Nel caso avessi bisogno del promemoria, dormire non è un lusso, è una necessità biologica. E mentre potresti essere arrivato così lontano nella tua vita adulta sacrificando abitualmente il sonno per attività più interessanti, non funziona in questo modo per bambini. Lo sviluppo critico è in corso mentre il bambino dorme, dalla riparazione dei tessuti alla formazione di nuove sinapsi cerebrali. Ciò non significa che sia sempre facile far addormentare il bambino o farlo rimanere addormentato, anche quando il bambino ne ha più bisogno. Hannah Peterson, un'infermiera pediatrica e proprietaria e operatrice di Dream Baby Sleep Consulting, analizza il tipo di sonno aspettarsi dal tuo bambino a un anno.
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L'età d'oro del sonno del bambino
Congratulazioni, ce l'hai fatta. Questa è l'età in cui il bambino può teoricamente dormire per 11-12 ore a notte. Certo, ogni bambino è diverso e ricorda che ci sono alcuni adulti che non riescono a resistere 10 ore senza mangiare.
Ci saranno regressioni
Peterson preferisce la parola pro, dal momento che tutti i bambini le sperimentano, ma qualunque cosa tu voglia chiamarle, a circa un anno, il tuo bambino inizierà improvvisamente a svegliarsi di notte senza una ragione apparente. Rimani coerente con le tue tecniche di allenamento del sonno. Peterson dice che a volte il bambino "sta solo facendo il check-in". Assicurati che tutto vada bene, poi rimettili a dormire.
Un aumento delle capacità motorie può ridurre il sonno
Il bambino sta imparando tutti i tipi di nuove abilità motorie divertenti, come tirarsi su nella culla e camminare. In questa fase, alcuni bambini diventano meno interessati al sonno e più interessati a praticare le loro nuove abilità nelle loro culle. Peterson consiglia ai genitori di assicurarsi che i loro piccoli abbiano molto tempo attivo durante il giorno, in modo che siano meno inclini a svegliarsi nel cuore della notte per esercitarsi. Come ulteriore incentivo per dedicare del tempo alla pratica con il bambino durante il giorno, Peterson afferma che è corretto il sonno consente il trasferimento della memoria muscolare nella memoria a lungo termine del bambino, così acquisirà nuove abilità più velocemente.
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I pisolini diminuiranno
Il bambino può scendere a soli due sonnellini, per un totale di due o due ore e mezza di sonnellino al giorno.
Porta gli Stuffies e i Blankies
Questo è un ottimo momento per introdurre un soffocante o un vuoto, o un altro oggetto morbido e traspirante che il bambino può usare per calmarsi da solo prima di coricarsi. Peterson consiglia di indossare il "lovey" in modo che abbia il tuo odore e di creare un'associazione positiva con avere l'oggetto a portata di mano durante la storia o l'alimentazione o un altro momento di legame tra te e il bambino.
Ci saranno ancora notti difficili
In un dato mese, non ti aspetteresti di avere 30 notti di perfetto riposo (nemmeno in quei beati giorni pre-genitori). Non aspettarti nemmeno questo per il tuo bambino. Anche il miglior dormiente avrà regressioni, malattie, disagi o semplicemente una normale brutta notte. Sì, hai dedicato del tempo, e sì, ti meriti ogni ultimo minuto di dolce sonno che il bambino ora offre, ma non dimenticare di lasciare un po' di spazio per le piccole imperfezioni della vita.
