Qualche mese fa, un amico si è aperto sulla sua nuova relazione. Scapolo perpetuo, sembrava soddisfatto del suo nuovo status di uomo affezionato e particolarmente orgoglioso di una specifica differenza tra la sua nuova fiamma e il passato relazioni che tutto finì in inferni torreggianti.
"Non litighiamo mai", si vantava. "Sono passati sei mesi e mai una volta c'è stato qualcosa di più di un leggero disaccordo."
Avendo sperimentato più di qualche relazione infruttuosa, compresa una recente separazione, volevo commentare che evitare il confronto è una cattiva idea. Invece, ho sorriso e ho ordinato un altro giro.
Non esistono relazioni personali senza conflitto, e questo è particolarmente vero per i matrimoni. Quando due persone condividono una vita, dei figli e delle responsabilità, i disaccordi sono inevitabili. In effetti sono sani ed evitarli porta a più contese lungo la linea.
Al di là dei disaccordi quotidiani, ogni relazione, non importa quanto solida, ogni tanto affronta un momento difficile, un periodo di tempo in cui le cose non sono tutte sole e maitais. Può essere causato da una varietà di problemi, inclusi problemi di denaro, problemi con i suoceri e lo stress generale per l'educazione dei figli.
Ma qual è la differenza tra a momento difficile e un problema più profondo che ribolle sotto la superficie?
Le patch approssimative di solito si verificano quando qualcosa nella relazione sta causando una disconnessione. Uno o entrambi i partner si stanno chiudendo o si allontanano di proposito l'uno dall'altro. Le patch approssimative sono una mancanza di connessione che alla fine porta al risentimento.
"Un brutto periodo ha un inizio, una parte centrale e una fine", osserva l'esperto di relazioni e l'autore di best-seller, susan inverno. “Un vero ‘problema’ matrimoniale non trova mai una conclusione e non è mai veramente risolto”.
Il modo più semplice per individuare una disconnessione o un problema reale è concentrarsi esattamente sul motivo per cui ti scontri sempre con un coniuge.
“Conoscere la differenza tra un momento difficile e un vero problema nel matrimonio dovrebbe essere ovvio. Purtroppo, essere in grado di individuare i problemi più grandi non è facile per alcune persone, specialmente per gli uomini", spiega Patrick Wanis, un esperto di comportamento umano di fama mondiale. "I tre motivi più comuni per una disconnessione sono scontri negli stili genitoriali, problemi di soldi e problemi di intimità".
Le persone spesso scelgono consapevolmente di non dire quello che pensano nel tentativo di non peggiorare una brutta situazione. Decidono anche di trattenere informazioni specifiche nel tentativo di controllare la situazione o rimanere così coinvolti nella storia che si raccontano nella loro testa che non sono consapevoli di ciò che sta accadendo nella realtà vita.
Quindi, è importante concentrarsi su come si sente onestamente il nostro partner. Wanis suggerisce il semplice esercizio di mettersi nei panni del proprio partner per arrivare alla radice del problema.
"Chiediti 'Perché il mio partner vuole che le cose siano così?' e 'Perché lei la vede come lei?' Dopo esserti messo nei panni dell'altra persona, chiediti 'è qualcosa a cui sono disposto a concedere o è qualcosa contro cui sono assolutamente contrario?' Se i suoi desideri si scontrano con i tuoi valori fondamentali, allora potrebbe essere molto più grande problema.
Sopravvivere a un momento difficile non è un compito arduo o insormontabile, soprattutto una volta riconosciuta la fonte della contesa. La risoluzione avviene focalizzando e fissando le ancore più pesanti che affondano la barca dell'amore e una comunicazione chiara è vitale per risolvere qualsiasi conflitto.
Per superare le piccole burrasche, sia tu che il tuo coniuge dovete essere aperti e disposti a dedicare il lavoro e il tempo necessari per migliorare la situazione. E sono le piccole cose che fanno una grande differenza.
“Mostra loro quanto sono importanti per te lasciando note di apprezzamento. Non deve essere un sonetto, basterà un post", dice Bucci. “Invia un meme o un messaggio divertente durante il giorno per far sapere loro che sono nella tua mente o pianifica qualcosa di divertente per voi due. La pizza da asporto può essere il pasto più romantico di sempre se vi state impegnando entrambi".
Quando sei immerso nelle sabbie mobili della relazione, è importante essere vigili nel mantenere la riparazione della relazione in cima alla tua lista di cose da fare quotidiana. Concentrati sull'impegno che hai preso l'uno con l'altro, anche quando il tuo partner si sente la persona più fastidiosa sulla terra. Se vuoi che i problemi vengano risolti, continua a renderli l'epicentro del tuo mondo condividendo informazioni, sollecitando la loro opinione e concentrandoti sulla loro vita.
Litigare con un partner non è un segno che la relazione è condannata. Se non combatti mai e non risolvi mai i tuoi problemi, quei problemi rimarranno irrisolti e inevitabilmente riappariranno in un futuro non così lontano. Affrontare in modo costruttivo i conflitti aiuta le coppie a comprendere meglio il proprio partner e ad arrivare a una soluzione che funzioni per la relazione.
"Tutte le relazioni subiscono alti e bassi", aggiunge Winter. "E 'normale. Ricordare che toglie parte della pressione mentale e della paura. Ricorda cosa ha funzionato l'ultima volta quando hai superato un momento difficile".
