Pada saat seorang anak menginjak usia remaja, mereka di puncak pubertas dan sering mulai menemukan bahwa mereka memiliki perasaan baru yang aneh terhadap orang lain. Mereka telah mencapai usia menggoda yang canggung dan naksir yang mustahil. Bagi orang tua, kekacauan hati ini sering terlihat dari kesedihan, tetapi ketika hati remaja patah, empati orang tua sering membawa mereka untuk campur tangan. Pada saat-saat itu mengetahui apa yang harus dikatakan kepada anak yang menangis dapat membuat semua perbedaan, dan itu membantu untuk memahami fisiologi di balik rasa sakit itu.
“Otak anak Anda berada di puncak kemampuan untuk benar-benar memikirkan masa depan,” jelas Dr. Joseph Shrand, Kepala psikiatri anak dan remaja untuk CASTLE (Remaja yang Bersih dan Sehat yang Hidup Diberdayakan) dan penulis dari Apakah Anda Benar-Benar Mendapatkan Saya? “Semuanya terjadi di sini dan sekarang. Mereka tidak memiliki pemikiran abstrak untuk memikirkan masa depan. Itulah mengapa patah hati ini sangat mendalam bagi anak-anak.”
Shrand mencatat bahwa karena anak-anak berakar pada masa kini, sering kali rasa sakit itu akan bertahan selamanya. Itu bukan hanya pemikiran yang salah, seperti yang mungkin diasumsikan oleh beberapa orang tua. Ini adalah fungsi dari perkembangan otak mereka saat ini. Itulah mengapa tidak ada gunanya bagi orang tua untuk memberi tahu seorang anak bahwa mereka akan melupakannya. Mereka sejujurnya tidak merasa akan melakukannya.
Lebih bermanfaat, kemudian, adalah penjelasan mengapa mereka merasa seperti itu. “Kami mengajari mereka apa yang terjadi adalah normal,” kata Shrand. Dia sering memulai pembicaraan dengan berbicara dengan anak-anak tentang bagaimana ukuran sepatu mereka berubah. Mereka tidak muat dengan sepatu yang mereka kenakan saat berusia 4 tahun. “Itu berubah dan ini juga akan berubah,” katanya kepada anak-anak yang patah hati.
Orang tua juga dapat menggunakan momen patah hati remaja ini untuk memuji empati anak. Sebenarnya adalah hal yang sangat baik bahwa mereka sangat peduli pada seseorang sehingga mereka akan sangat terpengaruh. Tapi patah hati bukanlah waktu untuk bersandar pada narasi klise yang mudah. Tidak ada gunanya memberi tahu seorang anak untuk melupakannya, atau menjelek-jelekkan orang yang patah hati, atau berbicara tentang bagaimana ada ikan lain di laut. Hal yang harus dilakukan — sungguh, satu-satunya hal yang harus dilakukan — adalah menjaga jalur komunikasi tetap terbuka.
“Mari kita pikirkan dari sudut pandang anak-anak,” kata Shrand. “Seorang anak yang patah hati mulai berpikir bahwa mereka kurang berharga. Mungkin mereka malu dan merasa ada yang salah dengan mereka.”
Tujuannya bukan untuk meminimalkan, tetapi untuk mengontekstualisasikan. Di atas segalanya, kata Shrand, orang tua perlu mendekati percakapan tentang patah hati dengan keterbukaan dan kejujuran. Itulah yang akan sangat penting untuk menjaga seorang anak agar tidak mundur dan berputar ke dunia kecil keraguan diri mereka sendiri.
Bagaimana Membantu Tween Patah Hati
- Jangan mengecilkan perasaan anak, dan mengenali otak mereka membuat mereka merasa rasa sakit itu akan bertahan selamanya.
- Bicaralah tentang fakta bahwa otak mereka berubah dan itu bukan kesalahan mereka. Ini akan menjadi lebih baik.
- Pujilah anak itu atas empati mereka dan karena mampu memiliki perasaan yang begitu kuat.
- Ingatkan mereka bahwa terkadang segala sesuatunya berantakan karena tidak cocok, bukan karena buruk.
- Dekati percakapan dengan keterbukaan dan kejujuran.
“Anak-anak tahu kapan orang jujur dengan mereka,” Shrand menjelaskan, “Mereka memiliki pendeteksi yang hebat untuk kepalsuan. Jadi jangan palsu dengan anak Anda. Hormati mereka. Rasa hormat mengarah pada nilai dan nilai mengarah pada kepercayaan.”
Keterbukaan dan kejujuran itu sering kali justru kebalikan dari apa yang ingin dilakukan orang tua: memanjakan, melindungi, dan menenangkan.
“Kami ingin melindungi anak-anak kami, tetapi melindungi seorang anak tidak berarti Anda mengimunisasi mereka agar tidak terluka,” kata Shrand. “Anda harus membantu mereka merasa terluka dan menyadari bahwa itu bukan hal yang buruk dan mereka akan belajar darinya.”
