"Terlalu banyak televisi akan membusuk otak Anda" telah menjadi pengulangan budaya sejak hari-hari ketika opsi waktu layar terbatas pada segelintir jaringan siaran dan Super Mario Bros. Meskipun secara teknis tidak akurat, sebuah studi baru di Journal of Pediatrics menunjukkan hal itu membatasi waktu layar membaik balita’ fungsi eksekutif. Dengan kata lain, TV mungkin tidak “membusukkan” otak si kecil, tetapi jelas mengganggu kemampuan mereka untuk memperhatikan, mengingat, dan tetap mengerjakan tugas.
Pertama-tama, apa sebenarnya fungsi eksekutif itu? Untuk anak-anak, itu segalanya. “Fungsi eksekutif mendasari kemampuan Anda untuk terlibat dalam perilaku yang diarahkan pada tujuan,” Naiman Kahn, Ph.D. kata dalam sebuah rilis. Profesor kinesiologi dan kesehatan masyarakat Universitas Illinois Urbana-Champaign memimpin penelitian yang merupakan bagian dari KUAT KIDS 2 kelompok di Universitas. “Ini mencakup kemampuan seperti kontrol penghambatan, yang memungkinkan Anda mengatur pikiran, emosi, dan perilaku Anda; memori kerja, di mana Anda dapat mengingat informasi cukup lama untuk menyelesaikan suatu tugas; dan fleksibilitas kognitif, kecakapan yang Anda gunakan untuk mengalihkan perhatian Anda di antara tugas atau tuntutan yang bersaing.
Jika itu terdengar seperti daftar cucian dari hal-hal yang anak-anak perjuangkan kapan saja pada hari tertentu, Anda menyukai sesuatu. Studi sebelumnya telah mengaitkan terlalu banyak waktu layar — serta pola makan yang tidak sehat dan lintasan berat badan — dengan menurunkan fungsi eksekutif pada anak usia sekolah, dan studi terbaru ini meneliti seberapa dini mereka koneksi dimulai. Dorongan untuk penelitian ini adalah untuk mencari tahu apakah fungsi eksekutif balita ditingkatkan dengan mengikuti Pedoman American Academy of Pediatrics untuk waktu layar, diet, dan aktivitas fisik.
Studi ini mengikuti 356 balita sejak lahir hingga lima tahun, melihat kebiasaan diet dan lintasan berat badan menggunakan survei orang tua dan data keras (seperti berat badan) pada anak-anak yang dikumpulkan di delapan poin selama itu jangka waktu. Mereka bertanya tentang aktivitas fisik, apakah diet mereka termasuk setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari, apakah mereka mengkonsumsi minuman manis. Untuk waktu layar, mereka hanya bertanya kepada orang tua berapa banyak waktu yang dihabiskan anak-anak mereka untuk melihat layar.
Untuk mengevaluasi fungsi eksekutif, orang tua kemudian ditanyai tentang kemampuan anak mereka dalam merencanakan dan mengorganisasikan diri mereka pikiran, mengatur respons emosional mereka, menghambat impuls, mengingat informasi dan mengalihkan perhatian antara tugas.
Hubungan antara berat badan, pola makan, dan fungsi eksekutif secara keseluruhan tidak signifikan, meskipun balita yang mengalaminya Setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari juga lebih baik pada tes yang mengukur memori kerja dibandingkan dengan yang kurang aktif anak-anak. Tetapi ketika sampai pada waktu layar, koneksinya sangat jelas – dan mengkhawatirkan.
“Kami menemukan bahwa balita yang menghabiskan waktu di depan layar kurang dari 60 menit per hari memiliki kemampuan yang jauh lebih besar untuk mengontrol diri mereka sendiri secara aktif. kognisi daripada mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu menatap ponsel, tablet, televisi, dan komputer, ”kata Arden McMath, seorang mahasiswa pascasarjana yang membantu penulis pembelajaran. "Mereka memiliki kontrol penghambatan yang lebih besar, memori kerja, dan fungsi eksekutif secara keseluruhan."
Tentu saja ada keterbatasan untuk penelitian seperti ini. Pertama, survei bukanlah cara yang paling akurat untuk mengukur kebiasaan seseorang, dan ketika sampai pada kebiasaan anak-anak kita, harapan dan ketakutan serta niat terbaik mungkin membelokkan data yang berasal dari orang tua. Selain itu, fungsi eksekutif adalah hal yang luas untuk diukur — dan karena itu penelitian ini tidak dapat memberi tahu kita secara spesifik bagaimana pola makan, berat badan, dan layar memengaruhi perkembangan anak kita.
Tapi satu hal yang sangat jelas: Menekankan batas waktu layar bermanfaat bagi anak-anak dan orang tua harus merasa berdaya untuk mengatakan tidak. Jika tidak, Anda dapat mengharapkan kekacauan emosional yang lalai di tangan Anda — atau setidaknya lebih banyak kekacauan daripada yang Anda lakukan tanpa itu. Bluey maraton.
Pedoman Waktu Layar American Academy of Pediatrics untuk Balita
Mungkin tidak praktis atau mudah untuk mengikuti batas waktu layar untuk balita sepanjang hari setiap hari, tetapi penting untuk mengingatkan diri kita sendiri tentang batasan ketat yang ditetapkan oleh AAP, yaitu:
- Hingga usia 18 bulan, batasi penggunaan layar untuk obrolan video dengan orang dewasa (misalnya, dengan orang tua yang sedang berada di luar kota).
- Antara 18 dan 24 bulan, waktu layar harus dibatasi untuk menonton program pendidikan dengan pengasuh.
- Untuk anak-anak berusia 2-5 tahun, batasi waktu layar non-pendidikan menjadi sekitar 1 jam per hari kerja dan 3 jam pada hari akhir pekan.
Untuk informasi lebih lanjut dan sumber daya, kunjungi Pusat sumber daya online American Academy of Pediatrics Media and Children.
