Bank penyapihan yang dipimpin bayi dengan kemudahan makanan jari untuk membantu transisi bayi dari makanan cair seperti ASI dan susu formula ke kehidupan makanan padat yang lezat. Tapi mungkin sulit untuk mengatakannya ketika bayi siap untuk makanan penyapihan yang dipimpin bayi pertama mereka. Bahkan lebih sulit untuk memahami makanan pertama penyapihan yang dipimpin bayi untuk diberikan kepada mereka. Untungnya ada beberapa pedoman dasar yang memastikan ketika orang tua mulai memberikan makanan ringan mereka mengatur anak mereka untuk kebiasaan baik dan makan sehat seumur hidup, sambil juga menghindari nasib buruk dari membesarkan pemilih makanan.
Tentu saja, rintangan pertama bagi orang tua adalah memahami kapan harus mulai menawarkan makanan ringan. Sebenarnya tidak ada aturan khusus tentang usia karena, sejujurnya, setiap anak berbeda. Mengetahui kapan harus mulai memberi makan makanan padat bayi lebih tentang memahami tanda-tanda bahwa mereka siap, mau, dan mampu mulai bercabang dari diet cair. “Biasanya sekitar enam bulan, tetapi Anda ingin mencari tanda-tanda perkembangan kesiapan makan yang dapat bervariasi dari bayi ke bayi,” jelas
Memahami Baby Led Weaning
- Bayi siap untuk mulai mencoba makanan jari ketika mereka sudah bisa duduk dan mengambil makanan.
- Ketika mereka siap untuk beralih ke makanan jari, banyak bayi akan mulai menunjukkan minat pada apa yang ada di piring ibu dan ayah.
- Hindari makanan starter lunak dan pilih makanan utuh seperti pisang, alpukat, dan telur orak-arik.
- Keamanan menjadi perhatian, jadi hindari makanan berbentuk bola atau koin yang bisa menjadi bahaya tersedak.
- Tetapkan rutinitas dan pastikan Anda memberi contoh nutrisi yang baik.
Tapi, orang tua tidak selalu mengatur waktu dengan tepat. Mereka mungkin merasa gugup tentang perkembangan anak mereka dan mencoba untuk memulai makanan padat terlalu cepat. “Mempercayai isyarat makan bayi Anda,” kata Karges. "Jika makanan ditawarkan sebelum mereka siap berkembang, Anda akan melihat mereka mendorong makanan dengan lidah mereka, terutama pure jika orang tua memberi makan dengan sendok."
Begitu tampaknya seorang anak siap untuk melompat ke makanan padat, Karges mencatat bahwa sebagian besar nutrisi mereka masih berasal dari ASI atau susu formula. Jadi, penting untuk tidak memotong mereka dari diet mereka sebelumnya. Pada dasarnya makanan jari akan menjadi tambahan. Dan sebagian besar, mereka kurang tentang nutrisi daripada membantu anak-anak memahami dasar-dasarnya — memahami mekanisme menggerakkan tangan ke mulut, membiasakan memindahkan makanan dengan lidah dan menjelajahi tekstur baru dan rasa. Untuk itu, Karges menyarankan orang tua menjauhi sereal yang hambar. “Saya suka mendorong orang tua untuk memberi makan bayi makanan utuh,” katanya. “Makanan pertama dapat mencakup apa pun yang lembut untuk diremas di gusi dan mulut. Saya mendorong orang tua untuk mengincar makanan yang kaya nutrisi.”
Apa makanan jari terbaik untuk bayi menurut Karges? Dia merekomendasikan pisang, ubi kukus, alpukat, dan bahkan telur orak-arik. Saat mereka berkembang, dia bahkan menyarankan orang tua untuk mulai membumbui makanan. “Sungguh luar biasa untuk memasukkan beberapa bumbu minimal untuk memperkenalkan selera mereka pada rasa baru,” katanya. “Anda bisa menambahkan bahan-bahan seperti kayu manis ke oat yang dimasak atau ubi jalar, atau mungkin sedikit paprika. Ini mendorong bayi untuk terbiasa dengan rasa yang berbeda dan membantu mengurangi risiko pilih-pilih makan di jalan."
Menawarkan keragaman makanan hanyalah salah satu kebiasaan yang baik untuk memulai ketika bayi mengambil makanan padat. Orang tua juga akan mengatur anak mereka untuk masa depan yang sehat dengan menciptakan rutinitas makan malam di mana seluruh keluarga makan bersama. Makan malam bersama seorang anak tidak hanya membantu mereka mengembangkan rutinitas, tetapi juga menunjukkan kepada mereka bahwa ibu dan ayah makan berbagai macam buah dan sayuran yang lezat, mengatur bayi untuk kebiasaan makan yang sehat.
Karena selalu ada kurva belajar ketika bayi mencoba sesuatu yang baru, seperti makanan ringan, penting bagi orang tua untuk tetap memperhatikan keselamatan. “Jangan pernah meninggalkan bayi tanpa pengawasan dan pastikan mereka bisa duduk tegak,” catat Karges. Hindari juga makanan yang meningkatkan risiko tersedak, seperti anggur utuh, tomat ceri utuh, selai kacang kental, roti keras, dan makanan apa pun yang berbentuk seperti koin.
