Apa yang mendefinisikan hubungan yang bahagia? Yah, tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa pernikahan langgeng yang paling bahagia kemungkinan besar tidak berselingkuh atau berbohong satu sama lain tentang kartu kredit rahasia atau lepas kendali dan berteriak "INI BUKAN ASRAMA!" ketika sampah belum dibuang. Tetapi juga membantu untuk mendengar dari mereka yang secara teratur bertemu dengan berbagai macam pasangan - sehat dan tidak sehat - untuk memahami benang merah yang tumpang tindih dalam hubungan bahagia yang mereka temui. Dari mengutamakan komitmen dan membuat asumsi positif tentang pasangannya hingga tetap penasaran dan menunjukkan a kemauan untuk tumbuh dan belajar, di sini, menurut seorang terapis dengan pengalaman 22 tahun, ada delapan ciri yang menentukan kebahagiaan hubungan.
1. Mereka Tetap Berkomitmen
Kedengarannya jelas. Dan, memang begitu. Tapi menurut terapis Janet Zinn, LCSW, yang telah menghabiskan 22 tahun konseling pasangan di New York City, gagasan komitmen adalah salah satu elemen dasar paling kuat dari pernikahan yang bahagia. “Ketika ada dasar kepedulian dan cinta, maka Anda dapat percaya setiap saat bahwa Anda akan melewati kesulitan apa pun yang Anda hadapi,” ujarnya. “Komitmen berarti Anda dapat dengan lembut meletakkan kepala Anda di bahu pasangan Anda karena Anda tahu dia ada untuk Anda saat Anda lemah atau lelah. Itu adalah keintiman dasar bersama, dan bahan yang diperlukan untuk pernikahan yang sehat.
2. Mereka Menganggap Pasangan Mereka Melakukan Yang Terbaik
Kita semua memiliki hari libur, ketika hanya upaya setengah-setengah yang bisa kita kumpulkan. Namun, dalam sebuah pernikahan, harapan bersama akan keunggulan akan menguntungkan Anda berdua. "Jika Anda menganggap pasangan Anda melakukan yang terbaik, kecil kemungkinan akan ada kesalahan dan kekecewaan," kata Zinn. “Dan akan ada keterlibatan aktif untuk menyelesaikan masalah yang muncul karena Anda tahu bahwa Anda berdua memiliki kepentingan terbaik satu sama lain pikiran." Ingat "yang terbaik" tidak berarti kesempurnaan - itu berarti Anda memberikan semua yang Anda bisa pada situasi saat itu waktu.
3. Mereka Berkomunikasi dengan Hormat
“Komunikasi yang penuh hormat berarti Anda berbicara tentang masalah yang sedang dihadapi, daripada mengungkit masa lalu dalam bentuk 'Anda selalu…' atau kamu tidak pernah…’. Sebaliknya, Anda mencoba mempelajari perspektif pasangan Anda,” kata Zinn. “Kamu mencoba untuk tidak menjadi defensif sehingga Anda dapat mendengar sudut pandang pasangan Anda. Anda dapat berbicara tentang pengalaman Anda tanpa meniadakan atau mengabaikan pengalaman pasangan Anda.” Beberapa prinsip dari komunikasi penuh hormat untuk diingat: Ulangi apa yang mereka katakan, sehingga mereka merasa bahwa Anda memahami mereka keprihatinan. Dan tanyakan apakah ada cara untuk mencapai kesepakatan, bahkan jika Anda melihatnya secara berbeda.
Jika kita mau belajar dari kesalahan kita yang berhubungan dengan kebutuhan dan keinginan pasangan kita, kita akan berkembang - secara pribadi, dan dalam hubungan.
4. Mereka tertawa
Menurut a Studi Universitas Kansas, pasangan yang tertawa bersama, tetap bersama. Zinn tidak terkejut dengan korelasi yang jelas: "Tertawa meringankan segalanya ketika ada kesulitan dalam pernikahan Anda," katanya. “Itu membawa kesenangan bagi kalian berdua pada waktu yang sewenang-wenang. Dan itu menciptakan rasa gembira – yang penting untuk hubungan yang sangat memuaskan.” Mungkin Anda lebih suka suara kentut Orang New York kartun, tetapi cobalah untuk menemukan sumber tawa yang sama agar semuanya tetap menyenangkan dalam jangka panjang.
5. Mereka Fleksibel
Tidak seperti dalam "yoga pasangan" yang fleksibel, tetapi dalam arti bahwa mereka mengenali dunia yang selalu berubah, dan siap untuk menyesuaikannya. “Peristiwa, pengeluaran, dan situasi tak terduga muncul dalam hubungan,” kata Zinn. “Jika kita terlalu kaku, kita menolak menghadapi hal yang tidak terduga. Kemampuan pasangan untuk 'mengikuti arus' - terutama ketika itu sangat berbeda dari yang mereka harapkan - memberi mereka kesempatan untuk mempelajari keterampilan baru dan, yang lebih penting, mengenal satu sama lain dengan cara yang mungkin tidak pernah mereka ketahui sebelum."
6. Mereka Penasaran
Pertumbuhan (sebagai pasangan atau individu) membutuhkan risiko. Dan risiko membutuhkan rasa ingin tahu. Keingintahuan bersama dapat menghasilkan pengalaman belajar yang luar biasa yang akan memperkuat hubungan Anda. “Dalam situasi yang sulit atau menantang, Anda berdua dapat belajar dari apa yang membuat situasi tersebut sulit bagi Anda,” kata Zinn. “Dan Anda akan tumbuh dalam prosesnya. Dengan cara ini Anda berdua akan memiliki kebanggaan untuk diri sendiri dan satu sama lain dengan cara Anda sampai ke sisi lain. Dia menambahkan, “Perlu diingat juga, bahwa pasangan Anda akan melakukannya mungkin berubah dari waktu ke waktu, jadi rasa ingin tahu yang sama — terbuka terhadap cara dia berubah — dapat memungkinkan Anda mengidentifikasi cara Anda berubah sebagai Sehat."
7. Mereka Berbagi Nilai — Dan Mencoba Mendukung Nilai-Nilai yang Berbeda
“Ketika nilai-nilai pasangan diselaraskan, bergerak maju menjadi lebih mudah,” kata Zinn. Jika nilai Anda cocok, bagus. Jika tidak, kuncinya adalah menemukan cara-cara kreatif untuk mendukung nilai-nilai yang berbeda, dan hindari meremehkan apa yang dianggap penting oleh pasangan Anda.
8. Mereka Mau Belajar Dan Tumbuh
"Kami akan membuat kesalahan dalam hubungan itu," kata Zinn. “Kami mengacau. Kami mengatakan hal-hal bodoh. Kami melakukan kesalahan. Namun, jika kita mau belajar dari kesalahan kita yang berkaitan dengan kebutuhan dan keinginan pasangan kita, kita akan berkembang – secara pribadi, dan dalam hubungan. Kemauan untuk mengakui kesalahan, dan meminta maaf dengan tulus, merupakan kunci penting dalam mencipta yang lebih dalam terikat dengan pasangan kita.” Jadi, telan harga diri itu dan ucapkan "Maafkan saya" saat Anda membuat a kesalahan.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
