Seperti yang pernah dicatat oleh pakar pengasuhan anak, Inspectah Deck, hidup itu sibuk. Dr Shefali Tsabary, Terapis parenting favorit Oprah dan penulis Keluarga yang Terbangun: Sebuah Revolusi Dalam Mengasuh Anak, setuju — dan dia telah melihat cukup banyak keluarga untuk mengetahui bahwa kesibukan tidak berhenti, jadi mengubah perspektif Anda adalah kunci kesuksesan.
“Skenarionya berubah setiap beberapa generasi, tetapi sekarang tampaknya menjadi obsesi untuk berprestasi, maju, dan bahagia,” katanya. “Ada kewajiban untuk mengubah masa kanak-kanak menjadi karya seni dengan sertifikat yang dapat dikenali. Saat kita mengubah masa kanak-kanak, ada banyak kecemasan.”
TERKAIT: Cara Memastikan Anak Anda Tidak Tumbuh Menjadi Perfeksionis yang Mengamuk
Dalam buku terbarunya, Dr. Shefali berbicara tentang mitos tentang pengasuhan yang efektif, mulai dari membuat diri Anda fokus kehidupan anak Anda untuk berpikir ada yang namanya anak "baik" atau "jahat" anak. Inilah Catatan Tebing dari Dr. Shefali sendiri tentang mengapa Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang menjadi sempurna dan lebih khawatir tentang kehadiran.
Kim Davies
Jangan Dorong Anak Terlalu Jauh
Manusia telah menemukan cara untuk menyesuaikan alam dengan keinginan kita — kita mengubah lahan untuk mengolah makanan dan membuat kulit taco yang rasanya seperti Doritos — tetapi itu membutuhkan usaha karena alam adalah kekuatan. Dan anak Anda adalah kekuatan alam.
Ketika Anda mendorong mereka untuk tertarik pada olahraga, unggul dalam bidang akademik, atau berhenti meletakkan jari mereka di tempat-tempat aneh, pada dasarnya Anda mencoba mengalihkan sungai. Dengan lengan Anda. “Seluruh gagasan dorongan itu, apakah Anda mendorong mekarnya alam? Ini paradoks. Apakah kita perlu mendorong sesuatu yang terbuka secara alami? Anda harus menari garis antara seberapa banyak yang harus dilakukan dan seberapa banyak yang harus dilakukan, ”katanya.
TERKAIT: Bagaimana Mengajar Anak-Anak Untuk Kesalahan Dan Berhenti Berusaha Untuk Kesempurnaan
Dr Shefali mengatakan cobalah untuk tidak melukis hal-hal yang begitu hitam dan putih. Jika Anda tidak memaksa anak Anda untuk mendapatkan nilai A, mereka tidak akan menghabiskan sisa hidup mereka di sofa. Jika Anda melakukannya, mereka belum tentu akan menjadi valedictorian. Sayangnya untuk Anda, tidak ada jalan pintas untuk mencapai keseimbangan ini. Setiap anak berbeda, jadi memiliki pemahaman yang baik tentang anak Anda adalah prioritas nomor satu.
Balu
Biarkan Mereka Menjadi Anak-anak
“Anak berusia tiga tahun sangat tidak logis dan mereka mungkin tidak memahami tekanan waktu – dan tidak peduli. Ini adalah sifat anak-anak,” kata Dr. Shefali. Jadi, alih-alih mencoba menjelaskan kepada anak prasekolah tentang pertemuan klien jam 9 pagi Anda, bagaimana kalau Anda merencanakan satu jam tambahan di pagi hari?
Manfaat terbesar dari sedikit lebih banyak pra-perencanaan adalah Anda dapat lebih hadir untuk anak-anak Anda. Sesuaikan dengan apa yang mereka butuhkan. Jika Anda tahu mengenakan t-shirt adalah perjuangan berat bagi mereka, beri mereka waktu. Jika Anda tahu mereka merasa lapar 20 menit setelah bangun, siapkan semangkuk oatmeal. Alih-alih bangun setiap hari berharap anak Anda secara ajaib menjadi patuh dan teratur, Anda dapat bersiap dan mengambil waktu sejenak untuk bernapas.
Katakan Tidak Pada Sesuatu
Dr. Shefali mengatakan bahwa salah satu cara dia mengukir sedikit waktu perhatian adalah dengan melindungi jadwalnya. “Saya mundur dan melambat di rumah. Saya memberi diri saya waktu meditasi setiap hari antara jam 3 sore dan jam 5 sore untuk anak saya,” katanya. “Saya memeriksa diri sendiri sebelum saya mengatakan ya terlalu banyak. Jika saya sudah mengatakan ya untuk terlalu banyak hal, maka saya harus mengatakan tidak untuk 5 hal. Saya bertanya pada diri sendiri, 'Apakah ini melayani keluarga saya, atau mengambilnya?'”
Jadilah Zen Tentang Temper Tantrum
Anda tidak memanjakan anak-anak Anda; Anda berempati terhadap orang kecil dengan pikiran yang belum dewasa. Dan jika semua orang dari instruktur latihan ke psikolog mengabarkannya, maka itu pasti berhasil. Dr. Shefali mengatakan bahwa alih-alih mencocokkan amukan mereka dengan amukan Anda, bicarakan tentang perasaan mereka, tetapkan beberapa batasan, dan naiki gelombang itu ketika mereka mulai panik.
“Pegang batas tanpa marah atau berteriak atau menghukum,” katanya. “Ini seperti memegang otot saat Anda berolahraga. Seorang anak mungkin secara alami jatuh ke tempatnya tanpa tekanan. ” Juga, seperti olahraga, itu bukan sesuatu yang ingin Anda lakukan.
Apa Yang Terjadi Jika Anda Tidak Mendisiplinkan Anak?
“Apa yang dimaksud orang dengan disiplin? Artinya hukuman. Bagaimana cara terbaik Anda belajar? Ketika bos Anda mengambil istirahat makan siang Anda, apakah Anda memiliki ketertarikan terhadap mereka,” kata Dr. Shefali. “Orang tua menjalankan kekuasaan atas anak-anak mereka, dan Anda mungkin membuat mereka mendengarkan karena takut. Tetapi ada cara untuk memberi mereka struktur — itu cara yang lebih sulit.”
David Gray
"Cara yang lebih sulit" ini pada dasarnya melibatkan batas antara tidak menjadi penurut, tetapi juga tidak menjadi tiran. Dia bilang kamu harus konsisten, bertunangan, dan hadir. Itu berarti Anda dan istri berada di halaman yang sama, Anda tahu apa yang diteriakkan anak Anda, dan Anda ada di sekitar untuk berbicara dengan mereka begitu teriakan itu berhenti. “Mengapa kita selalu mempermalukan yang salah daripada berani menginspirasi yang benar? Itulah yang budaya kita telah dikondisikan untuk dilakukan, ”katanya.
Anak Anda Memiliki Sesuatu Untuk Diajarkan kepada Anda
Jika Anda frustrasi karena hanya menjadi polisi jahat setiap hari, cobalah melihat anak Anda sebagai pasangan Anda, bukan sebagai penjahat. “Ketika anak-anak masih kecil, tujuannya adalah untuk bermain dengan mereka dan melihat seluruh hubungan sebagai regeneratif bagi orang tua.” Tentu saja, itu mungkin tidak terasa "regeneratif" ketika Anda kelelahan dan mereka masih terjaga di tengah malam — tetapi ide umumnya adalah mengubah paradigma pengasuhan dari tempat di mana mereka hanya belajar dari Anda, ke tempat di mana Anda belajar banyak hal mereka. Karena anak-anak terlihat bersenang-senang, dan sering kali Anda tidak.
Tidak Ada yang Mengatakan Hal Ini Mudah
“Kamu bekerja sepanjang hari dan kamu harus memasak makan malam dan menghadapi amukan. Ini bukan untuk yang lemah hati; itu untuk yang berani,” kata Dr. Shefali. Dia memberi Anda izin untuk berhenti menekan diri sendiri untuk meningkatkan Pemenang Nobel sambil memiliki kehidupan yang layak di Instagram. Bagaimanapun, itu semua dibuat sendiri. “Lepaskan tekanan pencapaian ini dan biarkan anak-anak Anda menjadi diri mereka sendiri. Hidup itu untuk dinikmati — pelan-pelan, perhatikan, dan jujurlah pada diri sendiri.”
