Ketika Anda menjadi orang tua, wajar untuk melihat ke dalam dan bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan menyelidik, termasuk Kebiasaan buruk apa yang saya miliki yang harus saya hilangkan? Satu area untuk diselidiki: Apakah Anda terlihat sombong? Meskipun tidak ada yang ingin mendapatkan reputasi seseorang yang terlalu sombong atau percaya diri, mudah untuk mengatakan atau melakukan hal-hal yang memberi kesan seperti itu kepada orang lain. Misalnya, apakah Anda terkadang berbohong karena malu karena takut dianggap lebih rendah? Itu tanda yang lebih halus dari kesombongan. Sekarang, setiap orang memiliki saat-saat di mana perilaku mereka dapat digambarkan sebagai arogan karena kepercayaan diri dihormati dan garis di antara keduanya dapat menjadi kabur. Tetapi hal terakhir yang Anda inginkan adalah rekan kerja, teman, tetangga, atau keluarga mematok Anda seperti itu. Jadi, bagaimana Anda bisa menghindari sebutan itu? Salah satu caranya adalah dengan menghindari frasa di bawah ini.
1. "Aku benar-benar tidak bisa melakukan ini sekarang."
Ya, kita semua sibuk dan mendapati diri kita memutar banyak piring sepanjang hari dan tentu saja tidak apa-apa untuk tidak memiliki bandwidth untuk tugas-tugas tertentu. Tetapi mengatakan bahwa Anda tidak dapat melakukan pekerjaan tertentu atau "Saya akan menyelesaikannya ketika saya melakukannya" terdengar kasar dan meremehkan, membuat orang merasa tidak valid dan malu bahkan untuk mendekati Anda. Cara yang lebih baik? “Jelaskan mengapa Anda tidak dapat hadir untuk orang lain,” kata Dr. Michele Goldman, seorang psikolog dan penasihat media untuk Yayasan Penelitian Harapan untuk Depresi. Sebagai gantinya, dia menyarankan untuk mengatakan sesuatu seperti, 'Saya baru saja terganggu dan tidak sepenuhnya memperhatikan Anda, saya khawatir saya melewatkan apa yang baru saja Anda katakan.'”
2. "Aku tahu kamu salah karena aku benar."
Terkadang jelas ada benar dan salah dalam suatu situasi; di lain waktu ada lebih banyak area abu-abu di mana bisa ada sudut pandang yang berbeda. Bahkan jika Anda benar, menyatakannya dengan lantang dapat membuat Anda terdengar sombong dan penuh dengan diri sendiri. Bersikaplah terbuka terhadap ide-ide lain dan, jika Anda benar, bersikaplah rendah hati tentang hal itu. “Bersikeras bahwa orang lain salah membuat mereka kecewa,” kata Goldman. “Itu bisa membuat mereka merasa kecil atau bodoh. Itu bukan dampak yang kami inginkan.”
3. "Aku ingin kamu berhenti bicara."
Ini tidak hanya sangat kasar, tetapi juga agresif. Ini adalah jenis pernyataan yang menutup segalanya dan membuat orang lain tahu bahwa Anda tidak peduli dengan apa yang mereka katakan. “Tidak apa-apa untuk istirahat dari percakapan, terutama jika mereka bermuatan emosional,” kata Goldman. "Namun, adalah tanggung jawab Anda untuk mengomunikasikannya kepada orang lain."
4. "Aku tidak benar-benar mendengarkanmu sekarang."
Dapat dimengerti bahwa, di tengah hari yang sibuk atau banyak pikiran, Anda mungkin tidak sepenuhnya hadir dalam percakapan tertentu. Tetapi tidak sopan dan arogan untuk mengatakan itu kepada orang yang Anda ajak bicara. Ini membuat mereka tahu bahwa perasaan mereka tidak sepenting perasaan Anda. “Tidak apa-apa untuk fokus pada diri sendiri beberapa waktu dan kita perlu menemukan keseimbangan ketika kita hadir dan fokus pada orang lain,” kata Goldman. "Biarkan mereka tahu, 'Saya tidak bisa sepenuhnya memperhatikan Anda karena saya menyelesaikan tugas ini pada tenggat waktu' atau katakan 'Biarkan saya menghentikan apa yang saya lakukan, beri saya dua menit untuk menyelesaikan ini, dan kemudian Anda memiliki saya yang tidak terbagi perhatian.'"
5. "Ini mudah, aku tidak mengerti mengapa kamu berjuang."
Tidak semua orang bekerja atau belajar dengan cara yang sama. Tidak apa-apa jika Anda lebih baik dalam suatu tugas daripada orang lain, tetapi menunjukkan fakta bahwa hanya mengurangi orang lain dan hanya berfungsi untuk mempermalukan mereka. “Berhati-hatilah, mungkin ada garis tipis antara kepercayaan / ketegasan dan kesombongan / kesombongan,” kata Goldman. lIni mengubah pernyataan untuk mengatakan, 'Ini selalu datang secara alami kepada saya, saya dapat membantu Anda dengan itu jika Anda ingin,' atau 'Saya telah bekerja sangat keras untuk unggul dalam hal ini, apakah Anda ingin saya memberi tahu Anda sedikit tentang apa yang telah saya terpelajar?'"
6. "Setiap orang yang cerdas akan setuju dengan saya."
Ini secara efektif menutup debat lebih lanjut dan membuatnya jadi Anda memiliki kata terakhir. Lagi pula, jika orang lain atau orang lain tidak setuju dengan Anda, mereka pasti tidak cerdas, bukan? Ini adalah cara yang kekanak-kanakan dan arogan untuk mengakhiri pertengkaran atau ketidaksepakatan. “Dengarkan apa yang orang lain katakan apakah mereka setuju dengan Anda atau tidak,” kata Jose Caraballo, pekerja sosial klinis berlisensi dan pencipta Myenrichedlife.com. “Anda mungkin belajar sesuatu, Anda mungkin mendapatkan keyakinan yang lebih besar dalam pendapat asli Anda. Either way tidak ada ruginya mendengarkan apa yang orang lain katakan.
7. “Oh, ya, aku tahu itu.”
Kita semua pernah ke sana: Anda sedang bekerja atau bersama teman dan seseorang memberikan fakta yang tidak Anda ketahui. Alih-alih mengatasi fakta sederhana bahwa Anda tidak terbiasa dengan apa yang mereka bicarakan, Anda berubah menjadi sketsa Tim Robinson kehidupan nyata dan bertindak seperti yang Anda tahu. Keras kepala ini berasal dari rasa tidak aman, dan itu tidak biasa tetapi mudah diidentifikasi dan dapat disalahartikan sebagai kesombongan. Awasi saat-saat ketika itu mungkin muncul.
8. "Itu akal sehat."
Apakah itu? Berikut adalah pernyataan yang sangat merendahkan yang hampir bisa ditafsirkan sebagai gaslighting karena berfungsi untuk membuat seseorang percaya bahwa sudut pandang Anda adalah pengetahuan umum padahal mungkin tidak. Dan, bahkan jika poin yang Anda buat adalah pengetahuan umum, apa yang Anda peroleh dari menunjukkannya kepada seseorang? “Orang yang bertanya hanya mencoba untuk belajar atau mendapatkan klarifikasi tentang sesuatu,” kata Caraballo. “Memberitahu mereka bahwa akal sehat adalah cara halus untuk menusuk kecerdasan mereka. Tidak ada kebutuhan nyata kecuali kemungkinan rasa tidak aman Anda. ”
9. “Saya ahli dalam…”
Berikut petunjuk yang berguna: tidak ada yang benar-benar peduli dengan kredensial Anda. Siapa pun yang perlu mengetahui keahlian Anda dalam topik tertentu mungkin sudah tahu. Mengumumkan kepada orang-orang bahwa Anda ahli dalam segala hal kemungkinan hanya akan membuat Anda menoleh. “Jika Anda berbicara dengan orang yang sudah Anda kenal, hanya ada sedikit alasan untuk mem-flash kredensial Anda,” kata Caraballo. “Hal yang sama berlaku untuk sebagian besar lingkungan lainnya. Jika Anda berada di panel ahli yang memperkenalkan diri Anda dan membangun kredibilitas, maka itu tepat. Setiap kesempatan yang Anda dapatkan hanyalah jeritan putus asa. ”
10. “Kamu mungkin belum pernah membaca…”
Menganggap bahwa seseorang belum membaca sesuatu yang Anda miliki salah di banyak tingkatan. Itu membuatnya terdengar seolah-olah Anda percaya orang lain tidak sepandai Anda. Atau lebih buruk lagi, itu membuatnya terdengar seolah-olah mereka tidak pintar sama sekali, dan Anda tahu itu. Tanyakan tentang apa yang telah mereka baca atau apa yang mereka ketahui, jangan hanya berasumsi. “Ini bukan perlombaan untuk siapa yang paling pintar atau paling banyak membaca,” kata Caraballo. "Ini adalah percakapan antara dua orang dan kita harus memperlakukan satu sama lain seperti itu, dengan integritas dan rasa hormat yang memadai." Itu semua tentang itu.
