Ayah yang baik,
Saya dibesarkan di rumah tangga teriakan. Bukan pemukul, bukan penyalahguna, bukan orang jahat — hanya peneriak. Kami adalah keluarga dari orang-orang yang keras, kurang ajar, dan suka bersenang-senang yang suka mengatakan apa yang ada di pikiran mereka. Siapa pun yang mengatakannya paling keras biasanya menang. Volume di rumah saya memiliki dua mode: cukup tinggi dan mendengar Anda dari jarak setengah mil. Anda mendapatkan gambarnya.
Sekarang, terkadang keadaan menjadi panas. Ketika mereka melakukannya, berkat volume kami, Anda mungkin mengatakan kami berteriak. Ketika ada perkelahian, kami berteriak. Ketika kita muak dengan anak kita yang melempar batu ke anak di taman bermain atau bayi kita menangis berjam-jam, kita cenderung berteriak. Dalam kasus pertama, itu untuk mendisiplinkan seperti berteriak "Apa yang Anda pikir Anda lakukan!" Di detik itu karena putus asa seperti "Maukah Anda pergi ke tempat tidur yang aneh!"
Selalu ada cinta dan kami tidak pernah berteriak dengan kebencian. Saya harus mengatakan itu karena ibu mertua saya, yang berasal dari keluarga yang sopan dan pendiam tidak mengerti dan berpikir kami membahayakan anak-anak. Jika kita menyakiti anak-anak, anggap aku terluka tanpa bisa diperbaiki. Tidak ada cara. Apakah kau setuju dengan saya?
Berteriak di Yonkers
Inilah hal yang membuat saya mengerti tentang permintaan validasi Anda. Anda menyatakan dalam surat Anda bahwa Anda berteriak di tempatmu bayi. Dan mungkin Anda tidak menyadari apa yang Anda berbaring di sini, tapi saya ingin Anda mengambil momen refleksi cepat.
Bayangkan sejenak Anda melihat adegan di mana seorang pria dewasa meneriaki seorang bayi. Anda tidak memiliki konteks apa pun. Yang Anda lihat hanyalah seorang pria dewasa, yang meneriaki seorang bayi. Bayangkan ini terjadi di food court. Bayangkan itu terjadi di tempat parkir. Bayangkan pria itu berhenti untuk berteriak ke kereta dorong saat dia berjalan di jalan. Menurut Anda, apa reaksi Anda?
Apakah Anda akan berpikir: "Itu terlihat seperti orang dewasa yang sangat masuk akal yang mampu mengelola emosinya dengan cara yang tepat," atau akan menganggap semuanya meresahkan dan menggelikan?
Dugaan saya adalah Anda akan menganggapnya mengganggu dan menggelikan dan Anda benar karena memang demikian. Bayi belum memiliki kemampuan kognitif untuk memahami komunikasi verbal. Namun, mereka cukup berempati untuk merasakan kesusahan. Jadi ketika mereka mendengar teriakan, mereka tidak tahu mengapa teriakan itu terjadi, tetapi mereka sangat sadar bahwa ada sesuatu yang salah. Mereka bisa merasakan frustrasi Anda. Mereka tidak bisa mengerti mengapa Anda frustrasi. Jadi, mereka dibanjiri dengan semua hormon stres yang buruk tetapi tidak ada solusi untuk Anda, hanya lebih banyak menangis dan lebih banyak berteriak.
Itu masalah karena membuat teriakan Anda tidak berguna secara fungsional. Itu bukan komunikasi, dan terlebih lagi, itu tidak pernah menjadi komunikasi.
Anda sendiri yang mengatakan bahwa dalam keluarga Anda, yang paling keras menang. Anda mungkin juga menyelesaikan perselisihan dengan pertandingan gulat. Karena jelas argumen Anda tidak diselesaikan dengan alasan yang bijaksana tentang apa yang terbaik untuk semua pihak, melainkan siapa yang memiliki kekuatan paru-paru paling besar.
Tapi sesuatu yang penting terungkap dalam cerita tentang keluarga Anda. Anda mengakui bahwa Anda adalah seorang yang suka berteriak karena Anda berasal dari keluarga yang suka berteriak. Anda secara eksplisit menyatakan bahwa itu adalah perilaku yang dipelajari. Dan bahkan jika tidak — bahkan jika ada gen yang berteriak yang diturunkan dari generasi ke generasi yang membuatnya tidak mungkin bagi Anda untuk mengomunikasikan frustrasi dengan cara lain — kenyataannya adalah bahwa Anda bersenang-senang dengan berteriak. Faktanya, Anda telah menyangkal klaim Anda sendiri bahwa berteriak tidak merusak Anda karena Anda meneriaki bayi.
Kabar baiknya adalah bahwa apa yang dipelajari dapat dipelajari dengan sedikit kemauan dan kesabaran. Sayangnya, saya agak khawatir Anda kekurangan kualitas itu. Jadi izinkan saya mencoba menginspirasi Anda, atau setidaknya membuat Anda takut.
Penyel menaikkan teriakan. Sementara konsekuensi dari teriakan Anda sekarang mungkin sedikit lebih dari sekadar terkejut, menangis anak-anak, anak Anda akan tumbuh dewasa. Pertimbangkan kualitas hidup Anda ketika teriakan frustrasi Anda dibalas dengan lebih frustrasi lagi oleh seorang remaja yang tidak terpengaruh hormon. Anda sedang melihat kehidupan ketegangan yang terus meningkat di mana semua orang tidak bisa tidak didengar, tetapi tidak ada yang dipahami.
Anda mengklaim selalu ada cinta ketika Anda berteriak, dan saya yakin Anda merasakan cinta untuk anak-anak Anda. Tetapi teriakan dan cinta tidak terlalu cocok — kecuali jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintainya dari jarak yang jauh. Saya bahkan bersedia untuk percaya bahwa Anda tidak merasakan kebencian tertentu ketika Anda berteriak. Tetapi anak-anak Anda mungkin tidak dapat membedakan antara teriakan jahat, teriakan frustrasi, atau teriakan sedih. Mereka melihat wajahmu berubah. Mereka merasa telinga mereka sakit. Mereka menjadi ketakutan.
Bantu aku. Pergilah ke kamar mandi Anda (sebaiknya ketika Anda memiliki waktu sendirian), berdiri di depan cermin Anda, dan berteriak. Perhatikan apa yang terjadi pada wajah Anda. Karena bahkan jika Anda tidak meneriaki diri sendiri dengan marah, wajah Anda akan terlihat marah. Begitulah cara kerja wajah. Itulah wajah yang dilihat anak Anda. Itu adalah wajah yang akan mereka ingat, terlepas dari seberapa besar cinta yang Anda rasakan di baliknya.
Ini semua untuk dikatakan, aku tidak bersamamu.
Lihat. Apakah ada waktu yang wajar untuk berteriak? Sangat. Dalam situasi di mana Anda perlu mendapatkan perhatian anak Anda sehingga mereka tidak terluka atau menyakiti orang lain, Anda harus membuka paru-paru dan membiarkan suara ayah lepas. Tetapi kecuali Anda menjalani kehidupan yang sangat berbahaya, berteriak seharusnya jarang terjadi.
Saya juga tidak mengatakan tidak ada tempat untuk menjadi keras dan riuh. Istri saya memiliki tiga saudara perempuan yang berisik. Ketika mereka berkumpul dan mulai mengobrol, mereka menjadi semakin keras dan bernada tinggi. Tetapi ketika mereka menjadi keras, mereka biasanya tertawa dan bersenang-senang. Itu hanya ikatan yang baik. Tidak ada yang salah dengan menjadi keras dan bahagia. Tapi bukan itu yang Anda gambarkan.
Saya ingin mendorong Anda untuk menghentikan kebiasaan berteriak. Ada cara-cara yang lebih baik untuk mengatasi rasa frustrasi, dan kebanyakan dari cara-cara tersebut mengabaikan teknik menarik napas dalam-dalam dan menenangkan. Beri diri Anda cukup ruang dan Anda mungkin mulai melihat seberapa dalam teriakan yang tidak membantu.
