Mungkin tidak ada latihan yang lebih baik daripada tinju. Dengan setiap pukulan, Anda melatih keseluruhan rantai otot Anda dari kepala hingga kaki. Latihan tinju meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan kepadatan tulang, dan dapat membakar 300-400 kalori dalam sesi latihan 30 menit. Tapi kemudian ada cedera kepala, luka, atau, dalam kasus kelas kickboxing bebas kontak itu, rasa malu menarik hamstring mencoba tendangan kepala. Itu sebabnya kami merekomendasikan untuk membawa pulang latihan yang sempurna dan memberikan yang terbaik dengan FightCamp. Jika Anda memiliki ruang untuk sistem — memerlukan sekitar 32 kaki persegi untuk penyimpanan dan pelatihan — Anda bisa mendapatkan semuanya manfaat tinju, termasuk kompetisi, saat Anda bersaing dengan FightCampers lain melalui papan peringkat. Semua itu menambah trinitas suci fitur latihan: kesenangan, efektivitas, dan efisiensi.
Perkelahian Pertarungan
Sistem Kebugaran Perkemahan Pertarungan
Sebelum Anda memanjat di antara tali virtual, Anda memerlukan perangkat keras. Ada tiga paket. Yang paling mendasar adalah Fightcamp Connect ($399), yang mencakup teknologi yang menghitung pukulan Anda yang disebut "pelacak pukulan" dan pembungkus cepat yang menahannya yang Anda kenakan di bawah sarung tangan Anda. Opsi FightCamp Personal ($ 999) termasuk bungkus dan pelacak serta tas berat yang berdiri bebas, cincin untuk meletakkannya, dan sarung tinju. FightCamp Tribe ($1.299) mencakup semua perlengkapan dari Personal serta satu set sarung tinju dewasa, sepasang sarung tinju anak-anak, dan sepasang sarung tinju cadangan.
Itu hanya sisi perangkat kerasnya. Anda juga perlu membayar $39 per bulan untuk mengakses perangkat lunak. Tidak seperti banyak aplikasi kebugaran, banyak orang dapat menggunakan satu akun: Anda dapat membuat total lima keanggotaan.
Dengan lebih dari 1000 video latihan untuk dipilih, dan lima rencana latihan terpisah yang disebut jalur — termasuk opsi kickboxing — memulai FightCamp dan menavigasinya menjadi intuitif dan mudah.
Jalur Prospek dimulai dengan prolog yang memberikan gambaran umum tentang program secara keseluruhan sebelum beralih ke beberapa tutorial dan biografi pelatih Anda. Semua itu kurang dari 20 menit. Cukup waktu untuk mendapatkan getaran yang baik untuk apa yang Anda hadapi sebelum memulai latihan pertama Anda: empat putaran mengerjakan pukulan jab dan silang.
Setiap putaran hanya tiga menit, dan ada jeda 60 detik di antara putaran. Instruktur — salah satu dari segelintir pelatih yang mencakup pria dan wanita — membuat Anda tetap termotivasi memberikan pengingat bentuk, dan memberikan instruksi.
Dan tidak seperti program kebugaran berbasis tinju lainnya, instruktur Fight Camp benar-benar mengajari Anda dasar-dasar tinju yang benar. Anda mungkin tidak akan masuk dan berdering dalam waktu dekat, tetapi pada akhir beberapa latihan, Anda akan tahu cara melakukan pukulan yang tepat., yang paling penting sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda
Sementara fokusnya adalah pada meninju (dan menendang selama kelas kickboxing), setiap latihan menggabungkan kekuatan inti dan stabilitas, kekuatan kaki dengan gerakan seperti jongkok dan lunge, dan gerakan calisthenic lainnya yang akan melatih seluruh tubuh Anda tubuh.
Ingin mencicipi FightCamp sebelum membeli? Berikut adalah beberapa latihan untuk dipilih:
Latihan Tabata 10 Menit oleh Pelatih PJ
Latihan tinju di rumah selama 15 menit (tidak perlu peralatan)
Latihan Tinju 15 Menit untuk Melawan Stres
