“Kamu punya bayi? Fantastis." Sepertinya sentimen yang baik untuk seseorang yang hamil, sering kali, tetapi tidak ada yang sederhana ketika ada tanggal jatuh tempo yang terlibat. Seperti dengan calon ayah, Sangat mudah untuk mengatakan hal yang salah kepada seorang wanita yang sedang hamil karena hidup dan emosinya tidak statis. “Dia memiliki pengalaman yang berubah dari waktu ke waktu, hari demi hari,” kata Kira Bartlett, psikolog klinis di New York City.
Tebakan mudahnya adalah dia bahagia; mungkin begitu, tapi tidak setiap saat, kata Heidi McBain, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di daerah Dallas. Pertama, kehamilan ini mungkin tidak sepenuhnya diinginkan, atau setidaknya perlu dibiasakan. Setelah itu, dia bisa menjadi bergulat dengan tidak mengendalikan tubuhnya, akan menjadi ibu seperti apa dia, bagaimana identitasnya akan berubah, pengaruh bayi terhadap anak-anaknya yang lain, yang semuanya dapat diperburuk jika dia sudah berjuang dengan depresi atau kecemasan. Saat ini, pandemi coronavirus menambah lapisan lain tentang berada di rumah sakit, tidak dapat memiliki pasangan di ruang bersalin, dan kekhawatiran bahwa bayi akan terinfeksi. Seperti yang dikatakan Bartlett, "Ini terombang-ambing antara kegembiraan dan teror."
Pada titik tertentu, kehamilan adalah informasi publik, dan Anda, kerabat, teman, bos, rekan kerja, perlu mengatakan sesuatu karena, Anda tidak bisa bukan katakan sesuatu. Tapi itu tidak boleh terlalu pribadi, sombong atau tidak diminta. Langkah terbaik adalah menjadi seperti tamu yang baik, diundang, dan kemudian mungkin – mungkin – dia ingin Anda berbicara lebih banyak. Sampai saat itu, inilah tip pertama Anda. Jangan.
Sentimen: "Saya mendukung, tapi ini pengalaman Anda, bukan pengalaman saya."
Apa yang Harus Dikatakan kepada Seseorang yang Hamil
Ikuti, "Selamat" dengan pertanyaan terbuka, tidak lebih baik dari, "Bagaimana kabarmu?", Dengan fokus pada Anda. Tugas Anda adalah mendengarkan dan merespons dengan tepat. Jika dia senang, beri dia, "Itu fantastis." Jika Anda dekat, Anda dapat menambahkan, “Kamu akan menjadi ibu yang hebat, karena kamu sangat …,” dengan spesifik, atau, "Kamu terlihat sangat hebat." Dia mungkin gagal, tetapi itu mungkin mempersiapkannya untuk apa yang akan datang atau mengingatkannya padanya kekuatan. “Kata-kata yang baik adalah kata-kata yang baik, apakah itu kehamilan pertamanya atau kelimanya,” kata McBain.
Kendalikan saja dorongan Anda untuk terus dan terus. “Asumsinya adalah orang-orang peduli dengan apa yang Anda alami dan mereka tertarik,” kata Dr Dana Dorfman, psikoterapis di New York City dan co-host dari 2 Ibu di Sofa siniar. Dia mungkin tidak. Biarkan dia mengarahkan pembicaraan. “Itulah yang diinginkan wanita. Mereka ingin didengar, hamil atau tidak,” kata Bartlett. “Mereka ingin memiliki ruang untuk mereka. Mereka tidak ingin masalah mereka terpecahkan.”
Dorfman menambahkan bahwa Anda dapat mengakui ini secara eksplisit dengan, “Saya tahu ini adalah topik yang sensitif tetapi niat saya adalah untuk mendukung. Saya punya pengalaman sendiri dan beberapa cerita lucu. Beri tahu saya jika Anda ingin saya berbagi. ” Jika dia tampak terbuka, Anda bahkan dapat menawarkan Anda atau pasangan Anda untuk dirinya sendiri atau pasangannya. Dia mungkin tidak menerima semua itu, tetapi Anda menyampaikan dua hal: Ini adalah pengalaman individu, dan bahwa dia tidak sendirian.
Apa yang TIDAK boleh dikatakan kepada Wanita Hamil
"Kamu pasti sangat bersemangat."
"Anda tampak lelah."
"Apakah kamu memiliki anak kembar?"
“Kamu tidak akan pernah bisa … lagi.”
"Apakah kamu berharap untuk anak laki-laki atau perempuan?"
"Saya yakin Anda sedang mencari waktu istirahat setelah bayi lahir."
"Apakah kamu akan kembali bekerja?”
Kehamilan adalah keadaan fisik, tetapi itu tidak memberikan izin untuk mengamati penampilannya, yang dia sensitif, kata Dorfman. Tebak apa? "Ya, kami lelah," kata McBain. Pertanyaan tentang permainan gender yang diinginkan menjadi stereotip, tetapi secara keseluruhan, komentar di atas mengabaikan kesulitan untuk hamil dan hamil. Pada dasarnya, dia hanya menginginkan bayi yang sehat, kata Bartlett. Dan orang tua tahu bahwa makan di luar dan liburan akan segera menjadi kenangan, tetapi Anda tidak harus menyarankan kerugian di masa depan. “Memaksakan prediksi negatif tentang pengalaman mengasuh anak mereka atau menyampaikan getaran negatif jarang dihargai,” kata Dorfman.
Adapun rencana pasca melahirkannya, sekali lagi, tetap diam. Tidak ada yang seperti spa tentang merawat bayi, dan, untuk pekerjaannya, dia mungkin tidak ingin kembali; dia mungkin ingin kembali, dan juga menciptakan tekanan tentang apa yang dikatakan tentang prioritasnya. Plus, dari perspektif politik, dia ingin mengontrol pesan, tidak membahayakan pekerjaannya atau memusuhi rekan-rekannya, kata Dorfman. Berikut beberapa hal yang harus dihindari:
Setelah Berita Awal: Tindak Lanjut
Ada baiknya untuk sering-sering check-in, dan karena kehamilannya tidak lurus, tanyakan, “Bagaimana kabarmu hari ini?” Anda dapat menandai itu dengan, "Apakah ada cara saya dapat membantu Anda?" Dia mungkin menolak, tetapi begitu bayinya lahir, pendekatan Anda berubah dari sedikit meminta menjadi lebih banyak sedang mengerjakan. Orang tua baru tidak akan dengan mudah meminta bantuan, meskipun mereka membutuhkannya dan tidak menyadari seberapa banyak yang mereka lakukan.
Jika Anda sangat dekat, Anda tidak benar-benar harus mendapatkan izin – Anda mengumumkan niat Anda dan memaksakan niat baik Anda. Bartlett menyebut menjadi "suka memerintah dan ramah." Anda bisa mengisi ulang kulkas mereka, membersihkan rumah mereka, membawa makan malam – makanan tidak pernah bisa diremehkan. Anda menjelaskan bahwa Anda tidak melakukan kunjungan; Anda bahkan tidak ingin melihat orang tua. Anda akan menggendong, menonton, mengajak bayi berjalan-jalan, apa saja, sehingga mereka bisa tidur siang, mandi, makan, selama beberapa jam. Tugas Anda adalah mewujudkannya dan "memberikan sedikit ruang bagi seseorang untuk mengatakan, 'Tidak, tidak, kami baik-baik saja,'" kata Bartlett.
