Disiplin itu berat. Dengan berapa kali anak-anak membutuhkan koreksi setiap hari, dapat dimengerti bahwa orang tua mengembangkan kebiasaan yang tidak selalu dipikirkan. Dalam banjir penilaian cepat, manajemen kekacauan dan keinginan untuk mendapatkan kembali kendali atas situasi yang sulit, tidak efektif dan bermasalah disiplin teknik muncul. Tidak hanya tidak bekerja, mereka dapat membuat anak-anak bingung dan cemas. Tidak ada yang menang.
“Sebagai orang tua, kita harus bertanya pada diri sendiri tentang hasil apa yang kita inginkan ketika kita mendisiplinkan anak-anak kita,” kata terapis kecemasan Chad Brandt, PhD. “Skenario terbaik adalah mereka memahami mengapa apa yang mereka lakukan salah sehingga mereka dapat belajar dan mempraktikkan alternatif.”
Brandt melihat beberapa kesalahan disiplin umum dari orang tua, tetapi untungnya dia memiliki alat sederhana untuk refleksi dan perubahan untuk membantu orang tua membuat anak-anak mereka terlibat secara mental dan emosional. Kemudian, daripada anak-anak berjalan di atas kulit telur sambil fokus agar tidak ketahuan, mereka dapat memaksimalkan potensi pertumbuhan mereka dari situasi yang menantang.
Kesalahan Disiplin #1: Disiplin Fisik
Penelitian terus menunjukkan bahwa tamparan dan bentuk disiplin fisik lainnya tidak sehat untuk anak-anak. Ada bukti bahwa disiplin fisik dapat mengubah struktur otak anak dan tamparan itu bukanlah metode yang efektif untuk perubahan perilaku positif.
Disiplin fisik juga dapat berkontribusi pada siklus perilaku buruk dengan mencontohkan tindakan yang cenderung membuat anak-anak dalam masalah tambahan jika mereka menirunya. "Anda memecahkan satu masalah disiplin dengan solusi yang Anda akan memberitahu mereka untuk tidak digunakan dalam contoh lain," kata Brandt. Dengan kata lain, Anda tidak ingin anak Anda memukul teman sebayanya ketika mereka melakukan kesalahan.
Dan meskipun anak-anak tidak mungkin menemukan jenis disiplin yang menyenangkan atau menyenangkan, kecemasan yang ditimbulkan oleh disiplin fisik dapat memperburuk masalah perilaku dengan membuat anak-anak menjadi lebih tertutup. “Ketika anak-anak mengalami reaksi fisik terhadap rasa sakit, mereka akan mulai menyembunyikan perilaku mereka dari Anda. Atau mereka akan berbohong atau menutupi sesuatu karena mereka tidak ingin dipukul,” katanya. “Anda tidak mengajari mereka cara mengubah perilaku. Sebaliknya, Anda mengajari mereka cara menghindari Anda.”
Disiplin yang berhasil mengajarkan anak-anak bagaimana memahami mengapa apa yang mereka lakukan salah dan tanggapan yang tepat untuk saat mereka berada dalam situasi yang sama. Anak yang bertunangan akan tumbuh dalam kesadaran diri dan penyesuaian emosi. Tetapi anak yang cemas akan menjadi penghindar.
Ingin benar-benar membantu anak Anda terlibat selama proses pendisiplinan? Brandt menyarankan orang tua menunjukkan kepada anak-anak mereka empati. Tuntun mereka melalui cara-cara mereka dapat menangani situasi serupa dengan lebih tepat di masa depan untuk menambahkan lapisan penguatan positif.
“Jika anak Anda menyerang saudaranya karena mengambil mainan mereka, Anda dapat menanyakan emosi apa yang mereka rasakan ketika itu terjadi,” kata Brandt. “Kalau begitu beri tahu mereka bahwa lain kali mereka merasakan emosi itu, mereka dapat dengan sopan meminta kembali mainan itu atau datang meminta bantuanmu. Kemudian Anda dan anak Anda dapat mempraktikkan salah satu atau kedua solusi tersebut bersama-sama.”
Kesalahan Disiplin #2: Disiplin yang Terlalu Keras
Bahkan orang tua yang tidak menganggap disiplin fisik bisa menjadi terlalu keras terhadap anak-anak mereka. Ketika seorang anak dimasukkan ke dalam waktu habis, misalnya, Anda mungkin tergoda untuk menyimpannya di sana sedikit terlalu lama, karena sejumlah alasan. Tetapi jika batas waktu terlalu lama, itu bisa menjadi kontraproduktif.
“Biasanya, kita akan mengatakan sekitar satu menit per tahun atau kehidupan dengan maksimal seperti 10 menit sebelum berhenti menjadi alat yang berguna,” kata Brandt. “Ada batasan berapa lama anak-anak dapat memproses informasi. Dan untuk anak-anak yang lebih kecil, batas itu cukup pendek. Jadi mereka mungkin memiliki waktu istirahat dan belajar sebentar, lalu bermain di kamar mereka atau duduk di kursi dan melamun. Dan itu adalah sesuatu yang tidak Anda inginkan. Itu mengalahkan tujuannya.”
Mungkin bermanfaat untuk menggabungkan waktu tunggu singkat dengan tindakan disipliner lain yang sesuai untuk membantu anak-anak memproses perilaku buruk mereka. Tapi sekali lagi, penekanannya adalah pada sesuai. Menjadi terlalu ekstrim mendorong pengalaman masa lalu menjadi kesempatan belajar dan membuatnya menghasilkan kecemasan. Anak Anda makan permen tanpa bertanya? Mereka tidak mendapatkan makanan penutup malam itu. Tapi jangan mengambil makanan penutup selama seminggu penuh.
Kesalahan Disiplin #3: Disiplin yang Tidak Konsisten
“Aspek terpenting dari disiplin adalah konsisten dengan aturan dan konsekuensi. Faktanya, konsistensi akan menjadi lebih penting daripada konsekuensi spesifik, terutama ketika anak-anak lebih muda, ”kata Brandt.
Ketika aturan dan harapan terus berubah, anak-anak bisa menjadi cemas bahkan ketika mereka berperilaku dengan tepat. “Orang tua akan menunda mendisiplinkan anak mereka karena reaksi anak itu. Jadi anak memiliki kebebasan untuk melakukan apa saja, sampai orang tua membentak dan mendapat marah,” kata Brandt. “Bagi anak, bingung ketika mereka harus melakukan apa pun yang mereka inginkan, sampai tiba-tiba mereka mendapatkan berteriak pada.”
Kombinasi kebingungan dan ketakutan itu adalah tempat berkembang biaknya kecemasan. Sebaliknya, kejelasan, penutupan, dan kepositifan menciptakan lingkungan di mana anak-anak dapat belajar dengan aman untuk mengakui kesalahan mereka dan tumbuh dari kesalahan mereka.
Brandt mendorong keluarga untuk mengakhiri interaksi disiplin dengan catatan: optimisme sebagai cara bagi semua orang untuk melanjutkan. “Kami tidak ingin terjebak dalam momen sulit di mana anak itu marah karena mereka merasa disalahpahami dan seperti dicap sebagai anak nakal,” katanya. “Jadi saya baru saja mengakhiri interaksi dengan, 'Sekarang kita mengerti apa yang terjadi, dan bagaimana kita bisa mencegahnya terjadi lagi di masa depan. Saya tidak sabar untuk melihat Anda menanganinya dengan lebih baik di lain waktu. Anda akan melakukannya dengan baik.’”
Dan, hei, jangan takut untuk menggunakan sebagian dari kepositifan dan optimisme itu pada diri Anda sendiri. Kebiasaan bisa sulit dihilangkan. Di saat-saat mengasuh yang kacau, mudah untuk kembali ke metode disiplin yang memicu kecemasan dalam upaya untuk mendapatkan kembali kendali atas situasi. Tetapi merenungkan mengapa Anda kembali ke kebiasaan yang tidak diinginkan dan apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda di masa depan memberi Anda kesempatan untuk menangani kekacauan dengan lebih baik di lain waktu. Anda akan melakukannya dengan baik.
