Rahasia Kelly Starrett Untuk Kehidupan yang Baik

Kelly Starrett bergerak. Ayah berusia 50 tahun dari dua putri remaja (14 & 18) telah membangun sebuah kerajaan di atas seni menemukan kembali bagaimana tubuh dapat mencapai potensi maksimalnya. Buku terlarisnya, pusat kebugarannya, dan bisnis konsultan kebugarannya yang luas telah memengaruhi cara atlet pro (NFL, NBA, NHL, MLB, Tim Olimpiade AS) dan pasukan elit (Angkatan Darat, Angkatan Laut, Angkatan Udara, Marinir, dan Penjaga Pantai) dan, ya, kita semua mendekati kebugaran. Dia adalah seorang guru yang berjalan-jalan, bersama keluarganya untuk ikut dalam perjalanan.

Yah, tidak persis bersama untuk perjalanan. Istrinya, Juliet Starrett, adalah juara dunia arung yang ikut mendirikan Ready State dan San Francisco CrossFit bersama Kelly. Jadi ini adalah bisnis keluarga, yang dalam arti tertentu, bagaimana semuanya dimulai untuk Starrett.

Starrett dibesarkan di Pegunungan Alpen Bavaria, di Jerman, dengan seorang ibu tunggal yang dia gambarkan sebagai “an petualang ”- atletis tidak hanya didorong selama masa kecilnya, itu adalah pusatnya semua yang mereka lakukan. ("Apakah kamu ingat bermain ski lintas alam dengan ibumu ke sekolah menengah?" Starrett bertanya padaku. "Saya mau.") Begitu Starrett serius terjun ke balap ski Alpine dan kayak, ibunya ada di sana untuk itu semua. “Dia tidak melewatkan satu acara pun, tidak satu pun lomba ski, dan mendukung semua hal lucu yang saya lakukan.”

Dia membawa kehebatan atletiknya ke University of Boulder, di mana pelajaran di kelas mungkin tidak seinti pelajaran yang diperoleh dari sungai dan gunung. “Jika Anda bertanya kepada istri saya jurusan apa yang saya ambil di perguruan tinggi, dia akan mengatakan Anda mengambil jurusan kayak dan ski telemark,” candanya. Juliet dan Kelly — yang pertama kali bertemu selama Kejuaraan Arung Jeram Dunia, di Chili — menyadarinya gairah mereka bersama bahwa mereka memiliki filosofi kebugaran dengan potensi untuk mengubah atletik dunia.

Filosofi itu tersedia untuk semua dan dijelaskan dengan sempurna dalam buku-buku mereka: Menjadi Macan Tutul akan mengubah cara Anda memandang pemulihan, persiapan, dan benar-benar bagaimana gerakan tubuh Anda bekerja secara serempak; Siap untuk Berlari akan membantu Anda menghindari cedera lari selamanya; terikat meja dengan gamblang menjelaskan perjuangan berat yang kita semua hadapi, berkat kursi dan kebiasaan duduk kita; Dan Dibangun Untuk Bergerak, yang keluar bulan lalu, akan benar-benar membalikkan dasar-dasar Anda tentang apa yang diperlukan untuk menjadi bugar dengan bahagia. (Petunjuk: Ini bukan olahraga.)

Tetapi jika Anda ingin mencari pelajaran hidup yang lebih besar dari Starretts — bagaimana mereka menyeimbangkan kebugaran, mengasuh anak, dan kesengsaraan dunia di luar gym — Kelly memiliki alegori: "Juliet dan saya sama-sama pemandu sungai profesional di perguruan tinggi," katanya, mencatat bahwa tidak sedikit cara mereka membayar kampus. Dan selama itu, mereka belajar banyak tentang kepemimpinan. “Pemandu [baik] melihat apa yang perlu dilakukan, mereka membantu, mereka sudah membuat kopi pada saat itu Anda bangun di pagi hari, dan mereka benar-benar berkontribusi pada kebahagiaan umum kelompok kecil dinamis. Anda ingin mempekerjakan pemandu di tenaga kerja Anda di mana mereka harus membaca ruangan dan berkontribusi serta menjadikan lingkungan lebih baik.

Itulah yang mereka lakukan untuk dunia CrossFit. Dan sekarang apa yang ingin mereka lakukan untuk anak-anak mereka. “Yang ingin kami angkat adalah dua pemandu muda yang bisa terjun ke dalam suatu situasi.” Bagaimana? Dengan, pertama-tama, antusiasme go-get-em. Dalam pekerjaannya, Kelly bertemu dengan banyak bintang dan atlet muda yang gugup memulai sebuah keluarga. Kata-katanya untuk mereka? “Kamu tidak tahu seberapa rad hidupmu nantinya. Itu menjadi lebih baik dan lebih baik.

Apa hal favorit Anda untuk dilakukan bersama sebagai sebuah keluarga?

Saya akan mengatakan, kita pergi ke sungai, kita melakukan perjalanan sungai. Salah satu hal yang kami bagikan dengan anak-anak kami hanyalah kecintaan untuk melakukan perjalanan sungai selama beberapa hari. Maksud saya, kami membawa putri kami ke Grand Canyon, putri bungsu kami, ketika dia berusia 9 tahun.

Dan kedua anak kami pergi ke sekolah pemandu, dan kami melihat sungai sebagai cara penting untuk memenuhi dan mengajarkan banyak keterampilan penting: menjadi tidak nyaman, harus melalui perjalanan yang sulit, merencanakan perjalanan sungai, memasak dan membersihkan, dan mandiri.

Jika Anda memiliki satu jam untuk diri sendiri, apa yang Anda lakukan?

Juliet akan mengatakan aku sedang membaca. Saya suka berlatih tentu saja. Dan saya adalah orang berkeluarga dan dalam keluarga saya, saya bertanggung jawab atas binatu misalnya. Tetapi jika saya memiliki kesempatan untuk sendirian sebagai anak tunggal, saya akan mengubur hidung saya di sebuah buku.

Beri kami rekomendasi buku, rekaman, film, atau TV.

Baiklah, saya akan memberi tahu Anda bahwa buku terpenting dan buku yang paling banyak saya baca sebagai manusia adalah Bukit pasir, buku Frank Herbert. Dan yang menarik adalah yang pertama kali saya baca Bukit pasir, saya pikir itu tentang perjalanan sang pahlawan dan kemudian untuk kedua kalinya saya membaca Bukit pasir, saya pikir itu tentang bahaya kepemimpinan karismatik. Ketiga kalinya saya membaca Bukit pasir, Saya seperti, Oh, ini buku tentang deep ecology. Dan kemudian keempat kalinya saya membaca Bukit pasir, itu seperti, Oh ini tentang bahaya pelembagaan dan kelembagaan. Maksud saya, saya terus kembali dan saya terpesona oleh apa yang terus saya pelajari tentang diri saya dan dunia Bukit pasir.

Dan saya akan memberi tahu Anda, saya pikir buku Frank Herbert terbaik sebenarnya Eksperimen Dosadi, yang menurut saya hanya sedikit orang yang pernah mendengarnya.

Sebutkan keterampilan paling penting yang Anda turunkan kepada anak-anak Anda.

Kemampuan mereka untuk berbicara dengan orang asing. Bicaralah dengan orang yang tidak mereka kenal. Kami mendapat banyak umpan balik bahwa anak-anak kami melompat ke dalam mobil dan mulai bertanya kepada orang dewasa, pengemudi, pertanyaan, mengajukan pertanyaan kepada orang tua. Saya pikir itu adalah pintu gerbang untuk menjadi penasaran, dan Juliet dan saya merasa orang-orang adalah hal terpenting di planet ini saat ini. Dan memiliki anak yang mahir mengenali dan memikirkannya: Bisakah anak-anak kita berbicara dengan orang yang tidak mereka kenal?

Apa pakaian atau aksesori favorit yang Anda miliki?

Pakaian favorit saya, jika Anda menjepit saya adalah rompi dan celana pendek (tanpa kemeja). Itu tempat bahagiaku. Salah satu sahabat saya adalah pria bernama ini Laird Hamilton, dan ketika saya berada di rumahnya dahulu kala untuk pertama kalinya, kami pergi sepanjang hari dan dia tidak mengenakan baju mulai dari latihan pagi hingga makan siang hingga melakukan tugas keliling kota, bekerja di sekitar rumah dan bahkan bersenang-senang makan malam. Semuanya dilakukan tanpa baju.

Dan saya benar-benar berpikir bahwa itu hanyalah tujuan tertinggi. Teman saya Matt Vincent, perusahaannya disebut NDY, Belum Mati, tapi dia membuat pendek ini disebut GOAT Short, Greatest of All Time Short. Dan singkatnya sekarang adalah ke banyak benua yang berbeda dalam banyak petualangan yang berbeda. Bahkan jika saya sedang tur ski, bung, saya membawa sepasang celana pendeknya. Itu singkatnya, ini singkat latihanku, singkatnya, sepasang celana hitam.

Jika Anda dapat memberikan satu nasihat kepada diri Anda yang dulu bebas anak, apakah itu?

Yang pertama adalah kecepatan glasial adalah kecepatan yang sangat tinggi. Anda ingin semuanya cepat dan itu bukanlah cara yang dilakukan. Anda tidak bisa mengembangkan keterampilan apa pun dalam semalam. Anda tidak dapat mengembangkan kapasitas apa pun dalam semalam. Dibutuhkan begitu banyak repetisi. Kami hanya sangat tidak sabar.

Dan kemudian saya pikir tindak lanjutnya mungkin konsisten sebelum Anda heroik. Hanya butuh waktu lama. Dan keajaiban dalam konsistensi nyata. Ketika saya masih seorang pembalap muda, saya bertanya kepada pendayung superstar ini apa rahasianya (hanya, pertanyaan yang naif untuk ditanyakan kepada seorang master) dan dia benar-benar hanya berkata, "Putaran." Dan dia berjalan pergi, dan saya seperti, “Putaran? Lap macam apa. Apa maksudmu 'putaran'?" Bagaimanapun, hanya butuh waktu lama untuk menjadi berharga.