Pada usia lima tahun, putra saya Tony adalah sampah di membela diri secara fisik. Dia, tentu saja, tidak berbagi penilaian tentang keterampilannya sendiri. Baik sebagai pendiri dan pemegang peringkat tertinggi Tony-itsu (sabuk emas dengan 10.000 piala emas), Tony memiliki kesombongan Conor McGregor. Sayangnya, dia memiliki keterampilan terong. Segera akan tiba saatnya dia harus menghadapi fakta dan mulai berlatih dengan serius, tetapi belum sepenuhnya.
Untuk berbagai alasan duniawi, saya satu-satunya di keluarga kami yang menghadiri dojo lingkungan kami, Sun Dojo. Di sana saya berlatih jiu-jitsu Brasil dengan sesama judo-ka saya yang berkeringat. Meskipun mereka memiliki program Ninja Brooklyn untuk anak-anak seusia Tony, dia belum siap untuk berkomitmen. (Atau, sejujurnya, ibunya belum siap berkomitmen untuk mengantarnya ke sana setiap minggu.) Tapi baru-baru ini saya bertanya kepada rekan pemilik (dan ibu dua anak). putri) dari Sun Dojo, Profesor Laurel Carroll, untuk beberapa tips mudah untuk membuat Tony beralih dari menjadi sensei ony-itsu menjadi benar-benar mendapatkan tikar.
Mulailah Dengan Mengajarkan Mereka bahwa Mereka Layak Dipertahankan
“Landasan untuk membela diri adalah untuk dapat berbicara bila diperlukan, ”kata Profesor Laurel. Seorang anak dapat memiliki semua teknik di dunia tetapi jika mereka tidak belajar untuk membela diri mereka sendiri, mereka tidak akan pernah menggunakannya. “Ketika saya bertanya kepada anak-anak apakah mereka pikir mereka layak untuk dipertahankan,” katanya kepada saya, “Anda akan kagum dengan berapa banyak anak yang tidak membesarkan mereka. tangan." Pekerjaan nyata dari mengajar pembelaan diri seorang anak adalah mengajari mereka bahwa mereka adalah pembelaan diri yang berharga, yaitu, terlepas dari jenis kelamin, membesarkan anak dengan Big Dick Energy.
Pindah ke Latihan Kekuatan Dasar
Yang penting, kata Profesor Laurel, adalah mengingat keterbatasan fisik dan mental anak ketika mereka memulai. “Meskipun anak-anak adalah grappler alami,” katanya kepada saya, “seringkali mereka lebih lemah di tubuh bagian atas dan inti mereka.” Jadi sebelum Anda mulai mengajar anak Anda yang berusia empat tahun permainan juji dan takedown satu kaki, lakukan beberapa latihan kekuatan dasar seperti memegang papan atau menggunakan palang monyet untuk mengembangkan kekuatan tubuh bagian atas terlebih dahulu. Mereka bahkan bisa memulai dengan lembut memompa besi, meskipun hindari maksimum satu repetisi. Tetapi secara umum, bermain-main, di taman bermain dan di rumah, meletakkan dasar alami untuk kekuatan. “Kami benar-benar memberi selamat kepada putri kami karena melakukan peningkatan otot dari boksnya,” kata Profesor Laurel.
Jauhkan Instruksi Sangat Sangat Dasar
Sejauh mengajarkan teknik yang sebenarnya, sebelum usia enam atau tujuh tahun, anak-anak mengalami kesulitan memproses perintah yang kompleks. “Apa yang kami coba lakukan,” jelas Profesor Laurel, “adalah memecah teknik menjadi satu perintah pada satu waktu.” Jika itu latihan menendang, katanya, “kita mulai dengan perintah seperti 'Angkat kakimu. Tekuk lutut Anda. Sekarang tendang!'” Hindari latihan seperti “Tendang sepuluh kali!” atau apa pun yang bergantung pada anak yang memegang rantai tindakan kompleks di benaknya.
Perkenalkan Gerakan Sederhana Ini
Ingatlah bahwa ini harus dipecah menjadi langkah-langkah seukuran gigitan, mulailah dengan dasar teknik pukulan sederhana seperti jab dan salib. Hal yang sama berlaku untuk anak-anak seperti halnya orang dewasa: pukulan lurus lebih cepat daripada kait dan pembuat jerami. Tetapi yang terpenting, jaga agar pergelangan tangan tetap kuat, kepalan tangan kencang, dan ibu jari di bagian luar jari.
Teknik Menyamarkan Lupin di Game Sheep-y
Sejauh keterampilan yang sebenarnya pergi, Profesor Laurel mengambil pendekatan Jessica Seinfeld: menyamarkan teknik BJJ bergizi sebagai permainan. “Jika kami mengajari mereka kontrol kembali, kami menyebutnya pegangan beruang. Jika kami mengajarkan pencopotan, kami akan menyebutnya 'Tackle the Giant'. Mereka pikir mereka sedang bermain, tapi sebenarnya mereka sedang bermain. belajar bagaimana mendapatkan kait mereka, bagaimana mengambil punggung seseorang.” Tetapi bahkan jika Anda sendiri bukan terlatih judoka, roughhousing umum mulai mengajarkan tata bahasa dasar. Misalnya, saya telah mengajari Tony melalui permainan dasar keuntungan dari full-mount dibandingkan dengan penjagaan tertutup dengan membiarkan dia memukul wajah gemuk saya dengan tangan mungilnya ketika dia mencapainya. Demikian pula, saya telah menanamkan dalam dirinya rasa jijik terhadap memberi saya punggungnya dengan LEMBUT⏤ berpura-pura melamar RNCsampai dia mengetuk.
