Esprimere amore e l'affetto sono importanti. Sono anche facili da distribuire. Non costano nulla. Impiegano meno di cinque secondi per dare e fanno sentire bene le persone che ricevono - il tuo coniuge, i tuoi figli, i tuoi parenti, i tuoi amici. "Ci dice che contiamo, siamo apprezzati e preziosi", afferma Eileen Kennedy-Moore, Princeton, psicologa del New Jersey e autrice di Amicizie in crescita durante la pandemia di Coronavirus. “È una dichiarazione pubblica. Dirlo lo mette direttamente sul tavolo.”
Come amore e l'affetto vengono espressi è cruciale quanto il motivo per cui vengono espressi. E ci sono alcune cose che i padri dovrebbero essere sicuri di dire ai loro figli o a portata d'orecchio. Dichiarazioni d'amore specifiche. Semplici apprezzamenti. Espressioni di intenzioni che dimostrano apprezzamento senza dirlo apertamente. Vocalizzare queste cose è importante, poiché spesso vengono assunte e quindi non menzionate o dette allo stesso modo più e più volte. I bambini capiranno tutto subito? Ovviamente no. Ma lo stanno assorbendo. "Sentono tutto ciò che è prezioso", afferma Catherine A. Sanderson, professore di psicologia all'Amherst College e autore di
Per quanto le tue parole riguardino il momento presente, come genitore, pensi sempre a 10 passi o 10 anni avanti e a come puoi preparare i tuoi figli a prosperare, amare ed essere amati.
Ecco solo alcuni dei modi:
1. "Amo quando tu..."
Il "quando" qui trasforma "Ti amo" dal solido singolo in un fuoricampo perché stai dando un dettaglio. Dipende dalle specifiche. Adoro quando… leggi ai bambini, … racconti una storia, … mi saluti sempre con un sorriso. "Sembra che tu sia davvero visto per quello che sei", dice Sanderson. L'alternativa, "Apprezzo molto...", seguita dallo stesso tipo di specifica fa lo stesso. La parte migliore di entrambi è che conosci già le informazioni. Hai solo bisogno di prenderti un momento per pensarci e poi aprire la bocca.
2. "Sono felice di averti sposato."
Nel dire questo, stai dicendo al tuo coniuge - e facendo capire ai tuoi figli - che il presente e il futuro superano qualsiasi emozione che hai avuto in passato. E tu sei una versione migliore di te stesso, tutto grazie al tuo partner. "Trasmette semplicemente una gioia che questa persona sia nella tua vita", dice Kennedy-Moore. Anche il fraseggio qui è importante, in quanto esprime che mentre sei felice di aver fatto la scelta iniziale, stai dicendo che lo faresti ancora e ancora e ancora.
3. "Apprezzo molto la tua compagnia."
Questo è bello da dire a chiunque, ma è particolarmente bello per i bambini. Gran parte della giornata consiste nel rimanere su di loro sui compiti, pulire e non picchiare. E quella roba è stancante e implica valutare come sta il bambino. Questo commento non ha nulla di tutto ciò. Si tratta solo di far loro sapere quanto sono fantastici e di tutti i posti in cui potresti essere, vuoi essere intorno a loro. "Sentono una luce calda", dice Kennedy-Moore.
4. "Aspettare. Devo incontrare la mamma alla porta."
Potrebbe essere tenerla aperta, prendere la sua borsa, darle un bacio. Stai dicendo ai tuoi figli che in quel momento, qualunque altra cosa stia succedendo, non avrà e non avrà la precedenza sul tuo sacro rituale, dice Kennedy-Moore. Senza parole, probabilmente capirebbero la tua coerenza e che questa è una delle tante cose che fanno le persone che si amano, ma questa è un'opportunità per andare all-in e rimuovere ogni dubbio.
5. "Non sono d'accordo, ma lo faremo".
E lo si dice senza risentimento o rassegnazione. Nel dire questo, stai riflettendo sul fatto che nelle relazioni le persone possono discutere, risolverlo e l'amore rimane sempre. Il tuo coniuge lo capisce dal commento, e alla fine anche i bambini lo capiscono, insieme al messaggio che quando fanno casino alzati e forse ti arrabbi, che non c'è bisogno di preoccuparsi o chiedersi come ti senti alla fine per loro, Sanderson dice.
6. "Ti amo in un modo speciale [nome del bambino]."
È la domanda impossibile di uno dei tuoi figli: "Chi ami di più?" Pensi che la risposta, "Ti amo allo stesso modo", decifra il codice, ma non è così. “Nessuno vuole essere amato allo stesso modo. È profondamente insoddisfacente", afferma Kennedy-Moore. Tuo figlio vuole un superlativo, quindi dì quanto sopra e poi snocciola i motivi per cui: per il modo in cui ridi, il modo in cui racconti le barzellette, il modo in cui inspiri i pancake. Sono le cose che possono descrivere solo una persona e queste sono le cose che danno soddisfazione.
7. "Devi aiutarmi con il compleanno di mamma."
C'è sempre un posto dove cospirare per scopi nobili. Li metti insieme e aggiungi: "Ama le carte con le poesie. Quali sono alcune buone parole da usare?" o chiedi: "Cosa pensi che le piacerebbe?" Sono nel piano, che i bambini adorano, dice Kennedy-Moore, ma insieme a vedendo la pianificazione dietro le quinte che si trasforma in una sorpresa, li stai facendo considerare le preferenze di un'altra persona e che non si tratta di che cosa tu voglio fare. Riguarda ciò che quella persona amerebbe.
8. "Le cose succedono".
Un apprezzamento nascosto, sepolto nell'accettazione che la vita è piena di impegni e le cose vanno a forma di pera tutto il tempo. Il tuo coniuge potrebbe essere stato in ritardo e aver incasinato i tuoi piani, ma non sei arrabbiato. Ti rendi conto che gli errori accadono, le persone sono imperfette e di solito non cercano di fare del male, specialmente quelle che ti sono più vicine, dice Sanderson. Con questo atteggiamento da grande immagine, il tuo partner non sente il bisogno di giocare in difesa e, un giorno, mentre i tuoi figli potrebbero non farlo voglio dirti che hanno rotto accidentalmente una finestra, confideranno che sarai giusto, perché è così che hai stato.
9. "Ho completamente fatto un casino."
È il complemento di "Succede cose". Potrebbe essere che ti sei dimenticato di andare al negozio, di mettere fuori la spazzatura o di essere tu quello che era in ritardo. Le scuse non urlano amore e romanticismo, ma non stai inventando scuse o piangi: "Perché non hai Ricordami?" Ti stai assumendo la responsabilità, e questo mostra genuino rispetto e considerazione per il tuo partner, Sanderson dice. I bambini lo vedono e anche che non c'è da temere scuse rapide e autentiche. Invece, fa svanire i problemi prima che appaiano.
