Milikmu baru lahir akhirnya tiba, dan Anda bisa pulang dari rumah sakit. Tetapi setelah semua yang diperlukan untuk mendapatkan bayi di sini, Anda dan pasangan Anda kelelahan, dan bayi Anda memiliki banyak penyesuaian yang harus dilakukan untuk kehidupan di luar, tidak sedikit di antaranya adalah belajar bagaimana tidur. Jika sepertinya Anda tidak dapat menahan semuanya, Anda tidak sendirian. Itu sebabnya semakin banyak orang tua yang mempertimbangkan untuk memanfaatkan dukungan pascapersalinan doula.
Apa itu Doula Pascapersalinan?
Postpartum Doulas memberikan dukungan emosional, fisik dan pendidikan bagi orang tua dalam beberapa minggu atau bulan setelah bayi mereka lahir. Linda Bryant-Daaka, A Tenaga Kerja dan Postpartum Doula dan Pendidik Melahirkan, mengoordinasikan program Akar Suci di Inisiatif Orang Tua Hitam di Portland, Oregon. “Layanan pascapersalinan biasanya terdiri dari membantu ibu dengan cara apa pun yang dia ungkapkan kepada kami sebelumnya.” dia berkata. “Tetapi juga, menanggapi kebutuhan yang muncul.”
Ada perbedaan antara doula postpartum dan doula kelahiran yang memberikan pembinaan dan dukungan bagi wanita selama persalinan. Doula yang terlatih di kedua area dapat hadir selama persalinan dan kemudian memberikan dukungan pascapersalinan, meskipun beberapa doula berspesialisasi dalam satu aspek perawatan atau lainnya.
Layanan Apa yang Diberikan oleh Doula Pascapersalinan?
Sara Skiles, doula persalinan dan nifas yang mendirikan dan memiliki Wichita Doula, menekankan bahwa sementara doula postpartum membantu merawat bayi baru lahir, fokus utamanya adalah mendukung orang tua. “Alasan utama orang tua menyewa doula pascamelahirkan adalah karena sangat berat untuk membawa bayi pulang dari rumah sakit, dan mereka tidak tahu apakah mereka harus mengganggu dokter anak mereka dengan setiap pertanyaan kecil tentang apa yang normal atau tidak normal, ”dia mengatakan. “Tapi lebih dari sekedar untuk bayi, ini untuk orang tua. Belajar cara menyusui, belajar tentang jadwal tidur. Memiliki doula pascamelahirkan adalah tentang memiliki sistem pendukung di rumah.”
Cakupan layanan yang diberikan oleh doula postpartum bervariasi tergantung pada doula dan kebutuhan keluarga. “Kadang-kadang mereka membantu menyiapkan kereta makan,” jelas Bryant-Daaka. "Atau jika seorang ibu tidak menginginkan siapa pun, maka Doula dapat menyiapkan makanan, membantu anak kecil, atau menyelesaikan tugas lain yang memungkinkan ibu untuk tidur siang atau mandi santai."
Berapa Biaya Doula Pascapersalinan?
Skiles telah melihat minat pada doula meledak dalam sembilan tahun sejak dia memberikan layanan. "Orang-orang telah googling dan membicarakannya," katanya. “Banyak selebritas membuatnya sangat populer membicarakannya di Instagram, yang dapat menyebabkan orang berpikir itu hanya masalah Los Angeles atau New York. Namun, popularitasnya semakin meningkat di seluruh negeri.”
Perjanjian standar untuk layanan doula pascamelahirkan biasanya melibatkan pembelian paket antara 100 dan 500 jam. Skiles mengharapkan sebuah keluarga menggunakan sekitar 100 jam per bulan, dengan tarif standar bervariasi tergantung di mana Anda tinggal. “Tarif terendah mutlak di daerah pedesaan adalah $25/jam. Di bagian negara dengan biaya hidup yang lebih tinggi, doula mungkin mengenakan biaya $60+/jam. Di daerah midwest kami, kisarannya berkisar antara $30-$40/jam,” jelasnya.
The Black Parent Initiative berupaya meningkatkan aksesibilitas ke doula dengan menggunakan model berbasis komunitas unik yang memanfaatkan memberikan dana untuk memberikan perawatan doula khusus budaya untuk keluarga kulit hitam dan multi-etnis melalui Akar Suci mereka program.
Bagaimana Saya Dapat Menemukan Doula Postpartum yang Berkualitas?
“Cara terbaik bagi seseorang untuk menemukan doula pascamelahirkan di daerah mereka adalah dengan bertanya kepada lingkaran teman mereka apakah mereka memiliki seseorang yang telah mereka gunakan dan percayai, atau mendapatkan rekomendasi dari dokter anak atau konsultan laktasi,” saran ski. Sangat penting untuk memulai proses lebih awal jika memungkinkan, sehingga Anda dapat melakukan konsultasi pribadi untuk memastikan semua orang berada di halaman yang sama.
“Doula yang berbeda berlatih dengan cara yang berbeda, dan Anda ingin memastikan mereka bersedia mendukung Anda dalam apa pun tujuan Anda dengan sikap tidak menghakimi,” catat Skiles. Selama konsultasi awal, dia secara khusus menyarankan untuk bertanya:
- Jika doula tersedia di siang hari, di malam hari, atau kapan saja.
- Jika doula merasa nyaman dengan filosofi pengasuhan Anda tentang popok, pemberian makan, pelatihan tidur, dan pengasuhan keterikatan.
- Pelatihan, sertifikasi, dan referensi yang dapat diverifikasi apa yang dapat diberikan oleh doula.
Skiles memperingatkan bahwa karena ini adalah profesi yang tidak diatur, terserah kepada orang tua untuk memastikan orang yang mereka pekerjakan memiliki kualifikasi dan pengalaman yang tepat. “Jika mereka tidak bersertifikat, mereka setidaknya harus dilatih secara profesional dan bekerja menuju sertifikasi.”
Selain memberikan waktu untuk memastikan kecocokan doula Anda, Skiles merekomendasikan orang tua untuk menggunakan doula sekitar minggu ke-28 kehamilan. Agensi memesan lebih awal tahun ini dengan orang-orang yang tidak ingin orang tua mereka yang sudah lanjut usia terbang untuk membantu cucu selama COVID. “Kami melakukan yang terbaik untuk mengakomodasi orang-orang yang menelepon kami setelah bayi pulang, tetapi saya menyarankan orang-orang untuk merencanakan sebelumnya untuk memastikan mereka mendapatkan perawatan sebanyak yang mereka butuhkan dari seorang spesialis yang cocok untuk mereka keluarga."
Kehamilan, persalinan, dan persalinan sangat intens dan sakral dan itu menghabiskan banyak hal dari seseorang. Sangat normal untuk menginginkan atau membutuhkan bantuan setelah bayi Anda lahir, jadi meluangkan waktu untuk mempertimbangkan jenis dukungan apa yang mungkin Anda inginkan sebelumnya adalah sesuatu yang orang tua akan berterima kasih kepada diri mereka sendiri nanti.
