Tidak menangis pelatihan tidur adalah pendekatan yang semakin populer di kalangan orang tua yang ngeri dengan yang lebih populer”menangislah”, yang dipopulerkan dalam buku Dr. Richard Ferber tahun 1985, Atasi Masalah Tidur Anak Anda. Metode pelatihan tidur Ferber cukup sulit untuk diterima oleh banyak orang tua baru. Membiarkan anak Anda menangis, bagaimanapun, adalah proses yang keras dan menyiksa (bagi orang tua), dan salah satu yang menyebabkan kebanyakan orang tua mencari metode lain yang lebih lembut. Solusi pelatihan tidur tanpa menangis ada di permukaan saja, tetapi kesenjangan antara itu dan metode menangis sebenarnya tidak selebar yang Anda harapkan.
Yang benar, menurut psikolog tidur klinis Lynelle Schneeberg dari Yale School of Medicine, adalah bahwa pelatihan tidur tidak menangis tidak jauh berbeda dari "menangis" — hanya membutuhkan waktu yang lebih bertahap mendekati. Inilah sebabnya mengapa dia lebih suka menyebut metode solusi tidur tanpa tangisan sebagai pelatihan tidur "lebih sedikit air mata". Premis di balik pelatihan tidur tanpa tangisan adalah bahwa air mata bukanlah satu-satunya cara untuk mengubah bayi menjadi orang yang menenangkan diri. Seperti "menangis", para pendukung pelatihan tidur tanpa tangis merekomendasikan untuk membuat rutinitas waktu tidur yang nyaman dan nyaman dan berpegang teguh pada itu. Dari sana, solusi tidur tanpa tangisan bercabang menjadi ratusan teknik berbeda, masing-masing dengan bukunya sendiri dan kumpulan pendukung setianya.
Misalnya, perawat terdaftar Tracy Hogg, di Rahasia Pembisik Bayi, merekomendasikan masuk ketika bayi Anda menangis, menggendongnya untuk menenangkannya, dan kemudian menempatkannya kembali di tempat tidur dan meninggalkan ruangan. Ulangi sebanyak yang diperlukan. “Ada banyak cara untuk melakukan sleep training,” kata Schneeberg. "Itu pada akhirnya tergantung pada preferensi orang tua, dan itu tergantung pada interpretasi orang tua tentang temperamen anak."
NS Metode Ferber tidak pasti menyebabkan menangis, baik. Air mata terjadi ketika seorang anak yang bergantung pada penenang eksternal - goyang, lagu pengantar tidur, kenyamanan-makan, pelukan, memantul, atau salah satu dari orang tua teater lainnya melakukan sisi buaian — melewati transisi menjadi anak yang mampu tertidur dan tetap tertidur miliknya. “Kamu terbiasa tidur dengan bantal. Bagaimana jika lain kali Anda bangun, itu hilang? Anda akan bertanya-tanya, di mana bantal saya? Dan Anda akan mencoba menemukannya sehingga Anda bisa kembali tidur, ”kata Schneeberg. Hal yang sama berlaku untuk bayi yang terbiasa diayun untuk tidur dan bangun untuk menemukan ibu atau ayah pergi.
Setiap metode pelatihan tidur - tidak ada pelatihan tidur menangis, menangis, dan segala sesuatu di antaranya - bekerja dalam ruang membantu bayi "menemukan bantal mereka". Apakah kita berbicara "menangis" atau "tidak menangis," pelatihan tidur, tujuan akhirnya adalah sama: untuk mengajar bayi menjadi penidur mandiri, mampu tertidur tanpa bantuan orang tua. Setiap variasi dari setiap metode pelatihan tidur memiliki kelebihan dan kekurangannya, dan tidak ada satupun yang bisa menjanjikan bayi Anda tidak akan pernah menangis. Mengajarkan bayi untuk menenangkan diri mereka kembali tidur sulit dan jarang cepat, tetapi ketika (akhirnya) berhasil, semua orang lebih bahagia.
