnya, saya santai. Saya menyadari banyak momen ini tidak akan menjadi kesan abadi, jadi jika dia ingin tidur di ayunan Fisher-Price® selama beberapa jam, saya melakukannya. Sekitar sembilan bulan, dia mulai tidur sepanjang malam. Untuk anak kedua dan ketiga kami, "Ayo lakukan yang terbaik untuk mereka."
Bagaimana seharusnya orang tua memutuskan metode pelatihan tidur terbaik?
millet: Dalam empat hingga enam bulan pertama, anak-anak mengembangkan ritme sirkadian, ketahanan, dan menenangkan diri. Biarkan mereka tidur sendiri. Setelah itu, lihat kemampuan unik bayi Anda, pola tidur, isyarat menenangkan diri, temperamen, dan kesehatan (jika mereka mengalami refluks dan tidak nyaman, sulit untuk tidur — sama seperti Anda). Periksa ulang dengan dokter anak untuk tanggal mulai yang disarankan berdasarkan kebutuhan unik anak Anda. Kemudian, putuskan apa yang sesuai dengan gaya pengasuhan Anda sendiri. Dan lihatlah setiap anak satu per satu. Kita semua membandingkan, tapi cobalah untuk tidak.
Jimeson: Tidak ada satu metode yang berhasil untuk semua orang. Cobalah yang berbeda dan sesuaikan dengan zona nyaman Anda. Bagi kami, beberapa pesan seputar menciptakan lingkungan yang mendorong tidur berhasil tetapi tidak semuanya. Kami masih menggunakan nuansa blackout, terutama selama musim panas, tetapi anak kedua kami menyukai mesin suara dan yang ketiga tidak. Anda harus melihat apa yang terbaik untuk Anda.
Bagaimana desainer menciptakan produk yang sesuai dengan semua gaya dan kebutuhan pengasuhan?
Zeller: Kami harus merasa nyaman sebagai perusahaan dengan apa yang kami rekomendasikan sehingga kami berbicara dengan para ahli untuk menginformasikan pemahaman kami tentang masalah pengasuhan anak saat ini dan sains terbaru. Masalah seperti jenis kelamin, pengaturan diri, cara kerja otak balita. Kami baru-baru ini memiliki terapis okupasi memimpin pembicaraan menarik dengan desainer dan pemasar tentang fungsi eksekutif. Jadi penelitian di luar pengamatan sederhana yang melampaui desain menjadi teknik dan pemasaran.
Berapa banyak pertimbangan yang diberikan pada estetika?
Zeller: Plastik bukanlah kata kotor — plastik membuat produk aman, tahan lama, dan berwarna-warni. Tapi bagaimana Anda memajukan sentuhan dan perasaan? Bagaimana Anda menggabungkan barang-barang lunak atau pelapis untuk rasa yang lebih aman dan lebih lembut? Bagaimana kita mengatasi warna-warna alami versus berani dan cerah? Belakangan ini, kami membuat warna primer menjadi sekunder, diganti dengan jeruk, hijau, dan ungu. Seorang desainer menyarankan estetika mode kelas atas. Saya tidak pernah membuat lompatan dari mode ke Fisher-Price® tetapi kami mencari koneksi tersebut. Saya mencoba mengambil pendekatan ilmiah. Kami melihat apa yang terjadi di ritel dan di landasan, menggabungkannya, dan melihat apa yang bisa kami ciptakan. Ini adalah dialog yang konstan.
Apa yang harus dipertimbangkan orang tua saat berbelanja perlengkapan tidur?
millet: Seorang bayi tidur 12-18 jam dari 24 jam jadi tempat tidur bayi yang bagus dan kasur yang kokoh, alami atau organik adalah investasi yang bagus. Carilah produk yang tidak hanya untuk tidur tetapi juga untuk waktu bermain dan tumbuh bersama anak. Untuk orang tua yang bekerja dan tidak dapat bersama bayi sepanjang hari tetapi ingin dididik, monitor pintar menangkap banyak data. Mereka memberi orang tua gambaran tentang hari bayi, membantu mereka memahami siklus tidur bayi mereka, dan memungkinkan mereka untuk menindaklanjuti dengan dokter untuk menafsirkan data.
Bagaimana kita tahu pendekatan saat ini untuk mendesain untuk tidur berhasil?
Zeller: Kami menguji setidaknya 550 produk setahun melalui pengujian di rumah, observasi, dan survei dari beragam kelompok orang tua, anak-anak, dan keluarga. Kami membiarkan anak-anak dan orang tua benar-benar berinteraksi dengan barang-barang dan melakukan hal-hal tak terduga dan memasukkan pengalaman itu ke dalam produk kami. Misalnya, seorang desainer di tim kami yang baru lahir memiliki masalah dengan bayi yang kolik. Kami mencoba untuk tetap menyadari bagaimana kami membuat hidup lebih mudah bagi orang tua dan bagaimana kami dapat membantu orang tua membuat pilihan yang lebih cerdas.
Seperti apa masa depan tidur bayi?
Zeller: Kami memiliki banyak produk yang lebih cerdas yang akan datang, hal-hal yang mungkin dapat memprediksi kapan bayi akan bangun dan memberikan lebih banyak informasi tentang kondisi tidur mereka yang akan membantu menginformasikan pilihan orang tua. Kami mencoba melihat 10 tahun ke depan untuk menentukan seperti apa rumah tangga nantinya, seperti apa kebutuhan orang tua, dan bagaimana kami dapat menanamkan teknologi untuk mempermudah mengasuh anak.
millet: Kami akan terus mendorong orang tua untuk mengikuti intuisi mereka dan meluangkan waktu untuk bersama bayi mereka di penghujung hari. Tenangkan ruang, tinggalkan stres, kecemasan, proyek, dan tenggat waktu di depan pintu, dan hanya berada di sana bersama anak Anda. Rutinitas waktu tidur yang berkualitas dengan cahaya redup, tanpa suara, dan tanpa telepon akan membantu mereka mulai belajar menetap di penghujung hari. Rutinitas kebersihan tidur terbaik untuk mengajari anak-anak adalah cara bersantai dan menenangkan diri. Dan itu baik untuk orang tua juga.
