Se sei incinta o stai cercando di concepire, potrebbe essere è ora di liberarsi dall'abitudine del caffè. La Food Standards Agency del Regno Unito raccomanda alle donne in gravidanza di consumare non più di 200 mg di caffeina al giorno (due tazze di caffè istantaneo, o sei lattine di Coca-Cola) durante la gravidanza, e i medici generalmente concordano. Oltre ad aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca di una donna incinta, gli studi hanno dimostrato che elevato apporto di caffeina può essere collegato a un aumento del rischio di natimortalità e obesità infantile (molto simile bere alcolici durante la gravidanza). E gli uomini non sono fuori dai guai. Gli studi suggeriscono che troppe tazze di caffè possono ridurre il numero di spermatozoi, rendendo in primo luogo più difficile rimanere incinta.
In una parola, il caffè è per lo più un buon modo per far fronte allo stress quotidiano dei genitori, ma anche una potenziale barriera per diventare genitori. Ecco i dati alla base di queste conclusioni:
Quando la mamma beve il caffè, il bambino ingrassa
Quando le donne incinte bevono più di una tazza di caffè al giorno, i loro bambini hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso anche a otto anni di età, secondo un recente studio su 51.000 madri norvegesi e i loro figli. I dati seguenti illustrano i principali risultati dello studio. "Qualsiasi consumo di caffeina durante la gravidanza è associato a un rischio più elevato di crescita infantile eccessiva e di sovrappeso infantile, principalmente in età prescolare", concludono gli autori. "Questo studio aggiunge prove a sostegno dell'attuale consiglio di ridurre l'assunzione di caffeina durante la gravidanza".
Maggiore assunzione di caffeina, maggiore rischio di natimortalità
Più disastrosi dell'obesità, tuttavia, sono i dati che suggeriscono che il consumo eccessivo di caffeina durante la gravidanza può aumentare il rischio di natimortalità. Un'offerta particolarmente interessante, pubblicato nel 2010 e riassunto di seguito, ha intervistato più di 2.500 genitori e ha concluso che "una maggiore assunzione di caffeina è associati ad aumenti di aborto spontaneo e natimortalità" (sebbene gli autori abbiano avvertito che il loro lavoro non ha dimostrato che caffeina cause nati morti).
Anche i papà hanno bisogno di eliminare le loro abitudini da caffè
C'è un numero crescente di prove che gli uomini possono rovinare il loro sperma (e, per estensione, la loro futura prole) bevendo alcolici, assumendo droghe o non facendo esercizio fisico regolarmente. Diversi studi hanno esaminato in modo specifico come le abitudini del caffè degli uomini influenzino il numero e la qualità dello sperma, e non è carino. Uno dei documenti più robusti sull'argomento, pubblicato nel 2010, concludeva che, quanto meno, «non si può escludere la possibilità di una soglia oltre la quale la cola, e forse la caffeina, influiscono negativamente sulla qualità del seme”. Quando si esaminano i dati, saltano fuori due conclusioni pagina. Primo, gli uomini danesi bevono Un sacco di caffè. In un campione casuale di 2.500 uomini danesi, più di 700 hanno riferito di bere 8 o più tazze di caffè al giorno! In secondo luogo, e più precisamente, il consumo eccessivo di caffè potrebbe davvero danneggiare i tuoi nuotatori.
