Kapan sang ayah pertama kali diperkenalkan ke dunia, itu dimaksudkan sebagai cara untuk merayakan tubuh yang sedikit tidak berbentuk bahwa pria sering berkembang segera setelah mereka memiliki anak. Tapi akhir-akhir ini, tampaknya para ayah telah berubah dari jorok menjadi seksi berkat ayah selebriti yang entah bagaimana berhasil berada dalam kondisi terbaik dalam hidup mereka meskipun berusia awal 40-an dan memiliki banyak anak-anak. Chris Pratt berubah dari sangat gemuk menjadi pertunjukan asap sialan. Batu tetap menjadi spesimen manusia yang ideal. Bahkan Mac dari Selalu Cerah Di Philadelphia mendapat robek sebagai sebuah kesalahan.
Bagi ayah normal, perubahan standar figur kebapakan ini bisa jadi menakutkan. Lagi pula, saat Anda semakin menjauh dari bentuk terbaik hidup Anda dengan setiap olahraga yang terlewatkan dan donat larut malam, para ayah setengah dewa ini seperti versi lukisan Dorian Grey yang berotot. Tapi sementara mudah untuk melihat semua ini sebagai mengecilkan hati, ada garis perak yang tiba-tiba ditemukan tergeletak di subteks akun Instagram tidak lain adalah
Pada awalnya, gagasan untuk menemukan harapan pada seseorang seperti Wahlberg mungkin tampak membingungkan. Ayah empat anak berusia 47 tahun ini sama bersemangatnya dengan mereka dan dia jelas bangga dengan tubuh rocknya, sampai-sampai dia anak-anak mengejeknya karena selfie latihannya yang bertelanjang dada. Tapi jujur, mengapa Marky Mark tidak pamer sedikit? Dia mengerti dan logika mendikte dia layak untuk memamerkannya. Tapi dia tidak hanya ingin Anda mengakui tubuhnya yang anti-ayah; dia ingin Anda mengakui bagaimana dia mendapatkannya.
Lihat postingan ini di Instagram
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan menginspirasi Anda untuk menjadi lebih baik!!! #iperformtobebetter #deadweight @chef_lawrence_d @bo.cleary @altushealth @drchristophervincent @performinspired
Sebuah kiriman dibagikan oleh Mark Wahlberg (@markwahlberg) di
Pria di belakang Rombongan kekaisaran tidak berpura-pura bahwa dia baru saja bangun seperti ini. Sebaliknya, dalam sedikit kejujuran selebriti yang menyegarkan, aktor yang benar-benar jacked tidak berusaha menyembunyikan betapa sulitnya untuk tetap dalam kondisi yang baik. Mayoritas kehadiran Wahlberg di Instagram adalah video dirinya sebelum, selama, atau setelah berolahraga dan subteks dari video ini jelas: Saya bekerja keras untuk sampai ke sini. Pesan ini tidak pernah lebih transparan daripada ketika Wahlberg membagikan rutinitas hariannya di kisah Instagram-nya, yang menunjukkan betapa banyak waktu dan upaya yang diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan definisi tradisional tentang daya tarik pria.
Menurut jadwal, Wahlberg harus bangun setiap hari pada pukul 2:30 pagi dan setelah sekitar satu jam berdoa dan sarapan, ia memulai latihan pertamanya, yang berlangsung sedikit lebih dari 90 menit. Pukul 07.30, dia bermain golf selama setengah jam (driving range? dua lubang cepat? Tidak jelas) dan pada 09:30 dia memulai "pemulihan ruang cryo." Wahlberg kemudian menghabiskan sekitar lima setengah jam melakukan pekerjaan/pekerjaan ayah sebelum berolahraga lagi pada jam 4:00 sore tapi jangan khawatir, yang ini hanya berlangsung satu jam. Setelah makan malam dan waktu keluarga, dia sudah tidur pada pukul 19:30 karena itulah harga kecantikan.
Instagram: Mark Wahlberg
Dan sementara beberapa orang mungkin menganggapnya menjengkelkan, dokumentasi metodis Wahlberg untuk mempertahankan perut six-pack dan killer pecs-nya harus menjadi perhatian besar. bantuan kepada rata-rata ayah yang terlalu sibuk bekerja dan membesarkan manusia kecil untuk menemukan waktu untuk terlihat seperti Michelangelo yang hidup dan bernafas patung. Satu-satunya alasan Wahlberg mampu bertahan adalah karena dia adalah seorang selebritas kaya raya yang dapat memiliki gym di rumah yang kemungkinan lebih besar dan lebih bagus daripada Fitness 24 Jam lokal Anda.
Plus, menjadi bugar bukan hanya hal yang sia-sia untuk pria seperti Wahlberg atau Pratt, itu adalah bagian dari mereka karir dan, di satu sisi, mereka benar-benar dibayar sejumlah uang bodoh untuk menjaga tubuh mereka tetap prima membentuk. Pratt tidak menemukan miliknya perut sampai dia diangkat sebagai Starlord di penjaga galaksi dan telah memberi tahu penggemar bahwa mereka mungkin seharusnya tidak mencoba untuk memiliki tubuh seperti dia kecuali mereka harus. Dan Rob McElhenny (Mac dari Cerah) telah berulang kali mengolok-olok gagasan berpikir bahwa sangat realistis bagi siapa pun untuk berada dalam kondisi prima yang tidak dibayar untuk berada dalam kondisi prima.
Lihat postingan ini di Instagram
Lihat, itu tidak terlalu sulit. Yang perlu Anda lakukan hanyalah angkat beban enam hari seminggu, berhenti minum alkohol, jangan makan apa pun setelah jam 7 malam, jangan makan karbohidrat atau gula sama sekali, bahkan jangan makan apa pun. Anda suka, dapatkan pelatih pribadi dari Magic Mike, tidur sembilan jam semalam, lari tiga mil sehari, dan minta studio membayar semuanya selama rentang enam hingga tujuh bulan. Saya tidak tahu mengapa semua orang tidak melakukan ini. Ini adalah gaya hidup yang sangat realistis dan citra tubuh yang tepat untuk membandingkan diri sendiri. #hollywood
Sebuah kiriman dibagikan oleh RobMcElhenney (@robmcelhenney) di
Bagi Joe Rata-Rata, tetap bugar adalah tugas yang mustahil yang membutuhkan tingkat disiplin dan komitmen yang sama sekali tidak praktis, terutama bagi orang tua baru. Rutinitas olahraga yang teratur dan pola makan yang sehat? Sadarlah. Ayah baru terutama berdoa untuk mendapatkan tidur malam yang layak dan sesuatu yang menyerupai makanan yang layak. Mungkin mudah bagi ayah lain untuk melihat tubuh Wahlberg yang berkilau dan merasa putus asa ketika mereka melihat perut dan pegangan cinta mereka yang semakin membesar, tetapi Wahlberg memberi para pengikutnya tampilan di belakang layar untuk melihat bagaimana sosis dibuat dan mengungkapkan bahwa tidak ada yang normal tentang definisinya tentang dad bod.
Jadi mudah-mudahan, lain kali Anda (dan ayah sehari-hari lainnya) memperhatikan baik-baik lembek Anda yang manis torso di cermin, Anda tidak akan membiarkan beban harapan yang tidak realistis menghancurkan Anda yang memburuk dengan cepat kepercayaan diri. Sebaliknya, ingatlah bahwa Anda melakukan yang terbaik dengan waktu dan sumber daya yang Anda miliki dan bahkan mungkin merasa terhibur dengan menyadarinya mereka akan membutuhkan tambahan lima jam dalam sehari bahkan untuk berdoa agar memiliki bentuk tubuh yang sama dengan selebritas seperti Wahlberg atau Batu.
