Pergi tanpa tidur dalam jangka waktu yang lama, baik karena a bayi kolik atau sesi pesta TV sepanjang malam, melakukan lebih dari sekadar mengacaukan tingkat energi Anda. Saat Anda kurang tidur, otak Anda mulai mengalihkan aliran sumber daya ke area lain. Ini, seperti yang dapat Anda bayangkan, tidak baik untuk menjadi diri Anda sendiri. Kehilangan tidur yang serius bahkan membuat Anda lebih rentan penambahan berat badan, penyakit jantung, dan depresi. Tapi itu butuh waktu. Jadi, kejahatan seperti apa yang perlu Anda waspadai sehari setelah begadang? Inilah tujuh yang paling aneh.
Anda Mungkin Merasa Seperti Baru Saja Mengambil Bong Rip
Anda mungkin sudah melihat banyak hal, tetapi begadang bisa membuat Anda merasa seperti tukang batu dalam lebih dari satu cara. Kurang tidur menciptakan dorongan untuk makanan berlemak yang meniru jalur dirangsang oleh ganja. Tidur tampaknya menekan produksi alami otak dari endocannabinoid tertentu, bahan aktif di dalamnya gulma. Peningkatan aktivitas endocannabinoid khusus ini selama periode kurang tidur dapat menjelaskan mengapa orang yang kelelahan mendambakan makanan kaya. Tapi itu tidak menjelaskan mengapa mereka membenci jam band.
Anda Mungkin Tidak Akan Memiliki Rasa Humor
Memutuskan bahwa ada sesuatu yang pantas atau tidak layak ditertawakan adalah hal yang rumit proses saraf, dan otak yang lelah tidak cukup untuk tugasnya. Habiskan waktu mengembangkan yang sehat tertawa palsu dan menyebarkannya kapan pun menurut Anda seseorang mungkin telah membuat lelucon.
Anda Mungkin Mengalami Halusinasi Kurang Tidur
Berdasarkan beberapa studi dari seluruh dunia, orang yang kurang tidur sering mengalami halusinasi visual. Ini dapat berupa pola dan cahaya yang bergelombang, atau figur yang berbeda seperti binatang dan karakter kartun. Ahli saraf telah menemukan bahwa begadang semalaman dapat menyebabkan otak yang sehat memproses rangsangan visual dengan cara yang sama seperti a otak dengan skizofrenia. Tapi hei, setidaknya Anda akan ditemani saat Anda bersantai di kamar bayi pada jam 4 pagi.
Atau Rasakan Rasa Pusing yang Aneh
Bagi banyak dari kita, kurang tidur memiliki satu konsekuensi besar yang jelas: Kita merasa lelah dan pemarah. Namun, kurang tidur terkadang dapat mengubah suasana hati kita ke ujung spektrum yang lain, ketika a rasa euforia kekonyolan muncul. Menariknya, ini sangat umum di antara orang dengan depresi berat. Fenomena yang mendasarinya tidak sepenuhnya dipahami, tetapi dokter telah menemukannya beberapa keberhasilan menggunakan kurang tidur untuk mengobati depresi.
Anda Harus Mengandalkan GPS Anda
Kurang tidur memiliki efek mendalam pada hippocampus, bagian otak yang sangat terkait dengan memori spasial dan pemrosesan spasial. Seri dari eksperimen with mazes menemukan bahwa mahasiswa yang kurang tidur mengalami kesulitan yang luar biasa untuk menjelajahi lingkungan baru dan mengingat kembali tempat-tempat yang pernah mereka kunjungi. Sebagai ayah baru, Anda mungkin tidak akan terlalu sering meninggalkan rumah, tetapi pastikan Anda mengetahui denah lantai sebelum penyewa baru Anda tiba.
Anda Bisa Menjadi Sangat Sensitif
Benturkan lutut Anda di meja dapur dan temukan diri Anda siap menangis? Sebuah 2013 studi Korea menemukan bahwa subjek yang kurang tidur dua kali lebih sensitif terhadap rasa sakit fisik dibandingkan rekan mereka yang sehat. Ternyata memiliki bayi membuat Anda menjadi satu.
Anda Akan Mendambakan Camilan Serius
Spesifik yang aneh studi Swedia menguji efek kurang tidur pada belanja bahan makanan yang sadar kesehatan. Para peneliti menemukan bahwa pembeli yang lelah cenderung menghabiskan lebih banyak uang secara keseluruhan dan membeli makanan olahan yang padat kalori. Lorong camilan memainkan kelemahan utama otak yang mengalami gangguan sepanjang malam: Lapar, impulsif, dan lemah pada kontrol diri. Di sisi lain, Anda seorang ayah sekarang. Tidak ada yang akan menghentikan Anda untuk mendapatkan 100 pak Anjing Iblis itu, jadi hiduplah.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
