Mari kita hadapi itu: Hubungan aneh. Orang-orang berkumpul karena mereka tertarik satu sama lain dan berbagi beberapa minat. Mereka jatuh cinta. Berkedip maju beberapa tahun dan mereka memiliki anak dan menandatangani dokumen yang mengikat secara hukum tentang kepemilikan rumah dan pengaturan pemakaman. Di antaranya, pasangan harus mencari tahu bagaimana mereka akan menjalani kehidupan bersama. Mereka perlu memahami nilai-nilai hubungan yang paling penting bagi mereka, ya, tetapi juga nilai-nilai hubungan apa yang cenderung mengarah pada pasangan yang paling bahagia dan paling puas.
Ini mungkin terdengar seperti latihan yang konyol, tetapi memahami nilai-nilai inti hubungan yang membuat pasangan bekerja — seperti benar-benar bekerja — adalah langkah yang cerdas. Perbandingan mungkin adalah pencuri kebahagiaan, tetapi mengabaikan pekerjaan mereka yang telah berhasil sebelum Anda bisa menjadi pembunuh kebahagiaan juga.
Apakah ada peta jalan sederhana untuk menavigasi hubungan jangka panjang? Tuhan, tidak. Tetapi para pakar hubungan mengetahui nilai-nilai utama — dan seperti apa tampilannya dalam skenario waktu nyata. Jadi kami meminta berbagai masukan mereka. Ternyata kepercayaan, persahabatan, dan keyakinan adalah kuncinya. Begitu juga dengan etos kerja, kemampuan mengambil tanggung jawab, dan loyalitas. Waktu yang tepat ketika mengkritik atau memihak juga berguna. Inilah yang mereka katakan.
1. Memercayai
Ambillah dari Elvis: orang-orang dengan pikiran yang mencurigakan tidak bisa membangun mimpi bersama. Jika Anda terus-menerus khawatir tentang komitmen pasangan Anda, Anda tidak pernah merasa nyaman dengan mereka. Anda pasti membuat diri Anda gila dan mengusir mereka.
Kepercayaan adalah nilai dasar hubungan. Tetapi kepercayaan dalam hubungan bukanlah satu dimensi, fakta yang diabaikan. Sebagai pelatih kehidupan dan ahli penulis Nicole pantai catatan, tanpa kepercayaan, baik Anda atau pasangan Anda tidak dapat merasa nyaman rentan dengan satu sama lain.
“Keamanan itu, kerentanan itu, dan kemampuan untuk berbagi siapa diri kita tanpa penghakiman, memberi kita kesempatan untuk terhubung dengan cara yang sering tidak kita dapatkan dalam aspek lain kehidupan kita, ”katanya. “Jadi itu membawa tingkat kepuasan karena ini adalah tempat yang aman untuk menjadi diri Anda sepenuhnya.”
Mendirikan memercayai membawa konsistensi dan keandalan dan, paling banter, menumbuhkan rasa aman. San Diego terapis pernikahan dan keluarga Dana McNeil catatan kita harus bertujuan untuk mempercayai karakter seseorang bukan perilaku mereka. “Kepercayaan bagi saya adalah kepercayaan bahwa orang ini akan muncul untuk saya seperti yang saya harapkan ketika saya sangat membutuhkannya,” McNeil mengatakan.
2. Menjaga Kepercayaan satu sama lain
Ketika Anda mengenal seseorang dengan baik untuk waktu yang lama, wajar jika Anda cenderung tidak memberikan manfaat dari keraguan tersebut. Anda mempelajari trik dan jalan pintas mereka. Seorang pasangan yang sadar kesehatan menyelinap sebatang coklat aneh. Pasangan yang selalu terlambat memberi tahu teman-temannya bahwa mereka terjebak macet padahal mereka belum benar-benar meninggalkan rumah. Secara keseluruhan, penemuan-penemuan itu manusiawi dan menawan — terutama mengingat bahwa mereka juga mempelajari kebenaran tentang Anda.
Tapi pasangan bisa saling mengenal dengan baik. Menjadi mudah untuk menekan tombol satu sama lain — dan menganggap bahwa tombol-tombol itu didorong dengan sengaja.
Pasangan yang bahagia berusaha untuk menganggap yang terbaik tentang satu sama lain - nilai yang disebut McNeil "menjadi penasaran daripada marah."
“Pasangan yang dapat terus menerus menemukan cara untuk mempertahankan satu sama lain dalam perspektif positif akan lebih baik dalam suatu hubungan,” katanya. “Kami tidak berkonflik karena kami tidak saling mencintai. kami berada dalam konflik karena Anda memiliki harapan Anda sendiri, sistem nilai Anda sendiri, keluarga Anda sendiri asal dan hubungan Anda sendiri sebelumnya yang mungkin telah mengecewakan Anda atau mengatur nada untuk apa adanya Anda mencari. Itu bertabrakan dengan milikku. ”
3. Etos Kerja yang Baik
Ini sedikit paradoks, tetapi semakin Anda bersedia untuk memperbaiki hubungan Anda, semakin mudah jadinya.
“Di rumah atau dengan pasangan Anda dalam hubungan Anda, itu adalah jenis pekerjaan yang berbeda, tetapi itu berhasil,” kata LaBeach. “Ini energi, itu fokus. Itu bisa mengatakan hmmm, saya memperhatikan bahwa setiap kali rumah mencapai tingkat ketidakrapian tertentu, segalanya mulai rusak. turun dan mampu menyesuaikan diri dengan itu. ” Dia menambahkan bahwa pasangan yang puas memperhatikan hal-hal yang penting bagi mereka mitra. "Ini bukan kerja tali," katanya. "Ini energi masuk - barang bagus, barang enak -, barang efektif keluar."
4. Basis Persahabatan
Tidak semua nilai hubungan terasa seperti pekerjaan rumah. Seseorang masih bisa menyimpan banyak nilai jika itu membuat Anda bahagia. Anda perlu menikmati kebersamaan dengan pasangan Anda dan memilih untuk menghabiskan waktu bersama mereka. Pasangan yang puas mengetahui hal itu dan menjaga keceriaan dan tawa tetap menjadi sorotan.
Ada manfaat praktis dan praktis untuk mengutamakan persahabatan juga. LaBeach mencatat bahwa dasar persahabatan membuat komunikasi menjadi lebih baik dan mengurangi stres.
“Jika Anda menghargai persahabatan, maka ada hal-hal tertentu yang datang dalam paket itu, seperti menerima sudut pandang orang lain,” katanya. “Biasanya jika Anda berada dalam persahabatan yang baik, salah satu hal yang membuatnya seperti itu adalah Anda benar-benar dapat melihat satu sama lain dan menerima perspektif orang lain. Anda menikmati menghabiskan waktu bersama. Anda suka berada di perusahaan satu sama lain. ”
Amber Artis, CEO layanan perjodohan Virginia Pilih Tanggal Masyarakat, mencatat bahwa banyak pasangan paling bahagia yang dia lihat adalah pasangan yang memiliki selera humor yang sama. “Ketika individu tidak menganggap diri mereka terlalu serius dan tahu bagaimana menggunakan humor dengan tepat, mereka menjadi pasangan yang lebih baik,” kata Artis. “Pasangan yang bisa tertawa bersama seringkali paling puas.”
5. Loyalitas
Sebagai nilai hubungan, loyalitas melibatkan lebih dari komitmen kepada pasangan Anda. Ini berarti menunjukkan kesetiaan kepada pasangan Anda di saat stres, yang bisa jadi sulit dan berlawanan dengan intuisi. Dalam hubungan jangka panjang, kita merasa tidak nyaman ketika melihat pasangan kita memiliki emosi yang kuat. Kami berusaha untuk mengakhiri ketidaknyamanan itu dengan mengkritik tanggapan pasangan kami. McNeil mengatakan tanggapan itu membuat irisan di antara pasangan.
“Apa yang sebenarnya saya cari pada saat-saat itu adalah agar Anda tidak berpihak pada musuh,'” kata McNeil. "Saya ingin Anda merasa seperti Anda dan saya melawan dunia."
Tentu saja, pasangan Anda tidak selalu benar dan Anda tidak melakukan apa pun untuk memberi tahu mereka bahwa mereka benar. Tetapi pasangan yang puas tahu bagaimana mengatur waktu kritik mereka. Tak seorang pun di dunia ini yang mau menerima kritik di tengah panasnya kemarahan di jalan, misalnya.
“Pada saat-saat itu, begitulah cara Anda menunjukkan kepada saya bahwa Anda adalah rekan setim yang baik. Mungkin nanti ketika saya tenang saya akan bisa mengatakan 'Saya tidak tahu mengapa orang itu memotong saya' dan pasangan saya bisa mengatakan 'tidak, Anda mengirim SMS dan Anda tidak menyadarinya.'”
Pada saat-saat ketika Anda membiarkan pasangan Anda meluapkan emosinya, jangan mencoba untuk mengecilkan atau mengeluarkannya. Validasi penting pada saat itu, bahkan jika itu mengharuskan Anda untuk mengingat untuk menyebutkan sisi Anda di waktu yang berbeda. “Anda menunjukkan bahwa Anda setia dan tidak berpihak pada musuh,” kata McNeil. "Aku mencari itu dalam hubunganku denganmu."
6. Tanggung jawab
Sangat mudah untuk bersikap defensif ketika segalanya berjalan ke selatan. Ketika kita menjalani segala jenis tekanan, otak kita dapat mengeluarkan lusinan alasan mengapa kita tidak bersalah atas apa pun yang salah dengan hampir mudah. Naluri menutupi pantat Anda bisa berguna ketika ada yang salah di tempat kerja, tetapi itu tidak membantu selama saat-saat stres di rumah.
“Penangkal ketika saya menjadi defensif adalah menemukan sesuatu yang dapat saya tanggung jawab,” kata McNeil. Tentu saja, itu tidak berarti Anda harus menyerah dan bertindak seolah-olah semuanya salah Anda sepanjang waktu. Tetapi mengambil tanggung jawab untuk hal-hal yang menjadi tanggung jawab Anda dapat mengandung situasi yang mungkin berubah-ubah. “Itu pertama-tama akan meredakan situasi sehingga kami tidak meningkat dan terlibat dalam konflik, tetapi itu juga menunjukkan bahwa saya menerima bahwa kami berdua berpartisipasi dalam ketidaksepakatan ini,” kata McNeil.
Jadi di sana Anda memilikinya. Tak satu pun dari nilai-nilai ini yang mengejutkan dan terlihat berbeda di setiap hubungan. Tetapi jika Anda fokus pada mereka dan membuat perubahan tambahan untuk melihat bahwa mereka diprioritaskan, hal-hal baik akan datang.
