“Fatherly Advice” adalah kolom nasehat parenting mingguan oleh para ahli di Fatherly. Perlu wawasan yang diperoleh dengan susah payah dan fakta ilmiah untuk menyelesaikan dilema pengasuhan anak atau perselisihan keluarga? Saran [email protected]. Butuh pembenaran untuk keputusan pengasuhan yang sudah Anda buat? Tanya orang lain. Kami terlalu sibuk untuk omong kosong itu.
kebapakan,
Gadis kecil saya baru saja mulai TK dan dia sedikit didorong oleh anak yang lebih tua. Kami sudah menangani masalah dengan sekolah, tetapi apakah ada cara saya bisa mengajarinya pertahanan diri jadi dia bisa mengalahkan omong kosong ituF pengganggu ini?
David
Streetsboro, New Jersey
*
Aku mendengarmu, David. Mengalahkan omong kosong dari pengganggu selalu terdengar seperti itu akan sangat memuaskan — sedikit keadilan di dunia yang tidak berperasaan ini. Masalahnya adalah itu bukan ide yang baik, terutama ketika sekolah tidak memiliki kebijakan toleransi tentang pertengkaran fisik. Apakah itu berarti gadis Anda tidak dapat mengambil langkah untuk membela diri? Sama sekali tidak. Bahkan, dia harus. Tetapi jika Anda ingin gadis Anda melakukan semua Ronda Rousey, Anda harus lebih memperhatikan sikap dan keterampilan bergulat daripada pukulan berat.
Dari mana pengetahuan ini berasal? Saya kebetulan bertetangga dengan seorang instruktur dan sabuk hitam di Jiu-Jitsu. Namanya Jason dan dia memiliki dojo lokal dan sering diundang ke sekolah-sekolah lokal untuk mengajarkan sistem anti-intimidasi, yang mencakup pertahanan diri tetapi sangat bergantung pada penghindaran konflik.
Saya berbicara dengan Jason beberapa hari yang lalu tentang hal ini dan dia menunjukkan bahwa salah satu cara yang sangat efektif untuk menghindari konfrontasi fisik adalah belajar berbicara sampah. Lagi pula, pengganggu tidak suka dipermalukan. Strategi ini tidak bekerja untuk semua orang — beberapa anak pada dasarnya tidak cerdas — tetapi dapat diterapkan secara efektif jika orang tua bersedia mengajari anak satu atau dua kata yang buruk. Ini bukan balasan yang cerdas, tetapi "Diam" yang disampaikan dengan tegas dapat menyelesaikan pekerjaan. Itu jelas berlebihan untuk taman kanak-kanak, tetapi Anda mengerti.
Jika hal-hal menjadi fisik, hal terbaik yang harus dilakukan putri Anda adalah mendekati anak itu dan memeluknya. Ini akan membuat putri Anda cukup aman dan mewakili pendekatan tanpa kekerasan yang akan memungkinkannya untuk mengambil kembali kendali. Ini juga akan membuat si penindas ketakutan. Dan itulah intinya. Singkirkan kekuatannya dan semuanya akan teratasi dengan sendirinya dengan cepat.
Hai Ayah,
Bayi pertama saya berusia sekitar satu bulan. Dia imut dan semuanya, tapi dia terlihat sangat serius. Saya tahu itu hal yang konyol untuk memikirkan seorang bayi, tetapi saya masih bertanya-tanya apakah ada cara untuk mengetahui apakah seorang bayi benar-benar bahagia?
deshawn
Sacramento, California
*
Mengatakan penampilan bayi tampak serius sama sekali tidak konyol. Menjadi bayi adalah pekerjaan yang serius. Mereka memiliki semua sinapsis untuk tumbuh. Mereka memiliki tangan dan jari yang benar-benar melakukan pekerjaan mereka sendiri. Mereka memiliki popok untuk diisi agar Anda tetap sibuk. Tapi aku mengerti maksudmu. Anda ingin tahu apakah bayi Anda bahagia saat melakukan semua pekerjaan serius ini.
Hal pertama yang akan saya tanyakan adalah: apakah Anda memiliki akses ke peralatan pencitraan otak, seperti MRI? Jika demikian, Anda beruntung! Ikat bayi itu, temukan seseorang untuk menafsirkan aktivitas otak mereka dan Anda siap melakukannya. Karena sejujurnya, ini benar-benar satu-satunya cara untuk mengetahuinya keadaan emosi bayi. Dan dengan keadaan emosional, maksud saya tingkat ketidakpuasan yang mereka miliki dengan apa yang terjadi. Para peneliti belum benar-benar melangkah lebih jauh dari mengenali tingkat tekanan di otak. Bayi, ternyata, tidak memiliki rentang emosi yang paling canggih.
Namun, saya punya pertanyaan lain yang mungkin bisa membantu Anda memahaminya, Deshawn. Seberapa bahagia kamu? Alasan saya bertanya adalah bahwa bayi sangat tertarik pada emosi orang tua mereka. Mereka pada dasarnya menyaring dunia melalui orang tua mereka. Ini masuk akal pada tingkat evolusi. Jika Anda tidak dapat memahami bahaya dunia, yang terbaik adalah mencari petunjuk pada orang besar yang memeluk Anda. Jika Anda puas, faktanya anak Anda mungkin juga cukup puas.
Tetapi ada cara yang lebih sederhana untuk mengetahui apakah bayi Anda bahagia. Ini seperti diagram alur paling sederhana di dunia. Lihatlah bayi Anda. Apakah mereka menangis? Jika tidak, mereka senang. Ini sesederhana itu. Bayi tidak benar-benar memiliki emosi yang rumit. Mereka dalam kesusahan atau tidak. Jika bayi menatap Anda dengan termenung dari seberang ruangan, Anda baik-baik saja. Bukan seperti itu setiap bayi yang bahagia, tetapi seperti itulah bayi Anda yang bahagia.
Hai Ayah,
Saya melakukan pekerjaan yang cukup menegangkan sebagai perawat trauma dan saya merasa sangat sulit untuk meninggalkan stres itu ketika saya pulang. Saya tahu itu memengaruhi cara istri dan anak-anak saya melihat saya dan cara saya melihat mereka. Apakah Anda memiliki tips yang dapat membantu saya agar tidak membawa pulang stres?
mike
Boston, Massachusetts
*
Aku tahu persis dari mana asalmu, Mike. Saya pernah bekerja di perusahaan yang penuh tekanan dan kantor saya hanya 10 menit dari rumah. Saya tidak pernah bisa melepaskan diri dari hari sebelum saya berjalan di pintu, jadi setiap malam saya menyapa anak-anak saya dengan cemberut di wajah saya. Tidak ideal. Untungnya, saya telah menemukan cara untuk mengatasi stres itu (saya tidak akan membahasnya di sini, tetapi mendapatkan pekerjaan baru tentu saja ada dalam daftar itu).
Salah satu cara terbaik untuk pulang tanpa stres adalah dengan menggunakan perjalanan Anda untuk dekompresi. Apakah Anda sedang berjalan, mengemudi, atau naik kereta, Anda dapat memberikan otak Anda liburan kecil dengan mendengarkan a siniar. Mengapa ini berhasil? Ini mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal pekerjaan dan membutuhkan sedikit usaha. Mendengarkan podcast adalah hal yang pasif dan dengan demikian memulihkan. Ini sangat membantu bagi para introvert dan orang-orang yang lelah di penghujung hari karena mereka memiliki interaksi yang penuh dengan orang lain — saya kira Anda termasuk dalam kategori yang terakhir itu.
Jika perjalanan Anda tidak cukup lama, atau Anda memiliki kecenderungan untuk marah di jalan, maka sebaiknya Anda melakukannya buat semacam ritual "meninggalkan pekerjaan" yang memungkinkan Anda untuk memutuskan hubungan secara simbolis saat Anda keluar dari pintu. Ini mungkin berarti pergi ke kafetaria rumah sakit untuk membeli sepotong buah dan minuman setelah giliran kerja Anda. Atau Anda bisa pergi ke kapel untuk beberapa saat tenang untuk merenung. Anda bahkan mungkin ingin berjalan-jalan cepat di sekitar gedung sebelum memulai perjalanan pulang.
Ketika Anda sampai di rumah. Letakkan saja ponsel Anda dan hadir. Ingat, pulang bukanlah sesuatu yang harus Anda lakukan. Ini adalah sesuatu yang harus Anda lakukan. Jadi, peluklah istri Anda dan ajak anak-anak itu untuk bergulat cepat. Kontak fisik ini akan membantu Anda di rumah.
Akhirnya, manajemen stres juga dibantu dengan menangani tersangka stres yang biasa. Jadi, pastikan Anda cukup tidur saat di rumah. Pastikan Anda makan dengan benar dan berolahraga, dan yang terpenting, pastikan saat Anda berlibur, Anda benar-benar terputus dari pekerjaan.
