Benvenuti a "How I Stay Sane", una rubrica settimanale in cui i veri papà parlano delle cose che fanno per se stessi che li aiutano a rimanere con i piedi per terra in tutte le altre aree della loro vita. È facile sentirsi teso come genitore, ma i papà che presentiamo tutti riconoscono che, a meno che non si prendano regolarmente cura di se stessi, genitorialità diventerà molto più difficile. I benefici di avere quella "cosa" sono enormi. Basta chiedere a Jason Goldstein, che ha 34 anni e vive a Boston. È un padre di un figlio e un marito di sua moglie e ha fatto jiu-jitsu a intermittenza negli ultimi dieci anni. La pratica è stata enormemente vantaggiosa per lui.
sono entrato in jiu-jitsu intorno al 2009 quando ho iniziato a guardare UFC. Ci sono entrato proprio nei giorni di gloria, l'era di Chuck Liddell e volevo vedere se potevo fare qualcosa del genere. Ho camminato vicino a una palestra di jiu-jitsu chiamata massa bjj ad Arlington. Sono appena entrato e ho chiesto: "Come funziona?"
Da lì, ne sono diventato un po' ossessionato, per quattro o cinque anni, prima di avere figli. Lo facevo tipo tre o quattro volte a settimana, almeno. È piuttosto intenso, quindi è molto. E poi, circa tre anni fa, ho avuto mia figlia. Lo stavo ancora facendo quando era una neonata ma è diventato davvero difficile da fare quando è diventata 1 o 2. Voleva vedermi tutto il tempo. Quindi ho dovuto metterlo giù per un po', ma ora ci sono tornato di nuovo e sto cercando di bilanciare tutto.
Amo il jiu-jitsu. È un ottimo allenamento. Ma c'è anche un aspetto della salute mentale. Il Jiu-jitsu mi aiuta davvero a prendere una distanza mentale dal mio lavoro e dalla mia vita domestica. Quando fai sparring e roll, ti concentri su quello. Non devi preoccuparti del lavoro o altro. Stai cercando di soffocare o dare un colpetto a qualcuno, oppure stai cercando di non essere soffocato o buttato fuori. È sicuramente una cosa del momento, in cui devi concentrarti su qualcosa con cui ti diverti, qualcosa che ti mantiene in ottima forma.
In questo momento sto colpendo il tappeto due o tre volte a settimana. Mi piacerebbe andare di più, ma quando hai un bambino di tre anni, diventa difficile fare cose del genere. Di solito dura da un'ora a un'ora e mezza. Si inizia con l'aerobica e allungamento, e va nella tecnica, dove impari mosse specifiche che puoi usare contro i tuoi avversari. E dopo, di solito sono sessioni di sparring o roll.
Tiro fuori alcune delle emozioni più dure quando si combatte. Emozioni che altrimenti non avrei tirato fuori. Vado contro, per la maggior parte, altri uomini adulti che non vogliono necessariamente ferirmi ma vogliono fare del loro meglio per impormi la loro volontà. Non voglio sembrare un misogino o altro, ma quando riesco a essere un uomo, a seguire il mio istinto e a ottenere quegli istinti che devo "combattere", è davvero una bella sensazione. C'è un grande rilascio di endorfine. C'è anche un senso di parentela con la pratica. Litigo spesso con i ragazzi della mia palestra. Siamo diventati amici. È una cosa divertente imparare insieme e migliorare insieme.
sono piuttosto esausto entro la fine della classe. Torno a casa e cerco di vedere mia figlia prima che si addormenti, se posso, ma anche se mi manca vederla, è una bella sensazione sentire di aver realizzato qualcosa. Ho fatto un giorno intero, ho ottenuto un buon allenamento in. Stai facendo qualcosa che ti piace.
La cosa più importante in cui il jiu-jitsu mi ha aiutato è come affrontare quei momenti della vita in cui sono in una brutta posizione e voglio solo smettere. Una delle cose su cui ho imparato davvero durante una partita è dover far passare quella sensazione. Come, con mia figlia, quando piange alle 3 del mattino come ieri sera senza motivo. Non riuscivo a capire cosa stesse succedendo. volevo piangere io stesso. Quello è un momento in cui ho capito che dovevo fare un bel respiro, decomprimermi e dividere in compartimenti e dire: "Posso fare questo, possiamo fare questo, e lo supererò". Quello è tutto jiu-jitsu.
Jiu-jitsu è una fuga.E ogni volta che vado in palestra, so sempre che ho qualcuno che aspetta a casa che vuole vedermi. Potrebbe sembrare una contraddizione, ma l'atto di conciliare lavoro, passioni e vita familiare è difficile e questo aiuta. Ho bisogno di essere presente in tutte le aree della mia vita. Il senso di essere presenti, su quel tappetino, si riversa nella genitorialità, nel lavoro. Esso mi aiuta a bilanciare e apprezzo di più il tempo che ho quando sono con mia figlia, e mi aiuta anche a valutare il mio tempo libero, per quanto limitato possa essere.
