Jika Anda membutuhkan pengingat, tidur bukanlah suatu kemewahan; itu adalah kebutuhan biologis. Dan sementara Anda mungkin telah sampai sejauh ini dalam kehidupan dewasa Anda dengan secara rutin mengorbankan tidur untuk usaha yang lebih menarik, itu tidak bekerja seperti itu untuk bayi. Saat bayi Anda tertidur, perkembangan kritis dari perbaikan jaringan hingga pembentukan sinapsis otak baru biasanya sedang berlangsung. Inilah mengapa jadwal tidur 1 bulan untuk Anda baru lahir penting. Mereka diharapkan lebih banyak tidur daripada terjaga, betapapun sulitnya prestasi ini.
Dan ketika Anda memiliki bayi yang mengalami kesulitan jatuh atau tetap tertidur, seluruh upaya dapat berubah menjadi lingkaran setan: “Mereka akhirnya kelelahan, dan kemudian mereka lebih sulit untuk tidur pada waktu tidur, mereka lebih rentan untuk bangun di malam hari, dan mereka juga lebih rentan untuk bangun pagi-pagi,” mengatakan Hannah Peterson perawat anak dan pemilik-operator A sampai Z Sleep Solutions. Terdengar akrab? Ya, itu terjadi pada orang dewasa juga. Di sini, Peterson menjelaskan apa yang diharapkan, dari segi tidur, dari bayi Anda pada usia 1 bulan.
Jadwal Tidur Bayi Usia 1 Bulan Melibatkan Tidur Hampir Sepanjang Hari
Bayi lahir dengan ibu melatonin. Inilah sebabnya mengapa jadwal tidur bayi Anda yang berusia 1 bulan cukup banyak sepanjang waktu. Pada siang hari, bayi akan terjaga hanya selama 40 hingga 90 menit setiap kalinya. Jangan memaksakan ini, karena bayi yang kelelahan lebih sulit untuk tidur. Dan gunakan tahap awal ini untuk memberi isyarat pada sinyal "Saya lelah" bayi Anda. Ini akan berguna di jalan.
Bayi Baru Memiliki Siang dan Malam Terbelakang
Bayi Anda lahir ke dunia dengan jadwal tidur yang berlawanan dengan Anda. Di dalam rahim, sebagian besar bayi terbuai untuk tidur oleh gerakan ibu di siang hari dan menjadi aktif di malam hari, ketika ibu lebih tenang dan santai. Bantu bayi Anda yang baru lahir mengubah jadwal tidur dengan memastikan ada banyak interaksi ringan dan sosial di siang hari. Juga, bangunkan bayi Anda setiap 2-3 jam di siang hari untuk menyusu sehingga tubuhnya terbiasa mengonsumsi banyak kalori di siang hari. Pada malam hari, sekitar pukul 19.00 WIB. hingga pukul 07.00, buat lingkungan bayi lebih redup dan kurang merangsang, dengan pemberian makan cepat dan perubahan sebelum menempatkan mereka kembali ke tempat tidur.
Ukuran Perut Bayi Mendikte Tidur
Sampai bayi memiliki berat sembilan pon, mereka secara fisik tidak dapat tidur selama lebih dari 5 jam dalam satu peregangan karena perut mereka terlalu kecil untuk pergi selama itu di antara waktu menyusui. Di malam hari, perkirakan bayi berusia 1 bulan perlu menyusu setiap tiga hingga empat jam.
Membedong Membantu Saat Bayi Berjuang Tidur di Malam Hari
Di luar kebutuhan untuk diberi makan, bayi berusia 1 bulan terbangun di tengah malam ketika mereka membutuhkan penggantian popok, menderita sedikit kolik atau refluks, atau kedinginan atau tidak nyaman. Jika Anda sudah menangani semua ini, dan bayi masih terbangun di antara waktu menyusui, Peterson melatih orang tua untuk mencoba lampin, yang tidak hanya membuat bayi merasa aman dan nyaman, tetapi juga membantu menahan refleks motorik yang dapat membuat bayi terbangun saat mereka tertidur lelap.
Terlalu Cepat untuk Tidur Kereta
Tidak ada yang membiarkan bayi berusia 1 bulan “menangis”, atau jenis. lainnya pelatihan tidur. Mereka terlalu muda. Sistem saraf parasimpatis bayi baru lahir belum cukup berkembang untuk dapat menenangkan diri, yang berarti orang dewasa perlu merawat bayi jika mereka bangun dan mulai menangis.
Pikirkan Dua Kali Tentang Memegang Bayi Saat Tidur
Karena bayi yang baru lahir terbiasa berada di dalam tubuh ibu, mereka awalnya lebih senang digendong saat tidur. Tapi itu tidak berarti itu demi kepentingan terbaik mereka (atau Anda). Bayi di luar kandungan perlu belajar bahwa buaian juga merupakan tempat yang hangat, aman, dan nyaman untuk tidur. Membiarkan bayi tertidur, dan tetap tertidur, dalam pelukan Anda membuat harapan yang tidak masuk akal untuk malam hari.
Orang Dewasa Juga Bisa Tidur Siang
Jika Anda perlu mengejar tidur Anda sendiri, tidak ada salahnya tidur siang di siang hari saat bayi sedang tidur siang. Bahkan, itu sepenuhnya diperlukan.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
