Molto prima che le corse a ostacoli diventassero le papà fitness fad du jour, i bambini si sono divertiti a gattonare, saltare e oscillare da una stazione all'altra durante la lezione di educazione fisica. E lo fanno ancora, anche se non tutti vogliono allenarsi per un Mini Mudder. La maggior parte dei bambini ha una buona idea di cosa siano i percorsi a ostacoli (il mondo sembra tale quando sei abbastanza piccolo) quindi farli correre attraverso guanti fatti in casa è abbastanza facile e, quando si tratta di stancarli, incredibilmente efficace. È uno dei grandi attività per bambini che si basa naturalmente su se stesso perché i bambini vorranno fornire feedback su ostacoli specifici e i percorsi possono avere infinite permutazioni, almeno fino a quando qualcuno non rompe qualcosa. Il percorso a ostacoli perfetto dovrebbe essere impegnativo, sciocco e facilmente smontabile o ricostruibile. Ma, soprattutto, dovrebbe essere sicuro, quindi niente buche per il fuoco!
Tempo di preparazione: Circa 30 minuti.
Tempo di intrattenimento: 20 minuti a due ore.
Energia spesa dal bambino: Per lo più fisico, a meno che tu non voglia aggiungere uno o due enigmi.
Quello di cui hai bisogno:
- Cose su cui saltare, su o da cui saltare. ad incastro tappetini da gioco in schiuma e tappetini rotolanti sono grandi. Così sono corde, giocattoli, cuscini e mobili molto stabili.
- Cose da strisciare sotto o attraverso. Se non hai già un tunnel di gioco, tendi un lenzuolo e fallo strisciare sotto di esso, in stile militare.
- Cose da buttare. Crea una stazione in cui la mira è importante. Il lancio è un'abilità che i bambini molto piccoli possono sviluppare.
- Cose su cui bilanciare. Un pezzo di legno in più nel capannone può essere una trave di equilibrio. Così può fare una tavola se tutti sono d'accordo che è circondata dalla lava.
- Se stai allestendo un percorso a ostacoli all'aperto nel cortile sul retro, ce ne sono molti ostacoli pronti per l'acquisto, anche.
Come giocare:
Il modo migliore per giocare a "Percorso a ostacoli" è costruire diverse stazioni, ognuna con la propria sfida. A seconda dell'età dei bambini, possono aiutare con questa parte. Ecco un esempio (nota che scriverlo può essere utile e rendere la comprensione parte del gioco):
- Trave di equilibrio.
- Butta giù tutte le lattine.
- Salta da un blocco all'altro.
- Guida il triciclo attraverso il soggiorno mentre fai una faccia stupida.
- Striscia attraverso il tunnel.
- Trascina una cosa pesante oltre la linea.
- Fai camminare una pallina da ping pong con un cucchiaio.
Le singole stazioni possono essere qualsiasi cosa e sono limitate solo dallo spazio e dall'immaginazione. Puoi aggiungere sfide speciali mentre i bambini scoprono come gestire determinati ostacoli. È anche importante notare che le stazioni possono ripresentarsi in ogni corsa di un percorso a ostacoli. Ad esempio, è un'ottima idea far saltare i bambini più volte tra le attività che richiedono un controllo muscolare più preciso. Questo costringe i bambini a impegnare muscoli diversi e li stanca.
È anche importante notare che i percorsi a ostacoli non sono solo fisici. Si basano su regole. È utile stabilire un sistema di punti che informi il tempo (più 10 secondi per cadere dalla trave) perché incentiva i bambini a fare davvero la cosa mentre ti giri in un arbitro e arbitro del successo, che ti mette in una posizione migliore per incoraggiare determinati approcci o dare feedback positivi in modo che i bambini si sentano come se stessero facendo progressi tempo. Se non lo sono, ti mette anche in una posizione privilegiata per oscurare questo fatto.
A tal fine, è intelligente rendersi uno degli ostacoli. Fai in modo che i bambini schivino le palle che stai lanciando, ti inseguano o giochi al gioco dei livelli. Ciò ti consente di rendere il corso sempre più difficile e ti coinvolge direttamente, il che è probabile che aumenti gli interessi (i bambini sono prevedibili in questo modo). Sulla stessa nota, è una buona idea provare a fare il corso - le parti che puoi adattare - per impostare un tempo di base da battere per tuo figlio. Un po' di competizione, non importa quanto sciocco, fornisce ai bambini un modo per competere con mamma e papà e capire le loro capacità e corpi in relazione a quelli degli altri. Questo porta alla capacità di fare una sorta di autovalutazione atletica che può essere utile più avanti nella vita. Inoltre tende a portare all'esaurimento assoluto.
Incartare:
I percorsi a ostacoli sono un ottimo modo per i tuoi bambini di bruciare l'energia in eccesso. E se mai si stancano del solito vecchio corso, cambia il tema o trasformalo in un'avventura narrata: prove di supereroi, addestramento ninja, trova il tesoro nascosto. I bambini più piccoli apprezzeranno particolarmente imbarcarsi nel corso come personaggio di una spedizione. Alla fine, non solo è soddisfacente guardare i propri figli sfidarsi, ma anche vederli godersi qualcosa che tutti voi avete costruito... anche se è stato realizzato con i cuscini del divano.
