Ai tempi in cui gli uomini erano uomini e gli alchimisti erano impegnati nella leadership del pensiero, i cavalieri medievali facevano... Propositi per l'anno nuovo sotto forma di "Voto di pavone", impegnandosi pubblicamente a un uccello arrosto ancora adornato con il suo completo piumaggio che successivamente avrebbero mangiato per essere cavalleresco e valoroso nel prossimo anno. Questa tradizione — secondo Charles Dickens - è stato messo in atto durante una festa festosa. L'uccello è stato "portato con grande pompa da uno stuolo di donne". La gente beveva. I cavalieri si sono liberati. Ci siamo divertiti.
Per farla breve: i propositi per il nuovo anno erano un po' più divertenti da fare di quanto non lo siano ora. Tuttavia, rimangono importanti, offrendo alle persone l'opportunità di fissare obiettivi pubblici o privati per il prossimo anno e tentare di tenerne conto. E il processo può ancora essere divertente per coloro che lo prendono con lo spirito giusto. Prova a cambiare tutto e i propositi diventano un esercizio di frustrazione. Cerca di essere un po' migliore e diventeranno un esercizio di responsabilizzazione.
Ecco 19 buoni propositi per il nuovo anno per gli uomini che desiderano fare un po' meglio nel prossimo anno.
- Sarò presente per i miei amici maschi….
Come mai: È facile chiedersi come il tuo amico sta facendo senza effettivamente ascoltare la risposta e avere un seguito. È anche un modo piuttosto stupido di dimostrare l'amicizia. Quando un amico mostra segni di volersi aprire, non basta aspettare o lasciare che sia la sua prerogativa. Guidali lì.
Come farlo: Fai più domande e domande più specifiche.
- Mi impegnerò nella cura di me stesso...
Come mai: Che ti piaccia o meno il termine "cura di sé", che è un po' goop per la nostra sensibilità, rimane importante non solo presentarsi bene al mondo ma anche presentarsi bene a se stessi. Prendersi un po' più di tempo per pulirsi, vestirsi e fare pipì nella ciotola può fare davvero la differenza. Prendi sul serio le tue esigenze e anche le altre persone, in particolare le persone con cui potresti essere sposato, prenderanno le tue esigenze più seriamente.
Come farlo: Pensa in modo critico alla tua routine mattutina in bagno. Ti piace il tuo sapone? Ti piace il tuo rasoio? Gli aggiornamenti non devono essere costosi per essere utili.
- Non mi rilasserò mentre mia moglie (o partner) lavora...
Come mai: Anche se lavori sodo, a nessuno piace vederti vegere quando ci sono i piatti da lavare. Essere un buon partner significa condivisione di responsabilità, anche quando hai fatto il pieno di responsabilità per la giornata.
Come farlo: Chiedi a tua moglie se ha bisogno di qualcosa. O, meglio ancora, non chiedere. Basta prestare attenzione e iniziare a fare cose.
- Chiamerò rispettosamente i miei amici per "Discussioni negli spogliatoi"...
Come mai: Perché a volte devi decidere di non essere amico del ragazzo che dice "Guarda, siamo tutti amici qui, giusto?" Particolarmente se quello che segue è lo scherzo scherzoso, ammiccante e pieno di gomiti politicamente scorretto che non oserebbero pronunciare di fronte a persone miste società.
Come farlo: Tutto quello che devi dire è: "Per favore, non parlare così". Poi spiega perchè. Se i tuoi amici ti chiamano coglione o soy boy o altro, spiega che il razzismo, il sessismo e il degrado sono tutti molto reali e molto cattivi. Allora fatti degli amici migliori.
- Chiederò le opinioni della mia collega...
Come mai: Questo è un consiglio facile e attuabile su come essere un amico migliore e un alleato migliore. Coinvolgere attivamente le donne con cui lavori nelle tue conversazioni offrirà loro un posto a tavola e aiuterà entrambi a migliorare il proprio lavoro grazie al potere del lavoro di squadra.
Come farlo: Prima di prendere una decisione importante sul posto di lavoro, che si tratti di un progetto o di un pezzo, rivolgiti alla tua collega e dì: "Come lo faresti?" o cosa ne pensi?" Questa non è solo una cosa morale. È un modo per impedirti di fare stupidaggini.
- Agirò per conto dell'ambiente...
Come mai: Indipendentemente da ciò che il tuo futuro finanziario e personale ha in serbo, puoi essere certo che i tuoi figli o i figli di tua sorella o i ragazzi della porta accanto erediteranno la Terra da te. Lo devi a loro, come qualcuno che ha usato la Terra - e se hai fatto qualcosa tranne stare perfettamente fermo, l'hai usata - per lasciarla meglio di come l'hai trovata. Date le tendenze politiche, sarà difficile se non impossibile. Questo non ti dà una scusa per non provarci.
Come farlo: Guarda, i contributi a grandi organizzazioni ambientali come Sierra Club possono fare una differenza enorme. Fai quello. Ma prova anche a ridurre i consumi (o sii semplicemente un consumatore più intelligente ed ecologico) e, già che ci sei, vai fuori. Fuori c'è un posto fantastico e un centinaio di dollari dice che, se vivi in America, c'è un parco nazionale poco visitato non lontano da casa tua.
- Farò un po' di "tempo per me"...
Come mai: Non c'è niente di "me time" che ha a che fare con l'essere un uomo migliore. Ma ha molto a che fare con l'essere una persona perbene. Impegnati a concederti un "tuo giorno" una volta al mese. Se non puoi sfruttarlo, anche un'ora di lavoro da solo può aiutare.
Come farlo: Vai a vedere un film da solo. Fai una lunga passeggiata senza i tuoi figli o il tuo telefono. Vai su COSTCO e prova tutti i campioni e non comprare nulla. Qualsiasi cosa faccia galleggiare la tua barca. Concediti un po' di tempo per rilassarti da solo ti aiuterà a essere più rilassato e presente in ogni altro aspetto della tua vita.
- Farò in modo che anche il mio partner abbia un po' di "tempo per me"...
Come mai: È giusto.
Come farlo: Porta fuori i tuoi figli per la giornata e lascia che il tuo partner si rilassi. Oppure acquista loro un certificato spa in modo che possano rilassarsi professionalmente. Oppure gira in tondo intorno a COSTCO mentre provano tutti i campioni, ma non comprano nulla.
- Sarò proattivamente empatico...
Come mai: Se la fine del 2017 ha insegnato qualcosa al mondo, è che non è più una scusa per gli uomini per trovare comportamenti da cattivi uomini come "scioccanti". I predatori sessuali e i molestatori sul posto di lavoro prosperano quando i loro colleghi non prestano attenzione a ciò che sta accadendo Su. Inoltre, questo è solo come essere un buon vicino.
Come farlo: Sposta la conversazione in quella direzione. Non rispondere con shock o delusione. Smettila di nasconderti dietro la tua innocenza personale.
- Lascerò che le persone intorno a me finiscano le loro frasi...
Come mai: Ci sono molte ragioni per cui interrompi le persone e molte di queste sono buone ragioni. Ma aspetta. Sia che tu stia perdendo la calma in una discussione, in un incontro importante con il tuo capo, o semplicemente parlando dell'anno e mezzo di attesa per l'ultima stagione di Game of Thrones, stare zitto ti fa sembrare un buon ascoltatore, ti inoculerà contro le forme più eclatanti di maltrattare, e aiuterà le altre persone con cui parli a sentirsi apprezzate, anche se le loro opinioni di Trono di Spademancano.
Come farlo: Tieni chiusa la tua dannata trappola.
- Sarò sempre un buon ospite...
Come mai: Se trascorri molto tempo a casa di qualcun altro, ad esempio i genitori di tua moglie o la tua nuova ragazza, è sempre bello essere un ospite premuroso. Questo consiglio raddoppia per qualsiasi festa, cena o raduno a cui ti trovi. Tutti ricordano il ragazzo che ha aiutato a raccogliere alla fine.
Come farlo: Lavare i piatti e portare fuori la spazzatura prima che il tuo ospite chieda o cerchi di farlo da solo non è solo gentile, ma impressionerà le persone intorno a te.
- Prenderò in considerazione la mia dieta mediatica...
Come mai: Guarda, il 2018 è stato un anno difficile. C'erano un sacco di cose per cui le persone su entrambi i lati del corridoio si sarebbero arrabbiate e il ciclo di notizie è andato in overdrive. Realisticamente, il 2019 sarà più o meno lo stesso (se non una versione più estrema dello stesso). Vale la pena prendere una pausa per considerare se il consumo dei media sta portando a un cambiamento di comportamento o crea stress personale o ambientale. Vuoi impegnarti in politica? Grande. Fallo. Basta non andare in giro a lamentarsi tutto il tempo.
Come farlo: Monitora un po' te stesso. Presta attenzione al tuo tono e al tuo comportamento. Reagisci a ciò che osservi.
- Raggiungerò un obiettivo di fitness realistico...
Come mai: Puntare troppo in alto ti fa fallire e, quindi, arrenderti. Nessuno si aspetta che tu corra quella maratona entro la fine dell'anno o che perda 20 chili.
Come farlo: Impegnarsi in una o due ore di esercizio alla settimana, che si tratti di una lunga camminata, una lezione di yoga o un sollevamento pesi, ti renderà inevitabilmente più sano. È anche dimostrato che aiuta la tua capacità di affrontare i fattori di stress ambientale e l'ansia. E se tu tienilo sull'impegno, e non su come appare il tuo corpo, il tuo senso di sé aumenterà.
- Padronerò un nuovo piatto...
Come mai: Perché a tutti piace il papà speciale dei waffle belgi, ma non sarebbe bello se facessi anche un bolognese da quattro soldi o una bella torta di mele? Imparare a cucinare cose nuove abbatterà anche quello stereotipo terribilmente fastidioso - sai, lo stereotipo "Papà può grigliare ma questo è tutto", stereotipo.
Come farlo: Iscriviti a un corso di cucina di un'ora o acquista un buon libro di cucina. Il New York Times Il sito web di cucina ha un vero e proprio scrigno di ricette che sono sia avventurose che segnate dalla difficoltà.
- Passerò meno tempo al telefono...
Come mai: Le tue relazioni ne trarranno beneficio. I tuoi figli ne trarranno beneficio.
Come farlo: Istituto nessuna zona telefonica, come il tavolo da pranzo o gli "orari" senza telefono. Un momento senza telefono potrebbe essere la passeggiata notturna che fai dopo cena con la tua famiglia o la colazione mattutina prima che tutti corrano per la loro strada.
- Riderò di me stesso...
Come mai: I tuoi figli imparano con l'esempio. Nel momento in cui inizi a prenderti meno sul serio davanti ai tuoi figli, meno seriamente si prenderanno. Tutti dovrebbero ridere di se stessi a volte. È una lezione preziosa che i tuoi figli devono imparare.
Come farlo: Racconta loro storie sul tempo in cui hai sbagliato e ridici sopra. Indossa il tutù di tua figlia. Balla male. Bombarda qualche battuta. Insegnando loro come ridere dei loro fallimenti li aiuterà ad avere meno paura di fallire.
- Proverò qualcosa che mi spaventi a morte...
Come mai: Perché dimostrare a te stesso che puoi ancora fare cose che ti terrorizzano è un buon modo per ricordare a te stesso che sei ancora vivo.
Come farlo: Odi i clown? Che ne dici di una gita al circo? Le altezze ti fanno sentire l'intestino traballante? Andiamo a tuffarci dalla scogliera!
- crederò alle donne...
Come mai: È un concetto difficile, ed è soprattutto difficile perché è vero: come uomo, ci sono alcune cose che non vedi nel mondo. Non ti accorgi quando gli uomini sono inquietanti perché gli uomini sono raramente inquietanti per te. Non ti accorgi che il tuo capo è a corto di una collega perché il tuo capo non è a corto di te. Estendendo la tua immaginazione - e credendo alle donne quando ti dicono che sono state trattate ingiustamente o in modo inappropriato - sei una persona migliore.
Come farlo: Quando un collega, o il tuo partner, o un'amica che è una donna, viene da te e... ti parla di un'esperienza negativa o spiacevole, non rispondere con "Davvero? Non si sono mai comportati così con me". Dì solo: "Fa schifo. Scusami."
- andrò dal dottore...
Come mai: Gli uomini muoiono più giovani delle donne. Come mai? Infortuni sul lavoro e cancro alla prostata, ma anche questo: molti, se non la maggior parte degli uomini, non si prendono cura adeguatamente della propria salute. È fondamentale fissare appuntamenti regolari con i medici di base e gli appuntamenti con gli specialisti, se necessario. Dopotutto, è difficile essere un fornitore affidabile o un caregiver da un letto d'ospedale e impossibile essere un buon partner dalla tomba. La chiave per esserci è essendo lì e ciò richiede di investire tempo e sforzi nella tua salute a lungo termine.
Come farlo: Siediti e invia subito alcune e-mail. Se non hai un medico di base, prendine uno (ZocDoc è utile se devi fare acquisti in base a piani assicurativi). Questa è la rara risoluzione che puoi soddisfare il 1 ° gennaio se sei proattivo al riguardo. Quindi... sii proattivo al riguardo.
