10 modi per trovare più tempo per uscire con i tuoi bambini

Quanto segue è stato prodotto in collaborazione con Ritiro e consegna di generi alimentari Walmart.

Essere genitori, il lavoro più duro che amerai, è una costante crisi di tempo. È peggio nelle ore del doposcuola quando devi spostare i bambini dalla scuola all'allenamento di calcio prima di aiutare con i compiti. Per tutto il tempo, devi assicurarti che siano puliti, nutriti, vestiti e che abbiano l'attrezzatura giusta, i permessi e le note dei medici. Con quelle palle in aria, devi anche destreggiarti tra le faccende domestiche, la manutenzione dell'automobile e la spesa. Poi, all'improvviso, la tua giornata è finita e la tua possibilità di trascorrere del tempo di qualità con i tuoi figli è svanita.

Le buone notizie? Puoi ritagliarti del tempo nelle ore indaffarate dopo la scuola se pianifichi in anticipo e utilizzi gli strumenti giusti. Ecco come trovare quel tempo quando sei in viaggio o a casa.

Sulla strada

Esternalizza i tuoi acquisti

Ami la tua casa ma senti che le faccende domestiche ti tengono sempre lontano. Quando l'armadio è vuoto ma il tuo programma è troppo pieno per fare acquisti, Walmart lo farà

fare la spesa per te. Insieme a Ritiro e consegna di generi alimentari Walmart, non devi mai mettere piede in un negozio. Puoi programmare un orario di ritiro e chiedere ai collaboratori di Walmart di caricare l'ordine nella tua auto, senza costi aggiuntivi. In determinate località, Walmart consegnerà anche la spesa direttamente a casa tua. Consideralo come un risparmio di tempo.

Metti il ​​negozio sul tuo tempo

Con Walmart's Grocery Pickup, puoi fare il check-in con il negozio per far sapere loro che stai arrivando. È come avere una squadra di box NASCAR che lavora per portare te e la tua spesa a casa alla velocità della luce. Quando arriva la finestra temporale per il ritiro, i dipendenti Walmart preparano il tuo ordine e inviano una notifica all'app quando hanno finito. Quindi dici loro che è ora di andare facendo il check-in sull'app. Possono tracciare la tua auto tramite GPS e stimare l'orario di arrivo. Pochi minuti dopo il tuo arrivo al parcheggio del Grocery Pickup, un addetto di Walmart mette la tua spesa nel bagagliaio e ti dà l'ok per tornare in strada.

Prepara degli snack per te stesso

Vuoi essere un genitore terribile? Fallo affamato. La tua pazienza sarà ridotta a nulla insieme alla tua capacità di concentrazione. Quando sei in giro, c'è sempre cibo da minimarket e tariffa drive-thru. Per quanto deliziose possano essere, queste opzioni contengono circa una settimana di sodio e grassi saturi in ogni boccone. Fai un favore alle tue arterie e includi spuntini salutari per te stesso nel tuo ordine Walmart Grocery Pickup.Sarai ben nutrito e tornerai alla tua super-fredda atmosfera da papà in pochissimo tempo.

Avvicinati a zucchero e caffeina con cautela

Quando sei sopraffatto e affamato, alimentare il pomeriggio con un caffè o una bevanda energetica sembra un'ottima idea. Aggiungi una barretta di cioccolato e avrai abbastanza energia per conquistare il mondo. Sfortunatamente, l'incidente arriverà più velocemente di quanto ti aspetti e quando arriva l'ora di andare a dormire, sei troppo cablato per dormire.

Molti esperti del sonno consigliano di eliminare la caffeina entro le 14:00. — più tardi e gli effetti persistenti dello stimolante interferiscono con il sonno. I cibi integrali, come frutta e verdura fresca, possono offrire energia più duratura, quindi fai scorta di bastoncini di carote e mele per aiutarti a superare la giornata. Aggiungili al tuo ordine di ritiro e consegna della spesa Walmart e tienili in macchina e pronti.

L'arte delle chiacchiere

Se esci da scuola con un bambino di 8 anni sotto un braccio e una borsa di attrezzature sportive sotto l'altro, non hai tempo per chiacchierare.

Puoi evitare di rimanere impantanato in discorsi che risucchiano il tempo spiegando l'urgenza della tua situazione con calma ma con fermezza. “Scusa, Julie, devo andare. Ho programmato un ritiro Walmart per le 4. Vedi com'è facile?

Non concederti troppo tempo

Hai mai notato quanto velocemente agisci in una scadenza ravvicinata? Non sei solo. Il vecchio adagio della legge di Parkinson sostiene che il lavoro si espande per adattarsi a qualunque quantità di tempo gli venga concesso. Concediti cinque minuti per fare qualcosa, lo farai in cinque minuti. Tuttavia, lo stesso compito potrebbe richiedere 20 minuti se ne ha l'opportunità.

Con il giusto approccio, la legge sul Parkinson può funzionare per te. Quando stai affrontando una crisi di tempo, sei incline a concentrarti sull'attività più di quanto faresti se ti avvicinassi con calma. Diciamo che hai programmato un ritiro della spesa con il App Walmart Grocery alle 16:30 Quando Walmart ti avvisa che l'ordine è pronto, guarda quanto velocemente puoi sostituire la tua auto liquido lavavetri, scrivi un messaggio alla babysitter e fai una lista di cose da fare per domani prima del ritiro.

Rendi la tua routine di igiene più efficiente

Non essere timido nel saltare il rituale di lavaggio del viso o l'applicazione di routine della colonia al fine di essere puntuale per le cose dei tuoi figli. Stai andando a prendere tua figlia dal pattinaggio sul ghiaccio, non andando al club. Certo, non dovresti ottenere così tanto rango da costringere i bambini ad abbassare i finestrini mentre tornano a casa. Assicurati di fare la doccia, lavarti i denti e applicare il deodorante. Ma non sentirti sotto pressione per andare oltre le basi: i tuoi figli non giudicheranno. Se sei preoccupato che le cose diventino troppo stravaganti, aggiungi il deodorante al tuo prossimo ordine di ritiro e consegna di generi alimentari Walmart e lascialo in macchina per le emergenze sudate.

A casa

Vivi secondo la lista

Non vuoi mai giurare davanti ai tuoi figli. Ma dopo esserti precipitato a tornare a casa dal negozio in tempo per la cena e aver realizzato che ti sei dimenticato di comprare il latte, è difficile trattenersi. Non essere così duro con te stesso. I nostri cervelli non sono bravi a memorizzare lunghe liste: i ricordi di lavoro possono solo gestire su sette cose Al tempo. Quindi scrivilo. lists riduce lo stress perché ti liberano dal dover memorizzare tutte quelle informazioni nella tua testa.

La tua lista può assumere qualsiasi forma che abbia senso per te. Il classico taccuino con rilegatura a spirale e una penna funzionano, ma anche le note sul tuo smartphone. Anche le app sono lì per aiutarti. Dedica cinque minuti a contrassegnare gli elementi come preferiti in App Walmart Grocery, per esempio, e il la prossima volta che fai la spesa, richiama semplicemente i tuoi preferiti e, boom, la tua lista della spesa si materializza all'istante.

Tieni pronta una borsa T0-Go, sempre

Avere uno zaino o un piccolo borsone rifornito di provviste rende l'uscita dalla porta un processo molto più veloce. La famiglia ha esigenze diverse, ma in generale i bambini hanno bisogno di spuntini e vestiti di ricambio. I bambini vogliono sempre gelato e cibo da camion e chioschi in concessione, quindi i contanti vanno bene. E poiché i bambini sono sporchi per natura, le salviettine per neonati sono una pochette per tutte le età.

Qualunque cosa tu metta in valigia, fallo in anticipo, quindi posiziona la borsa con cura. La borsa meglio preparata del mondo è inutile quando esci di casa senza di essa. Tienilo vicino alla porta vicino alle chiavi della macchina, in un posto che non puoi fare a meno di vedere.

Avere una routine di uscita

Prima che i genitori escano di casa, si precipitano attraverso un percorso caotico e orientato al compito, afferrando i calzini dalla stanza del bambino, precipitandosi verso il garage per l'acqua, arrampicandosi nel seminterrato per i costumi da ballo e tornando di corsa al piano di sopra per la lezione di danza. comodino. I loro percorsi attraverso la casa sembrano spaghetti: grovigli di linee sinuose che si incurvano su se stesse.

Quando ti muovi per casa, pensa come un elettricista esperto che cabla un circuito. Crea un percorso che attraversi la tua casa in una linea simmetrica e continua e segui costantemente quel percorso quando attraversi la tua casa. Il tuo obiettivo è di trovarti nel minor numero di stanze possibile e di non visitare mai la stessa stanza due volte.

Elimina il disordine

Non sarai mai in grado di eseguire su quel percorso di uscita se la tua casa è disseminata di giocattoli, vestiti e altri oggetti legati ai bambini. I bambini rendono la vita disordinata e questa è una realtà che i genitori devono solo accettare. Ma se non puoi contenere il disordine, ti conterrà.

Sbarazzarsi delle cose che ti rovinano la vita è più facile di quanto pensi. Non dovrebbero volerci più di 15 minuti al giorno per riporre gli oggetti indesiderati nei sacchetti della spazzatura designati per il bidone della spazzatura o per le donazioni di beneficenza e vedrai la differenza dopo una settimana. Una volta eliminato il disordine, trova i punti in cui riporre gli oggetti essenziali come chiavi della macchina, portafogli e quella borsa da viaggio. Suggerimento per professionisti: tienili vicino alla porta, in un posto facile da individuare da una rapida occhiata dall'altra parte della stanza.

*Offerta valida per il primo ordine solo per Walmart Grocery Pickup, nei mercati disponibili. Ordine minimo di $50. Offerta non trasferibile e nulla ove proibito dalla legge. Non si applica agli acquisti di alcolici. Cliente responsabile di tutte le tasse applicabili. L'offerta scade il 31/01/19.