Kami melempar kata “ketergantungan bersama” tanpa benar-benar tahu apa artinya. Alcoholics Anonymous menciptakan istilah pada 1970-an untuk menggambarkan co-pecandu, atau kodependen, biasanya istri yang terlalu mengontrol seorang pria alkoholik. Dokter memperluas definisi cacat ini pada pertengahan 1980-an untuk memasukkan pria dan wanita dengan: gaya lampiran tidak aman—siapa pun yang tidak dapat mengatasi mengakhiri hubungan atau kehilangan kendali, bahkan ketika hubungan itu secara objektif tidak sehat. Tapi prasangka itu melekat dan, setidaknya dalam imajinasi populer, pria jarang disebut "kodependen", bahkan jika sepatunya pas.
"Wanita yang kodependen sering terlibat dalam perilaku yang menyenangkan orang, tetapi begitu juga pria," kata Sal Raichbach, seorang terapis di Ambrosia Treatment Centers. kebapakan. "Namun, ada beberapa perbedaan halus."
Inilah cara mengetahui apakah Anda seorang pria kodependen:
Anda Ingin Menyelamatkan Orang
Sementara ketergantungan perempuan dapat bermanifestasi dalam bentuk perawatan yang ekstrim, laki-laki kodependen tertarik pada orang-orang yang tampaknya perlu diselamatkan. “Pria cenderung menjadi penyelamat lebih dari wanita,” kata Raichbach. “Dan terkadang perilaku kodependen menunjukkan dirinya melakukan terlalu banyak untuk pasangan, teman, atau anggota keluarga mereka.” Ini bukan tentu hal yang buruk tetapi, ketika pria membantu dengan mengorbankan kesejahteraan mereka sendiri, dorongan ini bisa datang dari tempat yang tidak sehat. Jika Anda harus terus-menerus menyelamatkan seseorang untuk merasa puas dalam suatu hubungan, maka Anda mungkin pria yang kodependen.
Apakah Anda Berkorban dalam Hubungan yang Tidak Dilakukan Orang Lain?
Berkorban adalah bagian dari setiap hubungan yang sehat, tetapi jika Anda menemukan diri Anda membuat konsesi yang tidak dimiliki orang lain, maka mungkin ada masalah, menurut psikolog Fran Walfish. "Orang-orang dalam [hubungan kodependen] percaya bahwa mereka saling membantu, tetapi mereka tidak memiliki batasan yang bersih, jelas, dan terpisah di mana satu orang memulai dan orang lain mengakhiri," katanya. kebapakan.
Anda Saling Menutupi, Dengan Cara yang Tidak Sehat
Dapat dimengerti jika Anda ingin memercayai pasangan Anda dengan rahasia terdalam dan tergelap Anda, dan bahwa Anda ingin berada di sana untuk mereka di tempat yang sulit. Tetapi jika Anda melindungi mereka sejauh mereka tidak pernah belajar dari kesalahan mereka, Anda kurang mendukung dan lebih memungkinkan perilaku buruk mereka. Tanda peringatan khusus ini menyerang inti dari penggunaan istilah AA yang asli. “Orang lain tidak mendapatkan kesempatan untuk belajar dari pengalaman. Dan itu berarti perilaku membantu tidak lagi benar-benar membantu,” kata Raichbach.
Anda Berjuang Dengan Hal-Hal Hanya Menjadi Baik
Orang yang bergantung pada kode cenderung merasa paling nyaman dalam keadaan hyperarousal, multiple studi menyarankan. Jika hubungan hanya nyaman untuk Anda ketika mereka dramatis, bisa jadi Anda tidak nyaman ketika hubungan Anda baik-baik saja. Dan itu sering kali lebih sedikit karena Anda mendambakan konflik dan lebih karena drama mengurangi kecemasan karena harus berurusan dengan diri sendiri pada hari Selasa yang normal dan lancar. Memang, studi menyarankan bahwa orang dengan riwayat trauma lebih cenderung menunjukkan perilaku kodependen. Mungkin karena ketergantungan bersama adalah, jika tidak ada yang lain, cara melarikan diri dari diri sendiri.
Anda Ditentukan oleh Hubungan Anda
Codependency sangat sulit untuk dideteksi karena pengorbanan yang mereka lakukan dapat dengan mudah disalahartikan sebagai ekspresi cinta yang sehat. Untuk pria, yang secara historis kurang rentan terhadap komitmen, didefinisikan oleh orang penting tampaknya seperti cara yang romantis, bahkan mulia untuk melawan arus. Masalahnya adalah meminta pertanggungjawaban hubungan atas identitas Anda tidak berhasil dan hanya mengarah pada cara yang melelahkan dan tidak sehat untuk terhubung dengan seseorang yang sangat Anda sayangi. Membutuhkan orang lain yang banyak membuat lagu cinta yang bagus, tetapi pada akhirnya hubungan yang buruk.
“Kodependensi merupakan hubungan yang mendukung, tetapi mendistorsi,” catat Walfish. “Ini bukan cara yang sehat untuk berhubungan dan setiap orang perlu menjadi diri yang mandiri, total, dan lengkap.”
