Pada titik tertentu, hampir setiap anak yang bermain baseball akan ingin menginjak gundukan itu. Tapi itu tidak mudah keterampilan dan tenang di bawah tekanan yang dibutuhkan untuk menembakkan bola 60 kaki melewati ayunan adonan membutuhkan latihan dan bakat yang tidak dimiliki banyak pemain bola hebat. Tetapi ketika anak Anda siap untuk melangkah, ada beberapa hal khusus yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka mempelajari seluk beluknya.
Untuk membantu, kami mengobrol dengan Mike Belmont, direktur kamp di Pusat Bisbol NYC, kamp lapangan penuh, pusat rekreasi, dan Liga Kecil organisasi. Belmont berspesialisasi dalam pitching dan fielding, jadi dia tahu jalannya di sekitar gundukan itu. Berikut adalah lima tips terbesarnya.
Mulai Sederhana
Pada saat pemain mencapai liga kid-pitch, biasanya sekitar usia 8 tahun, mereka memiliki dasar-dasar melempar dan menangkap. Jika Anda bekerja dengan seorang anak dengan lengan yang bagus, letakkan mereka di gundukan dan minta mereka mulai melempar. Belmont mengatakan bahwa dia tidak pernah mengajari seorang pelempar baru secara penuh. Sebaliknya, dia menyuruh mereka memulai dari peregangan, melakukan tendangan kaki kecil dan melangkah dengan kaki depan mereka dan mendorong dari belakang.
“Perlambat, kendalikan mekanik, cari slot lengan yang bagus,” katanya. “Fokus pada pendaratan mereka dan tindak lanjuti.”
Perhatikan Postur
Ada beberapa kesalahan umum yang dilihat semua pelatih pada pitcher muda. Kepala di antara mereka: postur melempar. Seringkali, menurut Belmont, pelempar baru tidak menekuk tubuh mereka dalam tindak lanjut, yang berarti bola sering kali melambung tinggi. Dia menyarankan agar mereka menekankan gerakan lengan alami dan tindak lanjut penuh, yang akan membantu menjaga bola tetap di bawah dan di zona serangan. Bahkan yang lebih penting: fokus untuk melatih tubuh bagian bawah akan membantu mencegah pelempar muda melukai lengan mereka.
Fokus pada Pemogokan, Bukan Pencoretan
Hal pertama yang ingin dilakukan anak berbakat di gundukan adalah membuang panas. Selalu, menurut Belmont, mereka akan melempar bola secara berlebihan dan kehilangan kendali. Untuk menghindari hal ini, dia mengatakan untuk menegaskan lagi dan lagi bahwa mereka harus melakukan serangan, bukan mengejar kecepatan. Pelempar yang paling konsisten akan menjadi pelempar yang paling sukses.
Fokus pada Dua Pitch Saja Tidak Diizinkan Sampah
Ketika seorang anak mulai melempar pada usia delapan atau sembilan, seharusnya tidak ada yang dipikirkan selain fastball empat jahitan. Ini adalah lemparan yang paling konsisten dan termudah untuk dilempar, dan ketika seorang anak sedang belajar, Belmont mengatakan bahwa mereka tidak perlu melempar apa pun. Saat mereka siap, mereka dapat mempelajari bola cepat dua jahitan. Gerakan dan putaran harus sama untuk keduanya. Jika anak-anak muda melakukan pukulan yang konsisten, Belmont mengatakan dia akan mengajarkan perubahan, tetapi tentu saja tidak boleh melanggar bola.
“Kami tidak mengajarkan bola melengkung sampai Anda memiliki rambut di wajah atau di bawah lengan Anda,” kata Belmont, menggemakan sentimen yang dibagikan oleh pelatih dan ahli ortopedi sama. Bola yang pecah membuat lengan terlalu tegang dan dapat menyebabkan cedera serius pada pemain muda dan bahkan perlunya operasi Tommy John. Bola pecah tidak boleh dilempar, menurut para ahli, sampai anak perempuan berusia 11 tahun dan anak laki-laki berusia 13 tahun.
Perhatikan Pitch Count dengan cermat
Melempar adalah semua tentang pengulangan, jadi jika Anda mencoba untuk mengajar seorang anak, mereka harus melempar banyak lemparan. Tetapi melempar terlalu banyak adalah cara yang pasti untuk membuat tangan lelah, tidak peduli seberapa besar keinginan mereka untuk kembali ke gundukan. Sebagian besar liga kecil memiliki jumlah pitch maksimum untuk pemain dalam permainan: untuk TBC berusia 8 dan 9 tahun, adalah 65. Untuk divisi atas (10-12), itu 85. Belmont mengatakan bahwa jika pertandingan diadakan pada hari Sabtu, mereka akan meminta anak-anak untuk melempar banyak lemparan pada hari Selasa dan Rabu dalam praktik, tetapi kemudian mengendur pada tingkat itu di akhir minggu sehingga mereka segar untuk permainan. Bahkan di jurusan, pitcher pemula jarang melempar lebih dari sekali setiap lima hari, jadi ingatlah itu juga untuk anak-anak Anda.
Berikut adalah persamaan untuk jumlah nada, menurut Dr. Timothy Kremchek, dokter tim untuk Cincinnati Reds dan pemain muda dokter olahraga yang melakukan lebih dari 1.000 operasi Tommy John: Enam kali usia anak, tidak termasuk penghangat ke atas. Jadi, misalnya, seorang anak berusia 8 tahun harus melempar tidak lebih dari 48 lemparan per game. Lengan yang sehat jauh lebih berharga daripada W di buku.
