Il coronavirus ha sconvolto la vita e costretto le famiglie all'interno. Tutto è più stretto, più limitato. I giorni si stanno formando insieme in un unico blocco amorfo. I bambini hanno meno spazio per giocare. I genitori hanno meno sbocchi per rilassarsi efatica. L'economia gira intorno al baratro. ansie sono in rosso. L'opportunità per rabbia è ovunque.
"Come lo descriverei?" chiede Jered, padre di due bambini sotto i 5 anni. "Caos", dice. "Destreggiarsi tra bambini piccoli che non riescono a bruciare le loro energie all'interno della casa insieme allo stress di non sapere cosa accadrà - dal punto di vista medico, economico, per la nostra attività - è molto da elaborare".
È. E tutta l'incertezza e l'ansia che i genitori stanno affrontando non portano solo alla frustrazione. Gli esperti dicono che porterà a un aumento nazionale della rabbia mal indirizzata, con implicazioni che metteranno a dura prova le famiglie come mai prima d'ora.
Saltare in aria è una normale reazione umana a circostanze stressanti ed essere un genitore è, per usare un eufemismo, una circostanza stressante. Per quanto comprensibile possa essere, i problemi sorgono quando
“In circostanze normali, la rabbia può portare a disfunzioni familiari, urla, parolacce, insulti alla persona, disturbi motori aggressività, comportamento impulsivo, comportamento vendicativo, problemi interpersonali sul lavoro, violenza domestica e uso di sostanze," Dr. Tom Di Blasi, Assistant Professor di Psicologia al St. Joseph's College. Ma, come sottolinea DiBlasi, queste non sono circostanze normali.
I genitori litigano con i propri figli circa 2.184 volte all'anno, il che si traduce in oltre 180 discussioni al mese, 42 a settimana o sei al giorno a seconda di come si esegue la divisione. I numeri indicano che la lotta familiare intergenerazionale media dura circa otto minuti, aggiungendo quasi un'ora di conflitto al giorno. Ora, bloccati e lottando per gestire un'ampia varietà di emozioni e scenari, questi numeri sicuramente aumenteranno.
La rabbia è un'emozione primitiva. Prendiamo in considerazione le urla, una manifestazione comune della frustrazione e della rabbia dei genitori. Per i bambini, urlare può essere sia cattivo ("Stai zitto!") che buono ("Stai zitto o sveglierai quell'orso addormentato!), Ma è sempre notevole. RAlzare la voce ai bambini in situazioni non pericolose per la vita può essere controproducente sia a breve che a lungo termine e diventa qualcosa che imparano rapidamente a ignorare.
L'unica volta che i genitori dovrebbero urlare è quando il loro bambino è in pericolo imminente. Devono essere modelli di autoregolamentazione, calmi e rassicuranti di fronte a comportamenti scorretti. I genitori hanno bisogno di controllarsi.
Tale controllo è difficile da mantenere in circostanze ordinarie. Ma, naturalmente, ciò con cui tutti abbiamo a che fare non sono circostanze ordinarie. E la rabbia che probabilmente proveranno le famiglie durante questo periodo di incertezza non sarà rivolta solo ai bambini.
Il Dr. DiBlasi osserva che il rischio per tutte le manifestazioni di rabbia aumenta quando le persone sono costrette a stare con qualcuno per un lungo periodo di tempo. Questo, ovviamente, significa che i genitori non solo corrono il rischio di far saltare in aria i propri figli più spesso, ma anche entrare in esso con i loro coniugi. Questo può avere gravi effetti su un matrimonio così come la dinamica generale della famiglia.
"La mia preoccupazione è che le coppie siano ora costrette a isolarsi a casa e ora stiano insieme 24 ore su 24, 7 giorni su 7, senza tregua, come vedere gli amici o andare al lavoro", afferma Dott. John Schinnerer, un executive coach che ha un dottorato di ricerca. in psicologia e consultato su Pixar's Alla rovescia.
Non è nemmeno l'intera immagine del dottor Schinnerer. Rimanere rinchiusi senza orari o attività normali è emotivamente disregolante. I genitori possono spesso essere pentole a pressione, ma hanno valvole di rilascio: sport, incontri sociali, interazioni con altri genitori. Con le attuali restrizioni, molte di queste valvole non possono essere raggiunte.
"Non c'è modo di lasciar andare la pressione, in particolare se ci sono bambini a casa", afferma il dott. Schinnerer. Aggiunge che, non sorprende, questo porterà ad aumentare l'irritabilità, la rabbia e gli scoppi esplosivi. “Secondo me, porterà anche a un maggiore consumo di droghe e alcol. Questo, a sua volta, porterà probabilmente a più abusi emotivi, verbali e fisici di coniugi e figli", afferma. "Vedo che i divorzi tendono al rialzo a lungo termine".
Come esempio di quest'ultimo, basta guardare il luogo in cui il coronavirus ha colpito per la prima volta. In Cina, che solo ora sta cominciando a uscire da sotto l'incubo del coronavirus, più di 300 coppie hanno chiesto il divorzio da febbraio, con qualche avvocati divorzisti segnalare liste di attesa fino a tre settimane.
"Le crescenti pressioni rendono tutti più vulnerabili alla rabbia", afferma il dott. DiBlasi. La maggior parte delle persone è più impaziente ora ed è facile prendersela con le persone che vedi di più, specialmente quando siamo in quarantena.
In effetti, il dottor DiBlasi afferma che, in media, più della metà della nostra rabbia è diretta alle persone che ci piacciono o che amiamo. "Potresti non voler sfogare la tua rabbia su di loro, ma succede spesso", dice.
Mentre la paura, l'ansia e l'incertezza si diffondono a un ritmo simile a quello del coronavirus, milioni di persone stanno affrontando gli stessi problemi. Parlando con diversi genitori per questa storia, le loro risposte hanno creato un mosaico di paure e stress quasi identici l'uno all'altro. Tutti stanno solo cercando di farcela nel miglior modo possibile.
"Quando sei essenzialmente intrappolato con qualcuno per un lungo periodo di tempo... diventi sprezzante, hai molto poca pazienza per le stranezze delle persone come faresti normalmente", afferma Perry Lee, padre di un bambino di quattro anni figlia.
Colleen Mason, una mamma di tre figli, dice che lei e suo marito, Casey, lavorano entrambi da casa; uno gestisce una società di costruzioni, l'altro gestisce un team di scienziati e ingegneri.
"Aggiungi un bambino di 8, 6 e 3 anni al mix, i compiti scolastici per i due bambini più grandi ed è uguale a tag-team fare i genitori, lavorare dopo che i bambini si sono addormentati, lavorare la sera e dire di no ai nostri figli quasi tutto il giorno " lei dice.
Molte scuole offrono formazione online e Lee afferma che l'interazione sociale quotidiana con i loro amici e insegnanti è davvero utile. Ma inevitabilmente i genitori stanno facilitando o tentando a pieno titolo di guidare l'educazione dei loro figli in questo momento; i ragazzi più grandi diventano, più difficile può essere: i metodi di insegnamento cambiano, e forse non eri bravo in matematica per cominciare, dice Shontia Drake, la madre di un bambino di otto anni.
"Sta perdendo la testa annoiato", dice. “È molto difficile intrattenerlo limitando il suo tempo davanti allo schermo. Stiamo andando a un sentiero vicino alla casa, ma la pioggia oggi non aiuta. Inoltre, è un genio della matematica e conto ancora sulle mie dita".
“Ho sicuramente urlato contro i miei figli e ho litigato con mia moglie più nelle ultime due settimane che nelle negli ultimi mesi", dice Nate, che attualmente si sta rifugiando con i suoi figli nella contea di Westchester, New York. “Sto cercando di lavorarci. Ma sembra impossibile».
La rabbia può essere un ciclo di feedback inevitabile. “Agire con rabbia, in realtà aumenta la probabilità di continuare ad agire con rabbia, proprio come agire con amore e compassionevole tende ad aumentare la tendenza dell'individuo verso l'amore e la compassione", lo psicoterapeuta Ross Grossman detto Paterno.
Questo, ovviamente, è più facile a dirsi che a farsi. Questi sono tempi senza precedenti. La rabbia sarà presente. È quasi inevitabile in questo momento. Ma i genitori devono essere consapevoli delle loro paure, ansie e frustrazioni e trovare modi per liberarli in modo da non infettare i loro figli e gli altri. Non prendiamoci in giro. Urleremo tutti di più. Faremo esplodere tutti. Che arriva con il territorio. Ma dobbiamo prendere misure di auto-cura per controllare i nostri impulsi nel miglior modo possibile. Quando la quarantena finirà e le porte si apriranno, si spera che le famiglie vorranno ancora uscire insieme.
