Buon padre
Non sono una persona permalosa. Non mi piace coccolare. Mi sembra strano perché è caldo e scomodo e troppo toccarmi mi fa venire la pelle d'oca. Non mi piacciono gli abbracci dei parenti e nemmeno degli amici. Quindi mi piace mantenere il mio spazio sul divano durante Netflix. lo faccio e basta.
Quando ero bambino, non ci abbracciavamo, non ci baciavamo o ci coccolavamo. Non mi ha incasinato; è solo il modo in cui eravamo. A mia moglie non importa che non mi coccoli con lei, ma vuole che abbracci i miei figli. Dice sempre loro di abbracciarmi anche se sa che non mi piace molto. Continua a costringermi ad abbracciare questi ragazzini e mi sento molto a disagio per questo. Se succede in pubblico mi sento davvero imbarazzato e un po' arrabbiato.
So che i papà dovrebbero abbracciare i loro figli, ma davvero non mi piace. Posso semplicemente farli smettere?
Senza coccole a San Diego
La risposta breve alla tua domanda è che sì, certo, puoi farli smettere. Tu sei un uomo grande e forte e loro sono bambini. Potresti irrigidire le piccole ventose tutto il giorno. Non lo fai, probabilmente perché ti sentiresti in colpa se lo facessi. Ma il senso di colpa è una cattiva ragione per abbracciare chiunque. Il mio obiettivo è forse darti una ragione migliore per essere un po' più libero con il tuo abbraccio paterno.
Senti, capisco che al centro della tua domanda c'è un profondo disagio per la vicinanza fisica. Non ho intenzione di fare speculazioni su dove sia radicato quel disagio, o provare a provare una terapia da poltrona per aiutarti a superarlo. Sicuramente non sei solo. Ci sono molti uomini, papà (e donne e mamme) nel mondo che sono spaventati dall'intimità fisica. A volte le persone sono a disagio con tutta l'intimità fisica. A volte le persone si spaventano soprattutto per il contatto con i bambini. Dopotutto, i bambini non ricevono davvero segnali sociali sui confini. Il loro bisogno di contatto a volte può sembrare un po' eccessivo. Possono mettersi nei tuoi affari in modi che farebbero sentire anche i genitori più permalosi come se il loro spazio fosse stato violato. Voglio dire, una volta mio figlio mi ha annusato il sedere. Come se fosse pieno di fiato lassù. Grazie a Dio indossavo i jeans. Ma ancora: non va bene.
Tuttavia, non stiamo parlando di annusare il culo qui. Stiamo parlando di abbracci, o come mia moglie ama descriverli "spalla a spalla, cuore a cuore". E ci sono enormi benefici per l'affetto fisico come gli abbracci sia per i genitori che per i bambini. Questi benefici derivano da un ormone chiamato ossitocina. Prodotta nel tuo ipotalamo, l'ossitocina ha alcuni effetti interessanti quando viene rilasciata nel cervello. L'ormone può alleviare lo stress, abbassare la pressione sanguigna e promuovere sentimenti di fiducia, stabilità e rilassamento. Le persone innamorate o nei primi mesi intensi di una relazione sono inondate di ossitocina. Ma lo sono anche genitori e figli quando si abbracciano. La verità è che l'ossitocina è inestricabilmente legata al legame.
Quindi, abbracciando i tuoi figli, non stai solo dando loro una sorta di simbolo intellettuale di legame. Stai promuovendo una risposta fisiologica in entrambi che promuove la vicinanza e i buoni sentimenti.
Oltre all'ossitocina, ma probabilmente correlati, gli abbracci e il tocco positivo hanno dimostrato di essere cruciali per lo sviluppo dell'infanzia. In un famoso, ma estremamente triste esperimento, a delle scimmiette orfane furono date due madri surrogate scimmie - su quello era fatto di filo freddo ma forniva cibo e uno che non aveva cibo ma era fatto di peluche coccolone. I cuccioli di scimmia si sono affidati alla finta scimmia coccolone, aggrappandosi ad essa anche se non poteva aiutarli con la loro fame. Negli studi sui bambini negli orfanotrofi sovraffollati, l'incapacità di crescere è stata collegata alla mancanza di contatto umano e di affetto. Ma nelle unità di terapia intensiva infantile, i bambini che possono essere toccati dai genitori hanno molte più probabilità di sopravvivere.
Tutto questo per dire che nutrire il tocco è fondamentale per gli esseri umani. Ma il tuo trucco sarà trovare un modo per fornirlo in un modo che non scateni il tuo disagio e la tua ansia.
In tutte le ricerche sull'intimità fisica e sulla genitorialità, c'è un denominatore comune: il tatto. Basta toccare. Tocco amorevole e gentile. Affinché tutti possano ottenere i benefici, non è necessario che tu coccoli i tuoi figli, o addirittura che dia loro grandi abbracci petto a petto. Potresti tenere una mano. Potresti accarezzargli i capelli. Potresti mettere un braccio sopra o intorno alla loro spalla. Ed è anche inutile indugiare. Una breve stretta va bene. Quindi ti supplicherò di trovare un modo per farlo funzionare: potrebbe tenere il mignolo; potrebbe essere un bacio sulla fronte, ma qualunque cosa tu faccia deve trasmettere gentilezza e amore.
Questa è solo la metà del problema però. L'altra metà è avere una conversazione con tua moglie. Sono sicuro che non ti farà abbracciare i bambini per cattiveria. Più probabilmente, è preoccupata che i tuoi figli possano non capire la tua distanza e vuole forzare un po' di vicinanza. Ma quella vicinanza deve venire alle tue condizioni. E devi farglielo sapere mentre le fai anche sapere che stai lavorando su un modo per mostrare affetto che ti si addice. Chiedile di darti un po' di tempo per trovare la tua cosa affettuoso. E una volta che l'hai trovato, falle sapere di cosa si tratta, così smette di stressarsi.
Infine, utilizzerai la tua naturale indifferenza per sempre. Alcuni bambini, come il mio annusatore di culo di cui sopra, devono imparare a rispettare i confini. In questo momento, i tuoi confini fisici non vengono rispettati. Quando non vuoi essere abbracciato o coccolato, devi dirglielo nel modo più gentile possibile. Fai sapere loro che li ami, ma non vuoi essere toccato. Il follow up con la tua azione affettuoso. Se tornano, diglielo di nuovo, gentilmente. (Tutto questo dovrebbe essere fatto con il miglior sorriso che puoi raccogliere). D'altro canto, anche i loro confini fisici devono essere rispettati. Se non vogliono un bacio sulla fronte o il mignolo, allora devi ascoltare.
Questa non è una situazione impossibile. Confido pienamente che sarai in grado di trovare il tuo affetto. Farà bene a te e farà bene anche ai tuoi figli.
