Bagian dari otak Anda yang bertanggung jawab untuk motivasi, pemrosesan hadiah, dan umumnya menjadi teman dan karyawan yang baik pada dasarnya memeriksa suatu tempat sekitar jam 2 siang, menurut sebuah studi baru di Jurnal Ilmu Saraf. Sementara penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa energi kita menurun setelahnya makan siang, penelitian ini adalah yang pertama menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) untuk menemukan alasan neurologis mengapa—sehingga Anda dapat menyalahkan otak Anda, bukan sub bakso Anda.
"Ini adalah temuan baru dan memiliki implikasi signifikan untuk penelitian ilmu saraf, yang biasanya mengabaikan waktu sebagai variabel," rekan penulis studi Greg Murray dari Swinburne University of Technology di Australia mengatakan kebapakan.
Studi sejak tahun 1986 menunjukkan bukti bahwa penurunan setelah makan siang yang kita semua alami tidak ada hubungannya dengan apa yang sebenarnya kita makan dan lebih banyak lagi pada bagaimana manusia dan hewan sistem penghargaan terkait dengan jam sirkadian
Jadi Murray dan rekannya membandingkan aktivasi sistem penghargaan otak dalam sampel kecil 16 pria sehat pada 10 menit pagi, 2 siang, dan 7 malam, saat mereka melakukan serangkaian latihan “berjudi” yang melibatkan keterampilan motorik dan sedang belajar. Hasil pemindaian fMRI, yang mengukur aliran darah ke daerah tertentu di otak (meskipun tidak selalu andal) menyarankan bahwa aktivitas di putamen kiri, bagian dari wilayah penghargaan otak, paling rendah pada pukul 2 siang. Bukan karena putamen mati saat jam berdentang dua, kata peneliti, tetapi karena putamen tampaknya “siap untuk mengharapkan imbalan pada saat ini, dan karenanya tidak bereaksi sekuat pada waktu-waktu lain,” Murray menjelaskan. Dengan kata lain, otak kita agak bingung dengan hadiah sekitar jam 2 siang—karena mereka agak mengharapkannya.
Peringatan yang paling jelas dari penelitian ini adalah ukuran sampel yang kecil, tetapi Murray mengatakan masalah yang lebih besar adalah bahwa hasilnya menimbulkan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban. Khususnya, jika bagian dari wilayah hadiah ini relatif dinonaktifkan pada pukul 2 siang, lalu mengapa kita semua tidak spiral ke dalam kemerosotan pada jam 2 siang. setiap hari—dan mengapa beberapa orang yang sangat bahagia benar-benar melaporkan bahwa suasana hati memperbaiki setelah makan siang? Dia menduga striatum mungkin terlibat, tetapi studi lebih lanjut diperlukan.
Dalam hal apa yang dapat dilakukan orang tentang jam 2 siang. kemerosotan, Murray merekomendasikan untuk keluar rumah saat makan siang dan bergerak sebanyak mungkin sepanjang hari untuk mengurangi efek ini. (Maaf, rekan kerja). Dan bagi orang tua, temuan ini memperkuat pentingnya menegakkan rutinitas untuk kesejahteraan emosional dan fisik anak-anak secara keseluruhan.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa ritme ini sangat penting untuk bagaimana otak mengatur motivasi manusia sepanjang hari," kata Murray. “Seluruh lingkungan bumi berirama, dan sebaiknya kita menyelaraskannya.”
