Dopo decenni passati a guardare allenatori come Bob Knight, Bill Cowher o il re delle espulsioni della MLB, Bobby Cox, perdere le loro maledette menti durante le partite, i ragazzi sono arrivati a credere che questo sia il tipo di motivazione degli atleti bisogno. Ma quando quell'atleta è tuo figlio, e non un soccorritore mancino che è arrivato ieri su un autobus, è... ancora più importante trovare un equilibrio tra incoraggiamento, supporto, insegnamento e sporcizia occasionale calciando.
Il dottor Jonathan Fader è l'autore di La vita come sport e lo psicologo sportivo per molti professionisti che probabilmente guardi regolarmente. Vorrebbe parlare delle tue buffonate durante la partita di campionato di tuo figlio. "È una battaglia per qualsiasi padre guardare la propria progenie sul campo", afferma il dott. Fader. “Non commettere errori: l'evoluzione è in gioco, stai guardando il tuo potenziale genetico essere raggiunto o non raggiunto. Hai così tanto amore, ma quella passione è un rischio enorme perché può portarti a fare cose che non sono utili per tuo figlio".
Quindi, cosa dice un ragazzo che fa in modo che gli atleti professionisti diano il meglio di sé sul campo, in campo o in pista, per far sì che tuo figlio (che non viene pagato milioni) abbia successo nello sport? Si tratta di rilassarsi, trovare le cose giuste da lodare e capire le loro motivazioni.
GiphyChill The F-k Out
"Calk the f-k out", dice il dottor Fader, dimostrando che anche gli psicologi possono imprecare. Mentre sorridere e fare il tifo sono 2 delle cose migliori per tuo figlio, per alcuni padri la passione per il successo dei loro figli li rende molto tranquilli. Il dottor Fader dice che prima di iniziare a dare consigli a tuo figlio o tua figlia, devi prendere una mano. Impara a controllare la respirazione o migliora il modo in cui parli a te stesso per renderlo più positivo. Comunque lo trovi posto felice, una volta che sei lì, puoi trasmettere quelle abilità a tuo figlio e loro lo trasmetteranno alla loro esibizione.
Non lodare lo scatto, loda la messa a fuoco
Anche quando fanno uno scatto fantastico, non lodare lo scatto. Dì: "Wow, il tuo obiettivo in quella situazione era il livello della grande lega. È stato incredibile per me come quando eri sulla linea di foul, hai bloccato tutto il resto. e mi sono concentrato solo sul canestro”. Perché un tiro fallo è solo un tiro fallo, ma concentrazione e grinta saranno utili per tutta la vita. Soprattutto se stanno giocando a H.O.R.S.E. contro un miliardario.
Incoraggia la motivazione interna — non esterna —
Gli psicologi hanno dimostrato che le persone sono motivate più da fattori interni che da fattori esterni. "Probabilmente tuo figlio farà meglio perché desidera far parte di un gruppo di pari o di una squadra piuttosto che vincere un trofeo", afferma il dott. Fader. Quando chiede ai giocatori NBA perché vogliono giocare a pallone, se la risposta è motivazioni esterne, come fama o denaro, scava più a fondo. “Voglio sapere se forse è la loro passione portare orgoglio nel quartiere in cui sono cresciuti, o un senso che il loro padre non ha avuto la stessa opportunità". La risposta può essere semplice tanto quanto fare sport li fa sentire Buona. Se tuo figlio dice che gli piace giocare a baseball perché può andare a Pizza Hut, puoi lavorarci sopra.
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Non limitarti a dire "Entra nella zona"
Sei parzialmente responsabile della creazione della "zona". Inizia creando una routine che aiuti tuo figlio a sentirsi a suo agio, calmo e sicuro di sé. "Quando arrivi al parco, chiedi loro di pensare all'ultima partita e a cosa hanno fatto bene", afferma il dott. Fader. "Quando stanno allacciando la loro attrezzatura, chiedi loro di fare respiri profondi e ricorda che si tratta di divertirsi". Quando lo fai, stai enfatizzando il processo, non il risultato. Spostare l'attenzione dalla vittoria o dal fare bene aiuterà tutti a godersi di più il tempo di gioco. (Soprattutto solo parlando di te, Angry Hockey Dad.)
Non sforzarti troppo
"Troppi padri cercano di fare troppo", afferma il dott. Fader. Dice che soprattutto quando i bambini sono piccoli, tra i 5 ei 10 anni, dovresti modellare cose come dare il cinque ai compagni di squadra e rispettare l'allenatore. L'importante è che si divertano con lo sport e che abbiano una buona esperienza. Man mano che invecchiano, puoi aiutarli a fare aggiustamenti e lavorare su forma e tecnica: ti sentirai frustrato cercando di insegnare al tuo bambino di 6 anni a piegarlo come Beckham. "Mia figlia gioca a basket e quando la vedo fare cose come non tenere le braccia alzate, mi spaventa", dice. "Ma, alla fine della mia vita, voglio che lei ricordi il mio applauso e il mio applauso, non urlando come un maniaco".
