Ketika datang ke nutrisi untuk pertumbuhan tubuh, sulit untuk mengalahkan telur. Dengan hanya 70 kalori masing-masing, mereka mengandung enam gram kualitas tinggi protein dan vitamin B12, B5, B2, dan A dalam jumlah yang cukup, serta selenium dan zat besi. Ada satu kelemahan besar untuk anak kecil: Telur adalah alergen yang umum dan karenanya tidak boleh menjadi makanan padat pertama yang dicoba anak Anda. Jadi kapan bayi boleh makan telur?
Menurut para ahli, 6 bulan adalah penanda yang baik untuk pengenalan telur. Pada usia ini, bayi Anda lebih mampu mentolerir protein yang lebih kompleks. Tentang dua persen bayi memiliki alergi telur, dan mereka yang alergi terhadap alergen umum lainnya cenderung juga alergi terhadap telur. Tapi jangan menunggu terlalu lama “Beberapa data menunjukkan bahwa bayi yang diberi telur setelah ulang tahun pertama mereka lebih mungkin mengembangkan gejala alergi daripada bayi yang diperkenalkan antara usia 4-6 bulan,” kata Daniel Boyer, MD, seorang dokter anak di Farr Institute di Iowa.
Belum lagi ada baiknya menambahkan telur karena mereka juga mengemas makanan padat nutrisi. “Telur kaya akan berbagai nutrisi dan dikemas dengan vitamin, mineral, dan semua asam amino esensial yang berkontribusi pada kesehatan bayi,” kata Boyer. “Selain itu, mereka tinggi protein dan juga mengandung kolin, yang berperan penting dalam perkembangan bayi. perkembangan memori.”
Yang terbaik adalah memperkenalkan telur di rumah di mana lebih mudah untuk memantau reaksinya. Hindari mencoba telur terlebih dahulu di restoran tempat telur dapat dicampur dengan bahan lain atau di tempat penitipan anak saat Anda tidak ada untuk menonton.
Reaksi alergi yang umum telur termasuk muntah, sakit perut, diare, mengi, batuk, kesulitan bernapas, gatal-gatal, bengkak, dan pusing. Anafilaksis, kondisi yang mengancam jiwa yang mengganggu pernapasan, jarang terjadi pada alergi telur. Tetapi jika bayi Anda mengalami kesulitan bernapas, segera hubungi 911. Jika anak Anda mengalami beberapa reaksi kurang serius lainnya, hubungi ahli alergi yang dapat melakukan tes alergi tusuk kulit untuk memastikan apakah anak Anda alergi terhadap telur. Bahkan jika bayi Anda memang memiliki alergi telur, kemungkinan tidak selamanya. Sebagian besar anak-anak melampaui mereka sebelum usia 16 tahun.
Tetapi dalam banyak kasus, telur itu sehat (dan enak!) untuk anak kecil. Jadi begitu bayi Anda mencapai tanda 6 bulan itu, sajikan orak-arik, dan bayi Anda kemungkinan besar akan senang Anda melakukannya.
