Bayi perlu mempelajari segalanya, termasuk bagaimana caranya tertidur pada jam yang layak. Beberapa bayi yang baru lahir mungkin mudah mengantuk, tetapi bagi yang lain, sayang musik tidurC mungkin hanya apa yang mereka tenang untuk tidur. Musik dapat menjadi bagian penting dari ritual tidur, dan dengan demikian bagian penting dari pelatihan tidur, memberikan isyarat yang jelas dan menenangkan yang menandakan bahwa waktu tidur telah tiba. Konon, musik tidur bayi adalah alat yang harus digunakan secara khusus dan hati-hati. Jenis musik yang salah digunakan secara tidak tepat sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada pemecahannya. Kuncinya adalah mengakhiri musik sebelum anak tertidur dan membuatnya sebosan mungkin.
Lynelle Schneeberg adalah psikolog klinis berlisensi, profesor klinis di Yale School of Medicine, dan direktur Behavioral Sleep Program di Connecticut Children's Medical Center. Dalam pengalamannya, membiarkan bayi terlena dengan jenis musik yang salah, atau bahkan musik apa pun, dapat merugikan orang tua.
Memahami Musik Tidur Bayi
- Musik bisa menjadi penopang – musik dapat membantu bayi tertidur, tetapi jika anak menjadi tergantung padanya, mereka tidak memiliki banyak pilihan ketika mereka mencoba untuk tertidur jauh dari rumah.
- Tidur yang kuat adalah tidur nyenyak – memungkinkan untuk melatih bayi tidur dalam berbagai kondisi, dengan kebisingan sekitar yang khas dan dengan sedikit kruk tidur.
- Ritual tidur dapat menggabungkan musik – Ritual tidur membantu memberi sinyal kepada bayi bahwa waktu tidur telah tiba. Menurunkan lampu dan musik dapat membantu meringankan tradisi ini.
- Musik lift lebih disukai – musik dinamis membangkitkan indra dengan desain. Jika orang tua memasukkan musik ke dalam ritual tidur, lagu pengantar tidur yang lembut, musik klasik yang menenangkan, atau 'musik spa' adalah pilihan yang lebih baik.
- Blok derau putih terdengar lebih baik – jika kebisingan sekitar terlalu mengganggu bayi, orang tua dapat memblokirnya dengan mesin suara. Yang berjalan terus menerus adalah pilihan yang lebih baik daripada yang berjalan dengan pengatur waktu.
Asosiasi onset tidur yang tidak tepat juga dikenal sebagai kruk tidur atau alat peraga tidur. Mereka adalah rangsangan atau kondisi yang tidak dapat ditiru oleh bayi, sehingga ketika mereka bangun di malam hari, mereka kekurangan alat untuk membantu mereka rileks dan tertidur kembali. Schneeberg malah menganjurkan untuk mengajar bayi menjadi penidur yang kuat, mampu tidur di bawah berbagai kondisi dengan kebisingan sekitar yang khas dan dengan sedikit kruk tidur.
Itu tidak berarti musik tidak memiliki tempat pada waktu tidur. Ritual sebelum tidur masih penting dan mereka dapat menggabungkan musik. “Beberapa orang tua menggunakan musik dan menurunkan lampu, misalnya, untuk menandai transisi dari waktu keluarga setelah makan malam ke rutinitas sebelum tidur. waktu,” kata Schneeberg, meskipun pilihan musik yang salah dapat merangsang bayi untuk bangun, membuat waktu tidur lebih sulit daripada lebih mudah.
“Saya akan merekomendasikan musik lembut dengan sedikit atau tanpa perubahan volume dan tempo karena perubahan apa pun dapat memicu kebangkitan,” jelasnya. "Saya pikir beberapa jenis lagu pengantar tidur lembut, atau musik klasik, atau musik 'tipe spa' akan baik-baik saja sebagai bagian dari rutinitas atau ritual sebelum tidur dan kemudian, idealnya, dimatikan."
Jika kebisingan sekitar rumah terlalu berat untuk diatasi oleh bayi, orang tua mungkin perlu menutupi atau memblokirnya. Dalam hal ini, musik mungkin tampak seperti pilihan yang baik, tetapi a mesin kebisingan putih mungkin lebih cocok.
“Jika musik digunakan untuk memblokir suara, saya pikir mesin suara mungkin merupakan pilihan yang lebih baik karena suara yang dihasilkan oleh mesin ini sangat konsisten,” saran Schneeberg. Mesin suara yang berbunyi klik setelah jangka waktu tertentu juga dapat memicu kebangkitan, dan jika bayinya tergantung membukanya untuk tertidur, itu mungkin menjadi penopang tidur lain yang membuat mereka tetap terjaga di tengah-tengah malam. Jadi jika mesin derau putih diperlukan, itu harus berjalan terus menerus.
