Bukan berita baru bahwa gerakan membuat otak kita – dan otak anak-anak kita – bekerja lebih baik. Sejumlah studi telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik berbasis sekolah dapat meningkatkan kinerja kelas, misalnya. Namun pergerakan itu tidak hanya harus dilakukan pada akhir pekan atau saat istirahat. Faktanya, baru-baru ini, studi skala besar dari para peneliti di Finlandia mungkin mengubah cara anak-anak Anda pergi ke kelas untuk membuka lebih banyak kekuatan otak.
Studi baru ini menemukan bahwa remaja yang berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah melaporkan bahwa mereka lebih menikmati sekolah, dan memiliki peluang lebih besar untuk memperoleh kinerja akademis dan kompetensi membaca yang tinggi.
Para peneliti mengumpulkan data dari lebih dari 34.000 remaja Finlandia – yang merupakan hampir separuh dari siswa kelas delapan dan sembilan di Finlandia. populasi — melalui kuesioner anonim dan sukarela yang diberikan di kelas yang merupakan bagian dari Promosi Kesehatan Sekolah yang lebih ekstensif belajar.
Dari seluruh peserta yang disurvei, 54% melaporkan berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah setidaknya 10 menit setiap hari. Anak laki-laki lebih mungkin berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah dibandingkan anak perempuan, dan tidak ada perbedaan mencolok mengenai status sosial ekonomi.
“Hasil mengenai transportasi sekolah aktif sangat menarik karena para peneliti semakin tertarik pada manfaat kesehatan dari berjalan kaki dan bersepeda. Aktif secara fisik sebelum sekolah dapat, misalnya, meningkatkan konsentrasi di kelas, jelasnya pengamatan kami,” kata Juuso Jussila, Peneliti Doktor di Universitas Finlandia Timur, dalam a melepaskan.
Meskipun demikian, manfaat metode transportasi sekolah aktif tidak sebesar manfaatnya untuk anak-anak yang aktif secara fisik di waktu luangnya dan untuk anak-anak yang berpartisipasi dalam tim olahraga.
“Tidak ada kejutan mengenai hubungan kuat antara aktivitas fisik di waktu senggang dan pencapaian akademik yang dirasakan karena dukungan dari studi prospektif dan intervensi,” kata Jussila. “Aktivitas fisik di waktu senggang biasanya lebih intens dibandingkan transportasi aktif di sekolah, sehingga menyebabkan peningkatan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak dalam sirkulasi kita dan, dengan demikian, peningkatan kognitif pertunjukan."
Meskipun terdapat banyak bukti bahwa aktivitas fisik meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dalam banyak hal, sangat sedikit persentase anak-anak di Amerika Serikat yang memenuhi rekomendasi olahraga dasar.
Pedoman Aktivitas Fisik untuk Amerika merekomendasikan agar anak-anak dan remaja berusia 6 hingga 17 tahun melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat selama 60 menit atau lebih setiap hari. Tetapi menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, hanya 24% anak usia sekolah di Amerika Serikat yang mencapai standar tersebut.
Ada peluang di seluruh bidang untuk meningkatkan angka tersebut. Menyediakan rute yang aman bagi anak-anak untuk berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah dan mendorong mereka untuk melakukannya adalah kandidat utama, menurut Federal Highway Administration's Survei Perjalanan Rumah Tangga Nasional, hanya 11% anak-anak AS yang berpartisipasi dalam transportasi aktif ke sekolah.
Untungnya, beberapa distrik sekolah melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam menyediakan kesempatan berolahraga di siang hari melindungi waktu istirahat bagi siswa sekolah dasar, dengan setidaknya 10 negara bagian mewajibkan waktu bermain setiap hari dan tujuh negara bagian lainnya mewajibkan sekolah menyisihkan waktu setiap hari untuk beberapa jenis aktivitas fisik. Namun di antara siswa sekolah menengah yang tidak memiliki jam istirahat, hanya 51,7% yang menghadiri kelas pendidikan jasmani selama rata-rata seminggu, dan hanya 29,9% yang berpartisipasi dalam kelas pendidikan jasmani setiap hari.
Tidak peduli bagaimana Anda membaginya, peningkatan tingkat aktivitas fisik di kalangan pelajar di Amerika Serikat adalah masalah kesehatan masyarakat yang sistemik. Meninggalkan mobil di rumah jika memungkinkan untuk pengantaran di pagi hari adalah salah satu dari banyak solusi, meskipun harus diakui, masalah cuaca dan keselamatan menghalangi transportasi aktif sebagai pilihan bagi beberapa anak di daerah yang sulit dijangkau dengan berjalan kaki lingkungan sekitar.
