Ada kultus agama orang tua bawah tanah di negara ini yang tidak diperhatikan oleh mereka yang tidak memiliki anak. Itu cukup mendalam mengingat itu dipraktekkan secara terbuka, bahkan dengan berani, di hadapan non-orang tua. Prinsip utamanya adalah kewaspadaan, energi, dan ketekunan dalam menghadapi kelelahan yang tak terduga. Dan banyak praktisi dengan senang hati memberikan persembahan harian kepada dewi yang memerintah mereka: dewa telanjang dada dengan mahkota dan dua ekor ikan. Hal ini, tentu saja, kultus berkafein.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Kultus umumnya dianggap buruk bagi kesehatan Anda. Meskipun demikian, apakah pemujaan orang tua terhadap asupan kafein berat benar-benar menjadi masalah? Penelitian medis tampaknya cukup jelas jawabannya.
Ada Apa Dengan Kafein?
Kafein, seperti mescaline, psilocybin, dan alkohol adalah obat psikoaktif. Artinya dapat melewati sawar darah/otak untuk memiliki efek langsung pada sistem saraf pusat. Efek itu bisa berupa perubahan suasana hati, persepsi, kesadaran, atau perilaku. Ini juga salah satu dari sedikit obat psikoaktif yang dapat diterima secara sosial untuk orang tua. Coba saja muncul di pesta ulang tahun anak-anak dengan frappuccino mescaline. Ayo,
Nasional, asupan rata-rata kafein adalah sekitar 300 mg per hari. Lebih dari itu, sekitar 90 persen orang di AS mengonsumsi beberapa bentuk kafein atau lainnya setiap hari. Sejauh ini, ini adalah obat paling populer dari pantai ke pantai.
Para peneliti percaya bahwa kafein terutama bekerja dengan memblokir neuromodulator yang dikenal sebagai adenosin, yang membantu meningkatkan tidur dan menghambat aktivitas sistem saraf pusat. Ini tampaknya memungkinkan Anda untuk didongkrak dan membuat Anda benar-benar mati karena kurang tidur di tempat kerja.
Sisi Buruk Kafein
Ada beberapa masalah berhubungan dengan kafein. Seperti kebanyakan hal, jika Anda menelannya cukup banyak, itu bisa membunuh Anda. Tetapi bagi kebanyakan orang itu akan membutuhkan 140 cangkir kopi dalam satu hari. Meskipun Anda mungkin memotongnya mendekati itu jika Anda memiliki anak berusia 1 tahun yang tidak bisa tidur.
Untuk orang normal, dosis kafein di atas 400 mg dapat menyebabkan hal-hal buruk seperti insomnia, detak jantung yang cepat, gugup, gemetar, dan lekas marah (semuanya tetap diberikan oleh anak Anda). Tentu saja, semua hal ini dikurangi dengan berapa banyak berat badan Anda, berapa banyak kafein yang biasanya Anda dapatkan, dan apakah Anda seorang pria atau tidak. Ternyata cowok sedikit lebih sensitif terhadap hal-hal itu.
Juga, kafein dapat menimbulkan ketergantungan. Gejala penarikan mungkin termasuk sakit kepala dan keinginan untuk memberitahu orang-orang untuk pergi f–k sendiri.
flickr / Simon James
Sisi Baik Kafein
Dengan mengingat hal-hal yang umumnya tidak terlalu buruk, penelitian menunjukkan bahwa kafein sebenarnya sangat baik untuk Anda. Inilah yang dikatakan penelitian saat ini:
Melawan Risiko Kanker
Ternyata asupan kafein justru bisa mengurangi risiko beberapa kanker yang cukup jahat. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi risiko kanker usus besar, kanker hati, kanker kulit, dan kanker mulut dan tenggorokan. Jadi peminum berat yang merokok, tinggal di Bahama, dan membenci serat mungkin ingin mendengarkan.
Meningkatkan Memori
Peneliti dari Universitas Johns Hopkins telah menemukan bahwa kafein dapat digunakan untuk meningkatkan memori Anda. Para ilmuwan menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi tablet kafein 200 mg setelah sesi studi mendapat skor lebih baik pada tes memori dalam 24 jam lebih lambat daripada mereka yang tetap bebas kafein. Ini mungkin alasan Anda tidak pernah lupa menyeduh secangkir teh Anda di pagi hari.
Membantu Performa Latihan
Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi, Kesehatan, dan Penuaan menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua mungkin mendapat manfaat dari dosis kafein sebelum berolahraga. Para peneliti menemukan bahwa itu meningkatkan ketangkasan manual dan membantu tubuh bersiap-siap untuk "berusaha". Apakah Anda bahkan mengangkat... Secangkir kopi, bro?
Mengelola Rasa Sakit
Melakukan ulasan studi terbaru, satu kelompok peneliti menemukan bahwa orang yang menggunakan kombinasi ibuprofen dan kafein mampu mengatasi rasa sakit lebih baik daripada mereka yang hanya menggunakan ibuprofen saja. Mereka menyimpulkan dosis terbaik adalah sekitar 200 mg ibuprofen yang diminum dengan 100 mg kafein, atau pada dasarnya secangkir kopi kental. Jelas, ini adalah obat mabuk Anda yang baru.
Membantu Kesehatan Jantung
Kopi, khususnya, telah dikaitkan dengan risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung yang lebih rendah. Itu termasuk penyakit arteri koroner dan stroke. Dokter Swedia dan pahlawan kopi Susanna Larsson bertekad dengan rekan-rekannya bahwa 3 cangkir kopi sehari mungkin cukup untuk membantu detak jantung Anda, dan tidak membiarkannya membunuh Anda secara umum.
Hasil dari semua ini adalah tidak perlu menyembunyikan hubungan Anda dengan kultus kafein. Bahkan, Anda mungkin hanya ingin mendirikan kuil untuk putri duyung yang Anda sembah. Atau sebenarnya, tidak, ada satu di ujung blok.
