Berikut ini adalah sindikasi dari The Huffington Post sebagai bagian dari The Daddy Diaries untuk Forum Ayah, komunitas orang tua dan pemberi pengaruh dengan wawasan tentang pekerjaan, keluarga, dan kehidupan. Jika Anda ingin bergabung dengan Forum, hubungi kami di[email protected].
Mari kita potong omong kosongnya. Sebelum Captain poopy-pants datang, saya biasa berolahraga 3 kali sehari. Sekarang, saya berjuang untuk menemukan waktu untuk benang. Jangan salah paham: Saya tidak membenci putra saya yang cantik. Saya menghargai setiap saat yang saya habiskan untuk memelihara jiwanya yang cantik dan lembut. Dan aku tidak mengayunkan tinjuku ke udara padanya secara diam-diam hanya karena dia mengubahku menjadi sesuatu yang terlihat patung tanah liat Mark Wahlberg yang dijatuhkan dari langkan dan kemudian menjadi botak dan mendapat cincin besar di bawahnya mata
Tapi katakan saja sejak Baron von Burpenstein muncul, sulit untuk tidur. Dan karenanya sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga, atau menyikat gigi.
Wikimedia
Dulu saya bangga dengan penampilan saya, tetapi saya sangat gembira dengan kesenangan menjadi ayah sehingga saya hampir tidak menghabiskan sepanjang hari di depan cermin kamar mandi menangis.
Oke, cukup sekian tentang siapa yang menambah berat badan dan sekarang malu telanjang bahkan sendirian. Intinya: Saya terlihat seperti sepotong keju gouda yang dilelehkan dengan 2 kismis yang tertancap di dalamnya.
Saya membeli timbangan kamar mandi, tetapi saya seperti, “Bagaimana mungkin ini angka yang dikatakan timbangan ini? Itu pasti rusak.” Jadi saya membuangnya dan membeli yang baru. Hal yang sama terjadi. Aneh. Apakah tidak ada yang membuat timbangan yang berfungsi lagi? Ketika saya tidak mampu lagi membeli timbangan, akhirnya saya harus menghadapi kenyataan. Timbangan tidak rusak. Masalahnya adalah saya. Saya mengalami halusinasi visual.
Aku mulai membuat mu-mu dari seprai.
Jadi saya pergi menemui dokter mata, yang mengkonfirmasi kecurigaan saya. Saya menjadi sangat kelebihan berat badan sehingga membuat saya buta. Ini disebut obesitas kornea morbid, dan tampaknya dapat disebabkan oleh aktivitas sehari-hari yang tidak bersalah seperti memiliki bayi, atau makan 997 single keju Kraft yang dibungkus secara individual, yang tidak mereka peringatkan pada Anda kemasan. Dan benar-benar setelah Anda makan beberapa yang pertama, apa gunanya memasukkan keju setengah kosong kembali ke lemari es, terutama pada jam 2 pagi?
Bagaimanapun, saya menyadari sesuatu harus berubah ketika tidak ada pakaian saya yang cocok untuk saya. Jadi saya mulai membuat mu-mu dari seprai.
Ketika tidak ada sprei yang muat lagi untukku, akhirnya aku memutuskan untuk berhenti membuat alasan, dan melakukan sesuatu untuk itu.
tersingkir
Jadi saya menemukan beberapa cara mudah untuk menyelipkan rutinitas kebugaran ke dalam hari sambil merawat junior. Saya benar-benar merasa seperti pria baru sekarang, dan bagian terbaiknya adalah, Anda dapat melakukan semua latihan ini sambil mengasuh anak Anda.
Gendong Bayi Keliling Rumah Di Atas Cinderblock Selama Satu Jam Setiap Pagi
Bagus untuk glutes. Catatan: cinderblock bisa menjadi kasar pada kulit bayi yang baru lahir, jadi lipat 2 handuk kertas di atas semen sebagai bantalan.
Berbaring Terjaga Sepanjang Malam Khawatir Bayi Anda Akan Berhenti Bernapas
Ulangi dalam set satu, setiap malam, sampai Anda tidak bisa merasakan lengan Anda lagi.
Letakkan Dumbbell 20-Pound di Dalam Popok Bayi
Gendong bayi atau dumbbell dengan hati-hati di bawah lengan Anda, pastikan untuk menopang lehernya. Lakukan 10 set 15 repetisi dengan masing-masing lengan. Jangan lupa untuk membilas beban saat Anda mengganti popok.
Saya terlihat seperti sepotong keju gouda yang dilelehkan dengan 2 kismis yang tertancap di dalamnya.
Bangun Untuk Kencing Di Tengah Malam
Mengigau dengan kelelahan ayah baru, Anda menginjakkan kaki Anda di sisi tempat tidur begitu keras sehingga Anda pertama kali melihat merah, lalu hitam, lalu putih, lalu beberapa bidang warna abstrak awal Barnett Newman. Nyatakan, "Ini pasti rusak" kepada siapa pun di antara kutukan seperti pelaut Albania yang baru saja kehilangan saudara perempuannya dan 3 jari kaki dalam skema ponzi. Pergi ke bayi dan katakan sambil merengek, "Ayah mematahkan jari kakinya." Istirahat setidaknya 10 menit sebelum set berikutnya.
Tertidur Saat Makan
Tangkap diri Anda saat otot rangka Anda rileks dan leher Anda turun dan menyentak Anda kembali bangun. Delapan set 8. Ini adalah latihan leher pembunuh. Juga jatuh dari bangku. Di antara setiap putaran, secara aktif kehilangan beberapa rambut.
Wikimedia
Berbaring Tertelungkup Di Lantai
Mintalah pasangan latihan Anda menempatkan bayi Anda dalam posisi sehingga kaki anak mengangkangi leher Anda, seolah-olah dia sedang menunggang kuda. Gunakan selotip untuk mengamankan pergelangan kaki bayi Anda di depan tenggorokan Anda. Lakukan push-up tepuk tangan.
Kunci Diri Anda Dari Rumah Anda
Ini bekerja paling baik jika Anda memiliki pintu yang terkunci dengan sendirinya dan Anda hanya mengenakan celana dalam yang tidak dapat Anda jelaskan masih memilikinya. Untuk pengulangan pertama, keluarkan sekantong popok kotor dan jatuhkan ke tempat sampah atau masukkan ke tempat sampah. Pastikan pintu terkunci di belakang Anda dan Anda tidak memiliki kunci dan mengenakan pakaian dalam Anda dan tidak ada seorang pun kecuali bayinya rumah sehingga Anda tidak dapat kembali ke dalam dan panik karena bayi itu berhenti bernapas begitu pintu kait.
Flickr / Alan Levine
Ambil Tangga
Jika Anda tinggal di apartemen, setiap kali Anda memasuki gedung, masukkan bayi ke dalam lift, tekan nomor lantai Anda, lalu lari menaiki tangga secepat mungkin. Lihat apakah Anda bisa tiba sebelum lift keluar atau seseorang mencuri bayi Anda.
Terbuka Untuk Istri Anda
Sebutkan satu lagi waktu untuk istri Anda, yang baru saja melahirkan, bahwa Anda merasa gemuk. Bersiaplah untuk berlari. Cepat.
Dimitri Ehrlich adalah penulis lagu dengan penjualan multi-platinum dan penulis 2 buku. Tulisannya telah muncul di New York Times, Rolling Stone, Spin, dan Interview Magazine, di mana ia menjabat sebagai editor musik selama bertahun-tahun.
