Kehilangan seseorang tidak pernah mudah, tetapi terkadang kematian dapat memiliki kualifikasi. Itu cepat. Itu adalah waktu. Itu adalah akhir dari hidup yang panjang. Ketika seseorang kehilangan bayi, tidak ada pengubah.
“Tidak ada kehidupan untuk dijalani. Kehamilan adalah kemungkinan dan potensi tertinggi, tetapi orang tua tidak mengetahui siapa orang itu,” kata Kellie Wicklund, terapis dan direktur Pusat Kesehatan Ibu di Hatboro, Pennsylvania.
Tetapi orang tua masih harus berduka, dan dunia luar tidak selalu suka melihatnya. Orang-orang menjadi tidak nyaman, dan menghilang atau “mengatakan hal-hal yang benar-benar bodoh”, kata Taryn Schuelke, spesialis berduka duka di Rumah Sakit Anak Texas. Dia menambahkan bahwa ketika seseorang kehilangan bayi, sering ada kendala lain: Keyakinan bahwa jika hidup ini singkat, duka juga harus terjadi.
Ini tidak benar. NS duka dialami setelah keguguran datang dalam gelombang dan hits pada waktu yang tak terduga. Dan itu tidak pernah sepenuhnya hilang.
Kehilangan bayi sangat sulit. Terutama bagi ayah yang sering diajarkan sejak dini untuk tidak memiliki perasaan selain senang/marah dan yang tidak diberi keterampilan untuk mengelolanya, kata Jennifer Kaiser, konselor kesehatan mental ibu di New York City.
Penggantinya adalah menjadi tabah dan dorong perasaan itu ke bawah dan pergi. Tidak adil bagi pria atau pasangannya yang akhirnya harus menanggung beban emosional. Bukannya ada satu cara untuk berduka. Hanya saja laki-laki bisa meratapi.
Sebagai teman seseorang yang kehilangan bayi, Anda dapat membantu hal itu terjadi. Ada hal-hal untuk dikatakan dan dilakukan, tetapi kebanyakan, hal itu hadir berulang-ulang dan memberi tahu teman Anda bahwa tidak ada yang terburu-buru dan bahwa Anda baik-baik saja dengan segala sesuatu yang tidak baik-baik saja.
Apa yang Tidak Dikatakan Ketika Seseorang Kehilangan Bayi
Berbicara dengan seseorang yang mengalami segala jenis kehilangan itu sulit. Sangat mudah untuk merasa tidak nyaman, tergelincir dan meluncur ke dalam klise. Tetapi ketika Anda menyampaikan belasungkawa kepada seseorang yang kehilangan bayi, lakukan yang terbaik untuk menghindari frasa di bawah ini:
- "Bayinya ada di tempat yang lebih baik."
- "Kamu tidak diberi lebih dari yang bisa kamu tangani."
- "Kamu menanganinya dengan sangat baik."
- "Segala hal terjadi untuk suatu alasan."
- "Kamu punya anak lain."
- "Kamu bisa mendapatkan yang lain."
- "Bayinya tidak menderita."
Saat mengucapkan frasa ini, orang-orang berpikir mereka sedang menghibur. Tetapi kata-kata itu gagal untuk mengakui kematian dan berakhir dengan meremehkan. Setiap baris juga dapat diawali dengan, "Setidaknya, ...," dan, seperti yang dikatakan Schuelke, jika itu masalahnya, Anda tidak boleh mengatakannya. Mengapa? “Ini mengurangi berat badan, dan ketika seorang bayi hilang, seluruh dunia menjadi berat.”
Anda mungkin berpikir langkah paling aman adalah tidak mengatakan apa-apa. Tapi keheningan yang nyata meninggalkan, dan menyakitkan, kata Wicklund. Anda ingin mengatakan sesuatu. Di sana adalah kata-kata. Anda hanya ingin diingat bahwa tidak ada yang ajaib. “Kamu tidak perlu memperbaiki sesuatu,” kata Jacki Silber, terapis perinatal di Redwood City, California. Jadi apa pekerjaanmu? Untuk memberikan dukungan.
Apa yang Harus Dikatakan kepada Seseorang yang Kehilangan Bayi
Jika tugas Anda adalah memberikan dukungan, dan Anda tidak ingin terdengar meremehkan atau dingin, apa kata-kata penghiburan terbaik untuk kehilangan seorang anak? Berikut adalah beberapa opsi:
- "Meskipun bayi itu hanya bersamamu untuk waktu yang singkat, mereka sudah dicintai."
- "Saya minta maaf. Aku tidak tahu harus berkata apa, tapi aku akan selalu ada untukmu."
- “Ambil semua waktu yang Anda butuhkan.”
- “Aku benci kamu mengalami ini. Ini tidak adil."
- Salah satu dari hal di atas menunjukkan bahwa Anda tidak datang dengan jawaban atau bahwa ada cara yang "benar" untuk berduka.
Melewati kata-kata, ada hal yang harus dilakukan. Setelah kematian, orang tua tidak fokus pada hal-hal praktis, jadi pastikan sampahnya keluar dan rumput dipangkas. Kirim SMS, beri tahu mereka bahwa Anda mengantar makanan pada waktu tertentu dan tidak akan membunyikan bel. Orang tua tidak perlu khawatir tentang perusahaan tetapi mereka membutuhkan makanan yang baik, kata Silber.
Terus periksa dengan teman Anda, menawarkan untuk minum bir, jogging (berdampingan membuat pembicaraan tidak terlalu mengancam), atau hanya menjalankan tugas. Dia tidak harus pernah menanggapi atau menerima Anda, tetapi keteguhan akan memberikan kenyamanan dan melepaskan tanggung jawabnya untuk menjangkau.
Jika Anda benar-benar berkumpul, ikuti petunjuknya untuk berbicara atau tidak berbicara, dan sadari bahwa dia akan siap ketika dia siap. Silber mengatakan bahwa kesedihan datang setahun kemudian bukanlah hal yang aneh, sehingga lebih penting bagi Anda untuk bertahan dan tidak menekan apa atau bagaimana perasaan Anda.
Membantu dalam Jangka Panjang
Kehilangan bayi membuat orang tua menghadapi rentetan emosi. Ketika hidup ini singkat dan hubungan tidak dibangun, Schuelke mengatakan itu bisa membuat pria bertanya-tanya, Apakah saya benar-benar seorang ayah? Anda dapat membantu dengan membantunya mengingat bayinya. Ketahui tanggal jatuh tempo – orang tua mengetahuinya – dan atur pengingat di ponsel Anda untuk menghubungi. Minta untuk melihat gambar. Kirim kartu pada hari ulang tahun, hari libur, dan Hari Ayah. Dan jika ada nama, gunakan itu untuk menjadikan bayi itu seseorang. “Orang tua senang mendengar nama anak mereka yang hilang,” kata Wicklund.
Tapi bukankah ini akan mencegah mereka untuk move on? Ya, ketakutan yang mendasarinya adalah bahwa melakukan semua ini akan terus-menerus membuka kembali lukanya. Tetapi Anda tidak memiliki kekuatan itu. “Orang tua tidak pernah melupakan anak mereka,” kata Wicklund. Dan seperti yang Silber tambahkan, jika teman Anda menangis, dia perlu, jadi anggap itu sebagai memberinya kesempatan.
Tetapi juga sadari bahwa perasaan tidak terkunci. Orang-orang yang berduka memiliki hari-hari yang menyedihkan dan orang lain yang memiliki kegembiraan, kata Kaiser. Anda tidak tahu dan tidak bisa berasumsi yang mana. Tetapi sebagai teman, Anda bersedia menghadapi spektrum dan duduk dalam ketidaknyamanan sesekali tanpa menggeliat.
Dan jika Anda tidak yakin, tanyakan apa yang dia butuhkan. Jika itu tidak mendapatkan jawaban, pertanyaan yang selalu bagus adalah, "Bagaimana kabarmu hari ini?" Kata terakhir adalah penting, karena ia mengakui bahwa emosi berfluktuasi dan bahwa dia tidak harus berlebihan apa pun. “Ini adalah cara untuk mengenali kehilangan dan itu mungkin masih sulit,” kata Kaiser. “Mengakui itu bisa sangat besar.”
