"Consigli paterni" è una rubrica settimanale di consigli in cui Patrick Coleman, redattore per i genitori di Fatherly, fornisce risposte franche alle domande dei lettori. Vuoi risposte basate sull'evidenza e un po' di buon senso morale? Invia un'e-mail a [email protected]. Ti abbiamo preso. Vuoi una giustificazione per una decisione genitoriale che hai già preso? Chiedi a qualcun altro. Patrizio è impegnato.
Paterno,
Sono un papà divorziato con un figlio di 6 anni. Sia io che mia moglie ci siamo risposati. Il mio ex ed io abbiamo comunicato e co-genitore abbastanza bene negli ultimi due anni, anche se abbiamo avuto un inizio difficile dopo il divorzio. Abbiamo un contratto di affidamento che funziona per entrambi e abbiamo lo stesso tempo con nostro figlio. Non è questo il problema. Il problema è il suo nuovo marito.
L'altro giorno, mio figlio mi ha detto che si è messo nei guai a casa di sua madre e che il suo patrigno l'ho sculacciato. Ha detto che faceva davvero male e ho visto che era arrabbiato. Ho cercato di ottenere maggiori informazioni su quello che è successo e ha detto che stava giocando con il telefono del suo patrigno senza permesso e lo ha fatto cadere accidentalmente. Lo schermo si è rotto e il suo patrigno si è arrabbiato e lo ha sculacciato con una cintura. Ho cercato segni durante il bagnetto, ma non c'era niente. Questa è la terza volta che mio figlio mi dice che è stato sculacciato. Ho provato a scrivere alla mia ex per dirle di smetterla. Ora sono così incazzato che voglio solo andare
Come faccio a gestirlo senza andare in prigione?
Rabbia
Chicago, Illinois
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Fai un respiro profondo e sappi questo in anticipo: quando si tratta di disciplina, hai ragione e il patrigno di tuo figlio ha torto. Questa non è supposizione o congettura; questo è il fatto. Un'ottima ricerca longitudinale ha dimostrato che le punizioni corporali portano a scarsi risultati per i bambini. In effetti, la sculacciata come tattica disciplinare è collegata a tassi più elevati di depressione, suicidio e abuso di droghe negli adulti. Tuttavia, mentre hai ragione a sentirti incazzato, il tuo istinto di andare a picchiare il ragazzo è selvaggiamente fuorviato (sembra che tu lo sappia) quindi dovrai fare qualcosa di molto più difficile.
Non farlo. Non sto dicendo che dovresti ignorare il profondo bisogno evolutivo di picchiare a sangue un tizio che ha ferito tuo figlio. Sto dicendo che la violenza è uno strumento di comunicazione scadente. Devi alzarti e poi, quando sei un po' più calmo, difendere tuo figlio facendo due cose.
Prima cosa: sii grande con tuo figlio. Mostra Amore. Non sculacciarlo. Sii solido. Sii coerente. Qualunque cosa accada, devi al ragazzo un po' di normalità. Consegnalo.
Seconda cosa: parla con sua madre. E sia chiaro, mandare messaggi non è parlare. I testi servono per organizzare gli orari di ritiro e consegna. Un messaggio non è all'altezza della sfida di esprimere l'urgenza che provi per il fatto che suo marito picchia tuo figlio. Per lo meno questo è un problema da discutere in una telefonata. Sarebbe molto meglio avere la conversazione faccia a faccia, se possibile. Sembra che voi due siate stati co-genitori in passato. Devi tornare in quel posto.
Presumo che in futuro cederai tuo figlio. Questo è il tuo momento. Puoi avere la conversazione sotto il portico o nel tuo soggiorno. Ma devi parlare. È l'unico modo per proteggere tuo figlio. È la cosa urgente.
E ci sono modi per essere educati (nonostante la voglia di arrabbiarsi). Fai notare che il tuo ex è sul punto di creare una dinamica genitoriale buona o cattiva con tuo figlio. Potrebbe finire per allontanarlo. Questo ha la rara virtù di essere sia vero che motivante. Dovresti anche notare che sei disposto a scendere a compromessi purché il piano disciplinare in atto sia coerente tra entrambe le famiglie. E poi non scendere a compromessi sulle punizioni corporali. Ciò potrebbe significare che dovrai aderire anche al piano disciplinare, il che è giusto. Divertiti con questa idea. Qualunque cosa serva per tenere la mano.
Ma diciamo che ti allunghi e il tuo ex ti sta ostacolando. Innanzitutto, assicurati di documentare tutto (nel caso in cui questo diventi un problema legale) e poi vedi se puoi invogliarla a partecipare a una conversazione mediata da una terza parte. Ci sono molti servizi di mediazione là fuori che possono aiutare.
Alla fine, se tu e il tuo ex doveste prendere una decisione sulla disciplina, assicuratevi di continuare a controllare con vostro figlio. Se il patrigno di tuo figlio continua a sculacciare e/o ad usare la cintura, sarà il momento di chiamare un avvocato di famiglia e rinegoziare il contratto di custodia. Questa è l'ultima risorsa. Ma l'opzione c'è. E probabilmente lo sa anche la tua ex moglie.
Ciao ragazzi,
Sono un padre di due figli. Hanno quattro anni e mezzo. La mia domanda è come gestisci la rabbia? Mio padre aveva un carattere irascibile e trovo che ce l'abbia anch'io. Ed è qualcosa che accade rapidamente, divampa, e quando le cose sono finite è davvero facile per me tornare indietro e riconoscerlo e dire "Accidenti, lo sai, mi dispiace davvero. Non avrei dovuto arrabbiarmi per X Y o Z." Ma ho davvero difficoltà a gestirlo in questo momento. Quali sono i tuoi pensieri e cosa puoi dirmi?
Cisco
Sconosciuto, America
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Vorrei poterti dire che c'era un semplice trucco per fermarti rabbia da divampare immediatamente — una tecnica di respirazione o un mantra. Semplicemente non c'è. In effetti, l'unica soluzione breve è allontanarsi brevemente dalla situazione quando si sente caldo. La posta in gioco è raramente così alta che hai bisogno di Hulk. Nella stragrande maggioranza delle circostanze, puoi allontanarti. Il latte versato potrebbe continuare ad accumularsi. Bene. I bambini possono continuare a piangere e urlare. Qualunque. Almeno non stai aggiungendo la tua furia alla follia. E a volte fare un passo indietro è tutta l'opportunità di cui il tuo cervello ha bisogno per ricordare la razionalità.
Detto questo, allontanarsi per un conteggio di dieci non è sempre un'opzione. A volte le cose devono essere fatte e i bambini devono essere tirati fuori dal traffico. Inoltre, vuoi una soluzione a lungo termine. C'è un buon modo per arrivarci. Gran parte della nostra rabbia come genitori è legata alle lotte di potere. Ci incazziamo perché le nostre aspettative non vengono soddisfatte. Possiamo iniziare a risolverlo comprendendo e accettando che parte della merda che richiediamo ai bambini è completamente arbitraria, inutile e forse anche irragionevole. Interiorizzalo e ti calmerai un po'.
Tuttavia, dico sul serio quando dico che non esiste un mantra magico. Non c'è. Ma c'è una frase che funziona se la pratichi abbastanza: "Va tutto bene". Se questo non è il tuo stile, riff su di esso. Il punto è riconoscere, anche ad alta voce, che ciò che ti sta facendo arrabbiare non vale la tua rabbia. Alcune cose non devono accadere proprio in questo momento, o nel modo specifico in cui ne hai bisogno, o del tutto. L'idea più importante qui è "pratica". Stai cercando di ricablare il tuo cervello. E fortunatamente i cervelli possono essere ricablati.
Hai anche bisogno di un piano coerente e preciso per affrontare il comportamento problema. Essenzialmente stai creando un piano disciplinare. Scegline uno che sia comodo per il tuo partner e i tuoi figli e poi seguilo. Questo non è per tuo figlio quanto lo è per te. Stai costruendo una risposta sistematica e replicabile al comportamento che ti aiuta a mantenere il controllo. Diventerà noioso a volte? Sì. Sarà richiesto per sempre? Probabilmente no.
Questi sono tutti passaggi pratici per aiutarti a cambiare il tuo comportamento. Ma non affronta la causa principale. E questo è il nostro ultimo passo, Cisco. Devi assicurarti di prenderti cura di te stesso. Hai bisogno di affrontare l'equilibrio tra lavoro e vita privata? Fai quello. Hai bisogno di uscire e giocare con i bambini per mezz'ora? Fai quello. Hai bisogno di fare una passeggiata o mangiare meglio? Fai quello. E mentre guardi te stesso, magari trova qualcun altro che possa aiutarti a guardare. La terapia è un buon strumento, amico. Non sei debole per parlarne. E parlare ti aiuterà a calmarti.
