Ikan adalah sumber yang luar biasa untuk asam lemak penting seperti DHA dan EPA, yang dikenal sebagai Omega-3. DHA sangat penting bagi anak-anak. Ini membantu otak tumbuh! Tetapi sebelum Anda mulai membuang ikan kerapu, penting untuk mengetahui kapan Anda harus memberikan bayi ikan dan ikan mana yang harus diberikan. Anda tidak ingin secara tidak sengaja memberi mereka Phish, yang hanya menjadi sumber MDMA dan membuat otak… meleleh.
Adapun "kapan", bayi dapat mulai makan ikan setiap kali mereka mulai mengunyah makanan padat - biasanya antara usia sekitar 4 dan 6 bulan. Ini adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan diet piscine untuk mengisi kembali semua Omega-3 yang hilang dalam transisi dari ASI dan susu formula.
Flickr / Quinn Dombrowski
Sebelum Anda mendapatkan lagu "Yum, yum, bumble" itu terjebak di kepala Anda (omong kosong, terlambat), ada satu peringatan besar dari American Academy of Pediatricians (AAP): ikan adalah salah satu penyebab utama alergi makanan. Berhati-hatilah jika anak Anda menderita asma atau eksim yang menetap setelah rencana perawatan dokter, atau jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi makanan. Anda mungkin harus memperkenalkan mereka kepada
Jika Anda memilih untuk melanjutkan dengan ikan - atau makanan alergen tinggi dalam hal ini - lakukan di dekat rumah. Mulailah dengan jumlah kecil, awasi, dan biarkan beberapa hari setelahnya untuk memantau apa pun yang tidak beres di sistem mereka.
Rekomendasi terakhir dari AAP adalah menghindari ikan besar dan berotot di puncak rantai makanan, yang biasanya memiliki konsentrasi merkuri yang tinggi. Jadi tidak ada ikan todak... atau Bruce. Ini sebenarnya adalah salah satu tempat di mana Phish dapat diterima, karena mereka tidak pernah benar-benar menyukai heavy metal. (Hei! Ke Punderdome!)
Untuk banyak ikan yang dapat Anda dan bayi Anda nikmati dengan aman, situs ini memiliki banyak saran termasuk trout pelangi yang dibudidayakan, ikan teri, dan sarden. Buku ini juga memiliki banyak ikan, meskipun informasi nutrisinya dipertanyakan. Apa pun yang Anda berikan kepada anak Anda, pastikan itu bebas dari tulang. Pertimbangkan untuk dicincang atau dihaluskan. Apa, ikan teri yang dihaluskan kedengarannya tidak enak bagi Anda?
Apa pun cara Anda melakukannya, pastikan Anda memasukkan barang-barang bagus ke dalamnya sebelum usia 5 tahun atau mereka mungkin tidak menyukai ikan di kemudian hari. Tidak peduli berapa kali mereka pergi denganmu dan tangkap yang hidup.
