Menjadi orang tua yang “baik” sering kali disamakan dengan menjadi orang tua yang baik – dan sejujurnya, sebagian besar dari hal ini berkaitan dengan hubungan berbasis bukti antara perhatian dan kesehatan mental. Entah itu melalui pernapasan dalam, meditasi, jalan-jalan di luar, atau beberapa hal lainnya latihan, ide dasarnya adalah semakin Anda melatih otak Anda untuk tetap berada pada saat ini, semakin kecil kemungkinan Anda masuk ke mode melawan-atau-lari ketika stres. Tapi itu mungkin tidak benar dalam hal mengasuh anak.
Ketika psikolog klinis Julia W. Felton Saat menjadi seorang ibu, dia menyadari bahwa semakin dia fokus pada momen saat ini bersama anak-anaknya, dia semakin stres. Dalam panasnya a mengamuk, memikirkan bagaimana reaksinya akan memengaruhi anak-anaknya di masa depan memberi Felton lebih banyak perspektif dan membantunya tetap tenang. Namun, jika dia hadir pada saat itu, dia mungkin akan marah sendiri.
Ada juga bukti bahwa orang yang lebih memikirkan masa depan cenderung membuat keputusan yang lebih baik
Memikirkan Masa Depan...
Untuk menguji teorinya, Felton dan rekan-rekannya melakukan dua studi yang mengajukan pertanyaan kepada orang tua untuk mengukur apakah mereka lebih berorientasi pada tujuan saat ini atau masa depan, dan menilai bagaimana hal ini berkorelasi dengan pendekatan mereka dalam mengasuh anak. Penelitian pertama melibatkan 196 ibu yang memiliki anak di bawah usia 3 tahun, dan penelitian kedua melibatkan 202 ibu dan ayah yang memiliki anak berusia 6 hingga 17 tahun.
Kedua studi tersebut menemukan bahwa ketika orang tua lebih fokus pada masa kini, semakin besar kemungkinan mereka menuntut kepatuhan yang cepat, dan sebagai akibatnya mereka akan mengalami lebih banyak kejengkelan dalam mengasuh anak. Dan semakin stres mereka, semakin besar pula perilaku pengasuhan negatif yang mereka tunjukkan seperti berteriak.
Kebutuhan anak-anak berubah dari waktu ke waktu, dan jika Anda sebagai orang tua terjebak di dalamnya, Anda akan terus-menerus terjebak dalam konflik ini.
Felton menduga salah satu alasannya adalah anak-anak terlalu kekinian. Ketika seorang balita berteriak meminta donat tetapi mereka seharusnya makan sayur, menemui mereka di tempat mereka berada tidak akan membantu.
“Kebutuhan anak-anak berubah dari waktu ke waktu, dan jika Anda sebagai orang tua terjebak dalam hal tersebut, Anda akan terus-menerus mengalami konflik,” katanya. “Ada beberapa hal dalam hidup yang membuat Anda tidak bisa hadir 100%.”
Penelitian terbaru Felton menunjukkan bahwa ibu dan ayah tidak harus hadir dan menikmati setiap momen bersama anak-anak mereka. Dalam situasi sulit, orang tua mempunyai pilihan untuk membayangkan masa depan yang tidak dimiliki oleh anak mereka yang sehat dan bahagia lemparkan brokoli ke arah mereka - yang kemungkinan besar akan terjadi jika Anda tetap tenang saat mereka membuangnya Sayuran. Namun jika Anda terlalu hadir ketika anak Anda meneriaki Anda, dorongan alaminya adalah membalasnya.
Untuk lebih jelasnya, ada perbedaan utama antara menjadi lebih berorientasi pada masa depan dan terus-menerus khawatir tentang apa yang mungkin terjadi di masa depan. Orientasi masa depan bersifat positif dan sukarela, namun kekhawatiran kronis bersifat negatif dan dapat menjadi gejala suatu penyakit gangguan kecemasan yang mendasarinya — ironisnya, sesuatu yang biasanya bermanfaat untuk tetap hadir.
Penting juga untuk dicatat bahwa Felton masih merupakan penggemar berat mindfulness. Namun baginya, lebih memikirkan masa depan dan bersikap penuh perhatian bukanlah hal yang eksklusif atau bertentangan. Apa yang ditekankan oleh penelitiannya adalah pentingnya bersikap cukup fleksibel untuk “beralih” dari orientasi masa kini dan masa depan. Jika Anda dapat menemukan keseimbangan tersebut, Anda akan cenderung tidak bereaksi berlebihan ketika anak Anda mengamuk atau bertingkah.
Jadi lain kali Anda memulainya merasa diri Anda menjadi stres, frustrasi, dan menuntut anak Anda melakukan sesuatu “sekarang juga”, itu adalah isyarat yang baik untuk tidak terlalu hadir, kata Felton, menambahkan bahwa selain mengajak mereka keluar dari jalanan yang sibuk, hanya ada sedikit hal yang perlu dilakukan anak-anak dengan “benar Sekarang."
Meskipun orang tua diminta untuk mencintai setiap detik dalam mengasuh anak, tidak masalah jika Anda melompat ke depan secara mental beberapa bab ketika Anda dan anak Anda tidak memiliki pemahaman yang sama. Atau, seperti yang dikatakan Felton, “Kegembiraan dalam mengasuh anak datang dari melihat ke belakang dan ke depan.”
