NS virus corona pandemi secara drastis mengubah kehidupan seperti yang kita semua tahu. Orang-orang mulai sakit. Sekolah-sekolah tutup. Bisnis juga. Kemungkinan ada 1.094.221 hal yang berputar-putar di kepala Anda saat ini. Mungkin itu Bagaimana aku akan pergi? bekerja dari rumah sambil menjaga anak-anak saya? Atau mungkin itu Bagaimana saya bisa merawat orang tua dan tetangga saya yang sudah lanjut usia tanpa membahayakan mereka? Singkatnya, ada banyak hal yang terjadi dan sangat wajar untuk memiliki saat-saat di mana Anda berada gelisah,tertekan, dan, yah, sedikit panik.
Konon, penting untuk menjadi sumber kemantapan dan ketenangan bagi anak-anak. Anda masih perlu muncul. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja. Anak-anak adalah emosional garpu tala, mampu menangkap — dan dipengaruhi oleh — keadaan pikiran orang tua dengan sangat mudah. Ketika krisis coronavirus berlanjut, orang tua perlu menjelaskan berbagai hal dengan jelas dan tenang tanpa membuat anak-anak mereka cemas dan tanpa
Wajah poker yang bagus tidak berarti menghapus semua emosi negatif; itu berarti mengaburkan mereka dari orang yang berinteraksi dengan Anda. Ini membutuhkan sedikit latihan dan banyak bermain peran. Jadi, bersiaplah untuk berdiri di depan cermin. Tapi itu layak untuk menjadi sumber ketenangan bagi Anda anak-anak. Jadi, inilah cara menampilkan wajah terbaik Anda.
Cara Membuat Wajah Poker yang Baik
Membangun Karakter
"Seperti kata pepatah, kami tidak merasakan emosi, kami melakukan emosi," kata Philip Adcock, seorang psikolog komersial yang dan penulis Kuasai Otak Anda: Latih Pikiran Anda untuk Sukses dalam Hidup. “Manusia sangat baik dalam mengenali dan bereaksi terhadap ekspresi wajah. Dahi kami, mata kami, dan bibir kami semua adalah hadiah dari perasaan kami yang sebenarnya.”
Mereka pasti melakukannya. Dan ketika kami merasa stres, kewalahan, atau sedih, kami menyiarkannya. Namun, satu cara untuk mengatasi ini – dan kunci untuk wajah poker yang baik – adalah dengan melakukan beberapa permainan peran pra-percakapan.
Sebelum berbicara dengan anak-anak, Adcock merekomendasikan untuk memvisualisasikan sikap seseorang yang memberi Anda ketenangan dan kenyamanan. Mungkin itu pendeta, dokter, atau satu-satunya Tuan Rogers. Siapa pun itu, bayangkan mereka mengekspresikan apa yang perlu Anda ungkapkan. Bertanya pada diri sendiri: Bagaimana mereka melakukannya? Bagaimana penampilan tubuh mereka? Seperti apa wajah mereka?Di mana mereka meletakkan tangan mereka? Bagaimana reaksi mereka?
Pakar poker Michael Josem setuju dengan metodologi. “Latihan di depan cermin, latihan dengan teman sebaya, latihan dengan teman, dan latihan dengan orang yang dipercaya,” katanya. “Pemain poker ahli tidak melalui strategi rumit untuk menyembunyikan emosi mereka, melainkan, melalui banyak latihan, mereka menghilangkan emosi.”
Semakin banyak Anda berlatih, semakin baik wajah Anda.
Tanyakan pada Diri Anda: Apa yang Akan Dikatakan Tuan Rogers?
Begitu banyak wajah poker sebenarnya tentang suara seseorang. Sederhana saja: Anda tidak akan menggertak dengan meyakinkan jika suara Anda menipu Anda. Jadi, saat Anda berlatih dalam karakter, Anda ingin suara Anda senyaman mungkin. “Lambat, nada merdu dan pernapasan dalam yang stabil adalah yang terbaik,” kata Adcock. "Hampir semua orang yang mendengarkan dan menunjukkan empati akan berbicara perlahan dan dengan nada lembut."
Luangkan waktu sejenak untuk berlatih berbicara dengan nada netral. Beberapa suara bagus untuk dipertimbangkan: Tuan Rogers (lagi). Presenter radio tengah malam. Atau, salah satu favorit pribadi Adcock, Han Gruber karya Alan Rickman di Mati Keras (“Suaranya tepat”). Pria itu mungkin mencoba meledakkan Nakatomi Plaza, tetapi nadanya jarang bergema.
Luangkan Waktu Beberapa Saat untuk Bersantai
“Tenang, rileks, dan rileks lagi,” kata Adcock. “Tegang harus diminimalkan, karena semakin Anda merasa tegang, semakin terlihat di wajah, nada suara, dan sentuhan Anda.” Goyangkan hidung Anda. Buka dan tutup mulut Anda untuk mendapatkan darah mengalir di wajah Anda. Ambil napas dalam-dalam. Apa pun yang Anda lakukan, luangkan beberapa menit untuk dekompresi sebelum percakapan sehingga Anda siap untuk berbicara dengan anak-anak Anda dengan cara yang setenang mungkin.
Bagaimana Menjaga Wajah Poker Anda Selama Percakapan.
Temukan Lokasi yang Bagus
Sama pentingnya dengan tampilan wajah dan nada suara Anda adalah pengaturan diskusi. “Bicaralah dengan anak-anak Anda di lingkungan yang sunyi atau yang memiliki nada lambat yang tenang di latar belakang,” saran Adcock. Dan duduklah di atas sesuatu yang lembut: "Semakin lembut lingkungan kita, semakin santai kita."
Pertahankan kontak mata
Kontak mata membantu membangun kepercayaan diri. Plus, bertemu mata seseorang memberi tahu mereka bahwa Anda tidak menyembunyikan apa pun. Perlu tempat lain untuk fokus? Jembatan hidung atau di antara alis seseorang adalah pilihan yang sangat baik.
Sembunyikan Berita Anda
Meremas tangan. Ketukan kaki. Menyentuh wajahmu. Melihat keluar dari sudut mata Anda. Gelisah umum dalam bentuk apa pun. Masing-masing menceritakan mengungkapkan sesuatu di bawah permukaan. Dalam poker, mereka menghabiskan uang Anda. Dalam hidup, itu membuat Anda kehilangan kepercayaan diri. Kuncinya adalah menghindari dan/atau mengisolasi kebiasaan buruk ini. Tidak bisa berhenti menggerakkan tangan Anda? Taruh di saku Anda. Tidak bisa berhenti mengetuk kaki Anda? Pastikan Anda melakukan percakapan di suatu tempat dengan karpet yang akan menyerap suara.
Bicaralah dengan Jelas dan Ringkas
Beberapa pemain poker tidak berbicara sama sekali; yang lain berbicara terus-menerus kepada para pesaing. Itu tidak akan berhasil di sini. Dengan menggunakan suara pelan dan metodis yang Anda latih, jelaskan apa yang perlu dijelaskan sambil melakukan yang terbaik untuk tidak mengubah nada atau irama. Ambil jeda. Bernapas. Jawab pertanyaan apa pun dengan nada yang sama. Anda tidak perlu sepenuhnya bermuka batu. Dan ingat: Tidak peduli seberapa stres Anda, penting di masa-masa sulit untuk menjadi pilar kekuatan bagi anak-anak Anda.
