Ada banyak tindakan pencegahan yang harus diambil untuk mencegah penyebaran virus corona: Jaga jarak, batasi perjalanan di luar ruangan, cuci tangan secara teratur selama setidaknya 20 detik dengan sabun dan air, persediaan disinfektan. Namun, salah satu tindakan pencegahan yang paling berguna juga merupakan salah satu yang paling sulit untuk diikuti: jangan sentuh wajahmu. Tapi inilah sesuatu untuk membantu semua orang sedikit menyentuh wajah mereka: cat kuku Anda.
Kita adalah makhluk kebiasaan. Satu yang tidak sering kita pertimbangkan adalah seberapa sering kita menyentuh wajah kita. Studi menunjukkan bahwa rata-rata orang menyentuh wajah mereka setidaknya 16 kali dalam satu jam. Saat tangan kita menyentuh berbagai permukaan sepanjang hari, permukaan yang ditutupi dengan kuman, menyentuh wajah kita — terutama hidung, mulut, dan mata — memungkinkan kuman dan virus untuk memasuki.
Meski begitu, menghentikan perilaku ini tidaklah mudah. Terutama karena itu adalah kebiasaan yang sebagian besar tidak disadari. Kami tidak tahu kami melakukannya sampai kami melakukannya. Seorang pejabat kesehatan dari Santa Clara, California, menjadi viral minggu lalu ketika dia menyarankan orang untuk berhenti meletakkan tangan di wajah mereka dan
Jadi bagaimana Anda tidak sering menyentuh wajah? Cat kuku Anda — dan kuku keluarga Anda — dengan warna cerah. Memiliki kuku kuning stabilo tidak akan menghentikan grosir yang menyentuh, tetapi itu akan mengurangi keinginan saya membuat Anda benar-benar sadar bahwa tangan Anda mengarah ke wajah Anda.
Saya telah menjadi pemetik jari dan kuku saya yang digerakkan oleh kecemasan selama lebih dari satu dekade. Kebiasaan berjalan dalam. Dalam pengalaman saya sendiri, ini telah membantu saya menghentikan pengambilan gencar dari waktu ke waktu di saat-saat kecemasan dan menyadari apa yang akan saya lakukan sebelum saya secara tidak sadar melakukannya. Saya mengecat kuku saya minggu lalu dengan nada yang sama — karena saya khawatir tentang memilih kulit saya di wabah virus tetapi juga karena saya membutuhkan cara untuk berhenti menyentuh hidung saya — dan itu telah membantu sangat.
Jadi ambil cat kuku dan cat kuku Anda dan kuku anak Anda (ada banyak cat kuku ramah anak yang bagus). Dan jika Anda tidak suka mengecat kuku, kenyataannya hampir tidak ada seorang pun pada saat ini yang akan melihat jari-jari Anda kecuali keluarga Anda. Juga: Siapa yang peduli? Jika ini membantu, ini membantu.
Bagaimanapun, ini juga berfungsi sebagai cara yang konyol dan menyenangkan bagi keluarga untuk berhenti menyentuh wajah mereka. Dan di saat banyak keluarga terkurung dengan anak-anak mereka yang tidak dapat memiliki teman bermain, secara teratur kelas, atau kegiatan kelompok yang menyenangkan, mengecat kuku Anda berfungsi ganda sebagai kegiatan yang harus dilakukan secara keseluruhan keluarga. Buat itu menyenangkan. Semuanya membantu.
