Malu adalah emosi unik yang menyakitkan. Tidak seperti rasa bersalah, yang terkait dengan tindakan tertentu dan karena itu berfungsi sebagai alat modifikasi perilaku yang efektif, rasa malu bersifat universal. Itu membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri sebagai orang dengan cara yang dapat menyebabkan menyakiti diri sendiri dan efek fisik yang parah. Ketika seseorang merasa malu, mereka detak jantung meningkat, suhu tubuh meningkat, dan otot berkontraksi. Orang yang penuh rasa malu kehilangan tidur dan nafsu makan mereka, menjadi mudah tersinggung, sakit, dan rentan terhadap penyalahgunaan obat dan alkohol. Ini semua adalah berita yang sangat buruk bagi orang tua dari anak kecil, yang menurut penelitian secara neurologis rentan terhadap perasaan malu selama dua tahun pertama kehidupan anak-anak mereka. Mengapa kita terhubung dengan cara ini? Karena kita mewarisi rasa malu kita dan karena kita terlalu bersedia menerima anggapan bahwa kita adalah orang tua yang buruk.
“Rasa malu berbeda dengan perasaan lain seperti malu karena rasa malu membuat individu merasa bahwa dia tidak dapat diterima atau layak sebagai manusia,” kata psikolog klinis Dr. Carla Jantan. "Malu dan bersalah, di sisi lain, memberikan pesan, 'Saya melakukan sesuatu yang salah atau tidak dapat diterima secara sosial.' Jika dibiarkan, rasa malu bisa menjadi keyakinan inti yang benar-benar merusak."
Rasa bersalah dan malu terjadi di amigdala dan korteks insular dan rasa malu di lobus temporal dan frontal. Rasa malu, di sisi lain, sulit dijabarkan karena meniru stres, kecemasan, dan depresi dalam gejala fisik dan psikologis. Terlepas dari kenyataan bahwa orang merasakan sakit fisik dan emosional karenanya, rasa malu tidak dapat disembuhkan sepenuhnya karena berakar dalam pada defisit keterikatan yang terbentuk pada masa kanak-kanak. Dengan kata lain, ini kronis dan sering progresif. Ketika kebutuhan emosional paling awal anak-anak tidak terpenuhi, koneksi saraf yang diperlukan di otak mereka yang sedang tumbuh juga tidak terpenuhi dan mereka mengembangkan gaya keterikatan yang tidak aman. Orang-orang ini menjalani hidup dengan perasaan yang tidak dapat dijelaskan bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka yang dapat dirasakan semua orang, tetapi mereka tidak dapat memperbaikinya.
“Orang-orang yang rasa malunya berakar pada masa kanak-kanak sering kali hipersensitif terhadap dampak kesalahan orang tua memiliki anak-anak,” jelas Dr. Nicki Nance, seorang psikoterapis dan profesor di Beacon College di Florida. “Ketika anak-anak mereka mencapai usia ketika mereka pertama kali mengalaminya, rasa malu yang tidak aktif dapat dipicu.”
Karena tidak ada yang namanya orang tua atau masa kanak-kanak yang sempurna, siapa pun yang bukan sosiopat memiliki rasa malu. Tetapi orang tua mengalami jumlah yang tidak proporsional. Itu karena tidak ada orang tua yang sempurna dan mengasuh anak adalah usaha yang berisiko tinggi. Orang tua dengan keterikatan yang tidak aman mungkin sangat sadar akan risiko membesarkan anak-anak yang menderita perasaan tidak mampu yang sama. Masalahnya adalah ketika mereka mau tidak mau mengoreksi berlebihan, mereka merasa malu karena bertindak terlalu jauh. Ini adalah situasi yang mustahil.Dan itu membawa orang tua ke dalam jebakan: Mereka akhirnya mencontohkan perilaku berbasis rasa malu untuk anak-anak mereka alih-alih mengisolasi mereka dari mereka.
Singkatnya, rasa malu dalam mengasuh anak mempersulit orang tua untuk melupakan kesalahan yang dibuat oleh orang tua mereka, memicu siklus yang tidak menguntungkan bagi keluarga dengan rasa malu kronis.
Seperti kerupuk ikan mas di minivan, rasa malu orang tua ada di mana-mana. ibu selebriti dan para ayah mengalaminya di Instagram setiap kali bayi mereka tidur dengan cara yang salah atau balita mereka terbungkus cokelat. Ayah dan ibu yang tidak terkenal juga saling mempermalukan di taman, di sekolah, di dalam kelompok pengasuhan online, atau sambil lalu. Pikirkan semua komentar yang tidak masuk akal itu, reaksi "Oh, itu menarik" terhadap strategi pengasuhan anak. Sebagai penyanyi Pink telah menunjukkan bagi pengikutnya yang banyak dan terkadang berpendirian, banyak orang tua yang mempermalukan berasal dari orang-orang yang tidak ahli dalam mengasuh anak dan seringkali bukan orang tua itu sendiri. Tidak percaya padanya? Membawa bayi yang sedang kesal di pesawat. Penumpang akan bertingkah seperti ular.
Manly dan Nance setuju bahwa hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua adalah mengenali saat mereka merasa malu. Setelah mengidentifikasi perasaan itu, mereka harus mengingatkan diri mereka sendiri bahwa itu universal. Semua orang merasa malu; itu hanya dipicu dengan cara yang berbeda untuk orang yang berbeda. Ini tidak melindungi orang tua dari perasaan itu, tetapi mudah-mudahan menghentikan mereka dari membuat perasaan itu jelas bagi anak-anak mereka dan dengan demikian melanjutkan lingkaran setan antar generasi.
Tetap saja, itu sulit. Orang tua gagal setiap hari. Dan kegagalan itu menumpuk dengan cara yang dapat mengasingkan ayah dan ibu dari diri mereka sendiri. Menangani rasa malu secara bertanggung jawab membutuhkan kerja nyata — dan latihan. Ini juga mungkin mengharuskan orang tua untuk menolak ketika seseorang mencoba mempermalukan mereka atau menyingkirkan orang-orang negatif dari kehidupan mereka.
“Dipermalukan tentang keterampilan mengasuh anak merupakan inti dari kemampuan untuk melakukan salah satu tugas paling berarti dalam membesarkan anak sendiri,” kata Manly. “Komentar yang mempermalukan dapat membuat orang tua langsung percaya bahwa mereka jahat seperti individu — daripada kebenaran bahwa mengasuh anak bukanlah ilmu, tetapi praktik belajar dan berkembang biak waktu."
