Jika Anda membutuhkan pengingat, tidur bukan kemewahan, itu adalah kebutuhan biologis. Dan sementara Anda mungkin telah sampai sejauh ini dalam kehidupan dewasa Anda dengan secara rutin mengorbankan tidur untuk usaha yang lebih menarik, itu tidak bekerja seperti itu untuk Anda. bayi. Pengembangan kritis sedang berlangsung saat bayi tertidur, dari perbaikan jaringan hingga pembentukan sinapsis otak baru. Itu tidak berarti selalu mudah untuk membuat bayi Anda tertidur, atau tetap tertidur, bahkan saat bayi sangat membutuhkannya. Hannah Peterson seorang perawat anak dan pemilik serta operator Dream Baby Sleep Consulting menguraikan jenis tidur seperti apa yang diharapkan dari bayi Anda dalam satu tahun.
BACA SELENGKAPNYA: Panduan Ayah untuk Tidur
Masa Keemasan Bayi Tidur
Selamat, Anda telah berhasil. Ini adalah usia ketika bayi secara teoritis bisa tidur selama 11-12 jam semalam. Tentu saja, setiap bayi berbeda, dan ingatlah bahwa ada beberapa orang dewasa yang tidak dapat bertahan 10 jam tanpa makan.
Akan Ada Regresi
Peterson lebih suka kata progressions, karena semua bayi mengalaminya, tetapi apa pun yang Anda ingin menyebutnya, sekitar satu tahun, bayi Anda tiba-tiba akan mulai bangun di malam hari tanpa alasan yang jelas. Tetap konsisten dengan teknik pelatihan tidur Anda. Peterson mengatakan terkadang bayi "baru saja check-in." Pastikan semuanya baik-baik saja, lalu buat mereka kembali tidur.
Peningkatan Keterampilan Motorik Dapat Mengurangi Tidur
Bayi sedang mempelajari semua jenis keterampilan motorik baru yang menyenangkan, seperti menarik diri ke dalam buaian, dan berjalan. Pada tahap ini, beberapa bayi menjadi kurang tertarik untuk tidur dan lebih tertarik untuk melatih keterampilan baru mereka di tempat tidur mereka. Peterson menyarankan orang tua untuk memastikan anak-anak mereka mendapatkan banyak waktu aktif di siang hari, sehingga mereka cenderung tidak bangun di tengah malam untuk berlatih. Sebagai insentif tambahan untuk memasukkan waktu latihan bersama bayi di siang hari, Peterson mengatakan itu dengan tepat tidur memungkinkan transfer memori otot ke dalam memori jangka panjang bayi, sehingga ia akan menguasai keterampilan baru lebih cepat.
TERKAIT: Tidur Bayi Usia 2 Bulan: 5 Hal yang Dapat Diharapkan Orang Tua
Tidur siang akan berkurang
Bayi dapat tidur siang hanya dua kali, dengan total dua hingga dua setengah jam tidur siang per hari.
Bawa Stuffies dan Blankies
Ini adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan benda pengap atau blanky, atau benda lain yang lembut dan bernapas yang dapat digunakan bayi untuk menenangkan diri sebelum tidur. Peterson merekomendasikan untuk memakai "sayang" sehingga berbau seperti Anda, dan menciptakan asosiasi positif dengan memiliki objek di tangan selama waktu cerita atau menyusui atau momen ikatan lain antara Anda dan bayi.
Masih Akan Ada Malam yang Sulit
Pada bulan tertentu, Anda tidak akan mengharapkan 30 malam istirahat yang sempurna (bahkan tidak pada hari-hari pra-orang tua yang bahagia itu). Jangan berharap itu juga untuk bayi Anda. Bahkan orang yang tidur terbaik pun akan mengalami kemunduran, penyakit, ketidaknyamanan, atau hanya malam biasa yang buruk. Ya, Anda telah meluangkan waktu, dan ya, Anda layak mendapatkan setiap menit terakhir dari tidur manis yang sekarang diberikan bayi, jangan lupa untuk meninggalkan ruang untuk ketidaksempurnaan kecil dalam hidup.
