Anak-anak berusia antara 8 hingga 18 tahun mendapatkan sekitar 7 jam sehari waktu layar. Tetapi American Heart Association mengatakan itu terlalu banyak — anak-anak tidak boleh memiliki lebih dari dua jam waktu layar setiap hari. Mengapa? Perhatian utama adalah bahwa terlalu banyak waktu layar dapat menyebabkan obesitas pada anak-anak.
“Jika anak-anak di depan layar, mereka mulai ngemil,” kata Dr Tara Narula, dalam segmen yang dirilis pada CBS IniPagi. “Mereka tidak memperhatikan petunjuk yang memberi tahu mereka bahwa mereka kenyang … dan cahaya biru dari layar memengaruhi kemampuan mereka untuk tidur. Dan kita tahu kurang tidur dapat berperan dalam risiko obesitas.”
Studi ini tidak secara langsung menghubungkan waktu layar dengan masalah kardiovaskular secara khusus. Tetapi korelasinya cukup sederhana untuk diikuti. Obesitas berdampak pada kesehatan jantung, dan waktu layar dapat berdampak pada obesitas.
Tentu saja, obesitas dan penyakit jantung bukan satu-satunya risiko dari terlalu banyak waktu di depan layar. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa waktu layar yang berlebihan juga dapat merusak perkembangan keterampilan sosial anak, selain menciptakan masalah dengan retensi informasi.
Pada saat yang sama, dampak jangka panjang dari screen time masih belum jelas. Ada banyak sekali mitos tentang waktu layar, dan orang tua juga dapat menciptakan waktu berkualitas bersama anak-anak mereka dengan membuat waktu layar pengalaman ikatan. Namun, jika anak sekolah dasar Anda berencana untuk menonton acara TV lebih dari dua jam, mungkin bukan ide yang buruk untuk membagikan episode-episode itu satu malam dalam satu waktu.
Jika tidak ada yang lain, itu akan membuat American Heart Association senang.
