Film cenderung menggambarkan permulaan persalinan sebagai hal yang dramatis dan langsung dikenali. Tetapi hal yang sebenarnya lebih halus, dan mengetahui pada titik mana selama persalinan untuk pergi ke rumah sakit adalah seni yang rumit. Anda tidak ingin pergi terlalu dini hanya untuk dikirim pulang, tetapi Anda juga tidak ingin berakhir dengan menangkap bayi Anda di belakang taksi. Tidak ada aturan keras dan cepat tentang berapa lama tenaga kerja dapat bertahan, atau berapa lama sampai dia benar-benar melebar dan siap untuk mengejan, tetapi pengatur waktu kontraksi dapat memberi Anda gambaran tentang bagaimana tenaga kerja sedang berkembang. Aplikasi pengatur waktu kontraksi terbaik bekerja dengan melacak panjang dan frekuensi kontraksi, dan interval antara masing-masing, sehingga Anda dapat melewatkan matematika mental, fokus pada menghibur pasangan Anda, dan masih memiliki catatan yang akurat tentang kontraksi. Beberapa pelacak kontraksi memperingatkan Anda saat tiba waktunya untuk pergi ke rumah sakit. Dan bahkan penghitung waktu kontraksi yang tidak menjelaskan semuanya dapat membantu Anda mengukur seberapa cepat kemajuan persalinan, yang akan membantu Anda menentukan sendiri kapan harus mencari bantuan ahli.
“Orang-orang selalu menghitung waktu kontraksi, tetapi [pengatur waktu kontraksi] adalah cara yang disederhanakan untuk melakukannya,” kata Sidney Wu, seorang dokter kebidanan dan ginekologi di Weill Cornell, New YorkObat-obatan. Aplikasi “dapat membantu sebagai tambahan. Apakah mereka perlu? Tidak. Tapi itu tidak berbahaya. Saya akan memperingatkan orang-orang untuk tentu saja menggunakan penilaian mereka sendiri dan tidak hanya mengikuti apa yang dikatakan aplikasi. Gunakan akal sehat Anda. Hubungi dokter Anda. Kerja setiap orang berbeda. Aplikasi dapat membantu dan memberikan panduan umum.”
Dini tenaga kerja bisa bertahan beberapa saat. Itu sebabnya Wu mengatakan penting untuk tidak pergi ke rumah sakit terlalu cepat setelah kontraksi dimulai. Anda akan dikirim pulang atau Ibu akan terjebak di ranjang rumah sakit terlalu lama. “Tetap di rumah sampai Anda benar-benar tidak nyaman,” kata Wu. Aturan praktis yang baik adalah menghubungi dokter ketika kontraksi mengikuti apa yang disebut Wu "Aturan 5-1-1": mereka terjadi setiap lima menit, berlangsung satu menit, dan telah berlangsung selama satu jam.
Jika ini bukan milikmu bayi pertama, bersiaplah untuk pergi ke rumah sakit lebih awal setelah timbulnya kontraksi. “Setelah Anda memiliki bayi pertama, tubuhnya jauh lebihefisien,” kata Wu, “jadi teleponlah lebih awal karena bayinya bisa lahir lebih cepat.”
Tersedia untuk perangkat Apple dan Android (termasuk Apple Watch), Full Term adalah salah satu aplikasi pengatur waktu kontraksi paling populer dan berperingkat tinggi di luar sana. Antarmuka super sederhana memiliki tombol start hijau terang raksasa untuk mengatur waktu kontraksi, sehingga bahkan yang paling tidak paham teknologi di luar sana dapat mengetahui cara menggunakannya di saat yang panas. Anda menghitung waktu setiap kontraksi, dan aplikasi melacak durasi dan frekuensi selama satu jam sebelumnya hingga enam jam terakhir. Aplikasi ini juga menawarkan alat penghitung tendangan dan pelacak berat badan untuk ibu yang hamil lebih awal.
Aplikasi kehamilan all-in-one lainnya, Sprout Pregnancy memiliki penghitung waktu kontraksi yang sangat mudah digunakan. Buka bagian alat dari aplikasi gratis (yang juga mencakup penghitung tendangan dan pelacak berat badan) dan mulai mengatur waktu. Salah satu keuntungannya adalah Anda dapat mengirim email kepada diri sendiri tentang riwayat kontraksi saat Anda menghubungi dokter. Salah satu kelemahan penghitung waktu kontraksi ini adalah tidak ada fitur untuk menilai intensitas kontraksi, jadi Anda hanya perlu mencatat apakah kontraksi semakin kuat. Tersedia untuk perangkat Apple dan Android.
Dengan Storky, Anda mengetuk tombol untuk mulai mengukur kontraksi dan setelah kontraksi selesai, ketuk tombol lagi. Anda mendapatkan gambaran umum tentang kontraksi dan panjang interval di satu tempat, sehingga Anda dapat berbagi informasi dengan dokter Anda melalui email. Saat kontraksi cukup dekat, aplikasi memberi tahu Anda mungkin sudah waktunya untuk pergi ke rumah sakit. Ini hanya tersedia untuk perangkat Apple.
Dengan aplikasi ini, Anda dapat melacak kontraksi dengan mengetuk tombol di awal dan akhir setiap kontraksi. Aplikasi ini menganalisis durasi dan frekuensi kontraksi dan akan memprediksi kapan waktunya untuk pergi ke rumah sakit. Fitur tambahan pada versi lengkap mencakup kemampuan untuk mengedit kontraksi, memberi tahu fase persalinan Anda, dan mengirim email riwayat kontraksi dalam format Excel.
Ya, aplikasi ini memiliki penghitung waktu kontraksi. Tapi masih banyak lagi. Ini adalah panduan kehamilan yang membawa Anda melalui setiap minggu kehamilan. Anda dapat menghitung tendangan bayi Anda. Plus ada feed berita kehamilan harian, tips makanan dan nutrisi, tips kesehatan dan olahraga kehamilan, daftar periksa dan pengingat mingguan, dan tips untuk mengatasi morning sickness. Dan ketika saatnya tiba, Anda meluncurkan penghitung waktu kontraksi, dan daftar periksa rencana kelahiran.
